- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Sen yazınca aynı siteden ben de hesaplama yaptım, sonuç doğruya yakın çıkıyor :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
Sen yazınca aynı siteden ben de hesaplama yaptım, sonuç doğruya yakın çıkıyor :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Masumum tebrik ederim, şeytanın bacağını kırdın nihayet :)
Son düzenleme:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
-İki haftada 9 kilo-
1.gün
Sabah: İstediğiniz miktarda şekersiz kahve
Öğle: 2 haşlanmış yumurta biraz tuz
Akşam: 1 büyük biftek ızgara yada tavada tavada 3 biftek+yeşil salata
2.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 büyük biftek+yeşil salata+salatalık
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk
3.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 2 haşlanmış yumurta+yeşil salata+domates
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk
4.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 haşlanmış yumurta+1 tane havuç
Akşam: 1 biftek+yeşil salata
5.gün
Sabah: Şekersiz kahve+limonlu havuç
Öğle: Balık buğlama+domates
Akşam: 1 biftek+yeşil salata
6.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: Tavuk ızgara
Akşam: 2 haşlanmış yumurta+1 tane havuç
7.gün
Sabah: Limonlu çay
Öğle: 1 ızgara biftek+meyve
Akşam:Seçim sana ait ya et yada yumurta
Ertesi gün baştan yeniden başlanır 2 hafta sonunda 9 kilo verilir normal yeseniz bile 3 yıl boyunca verdiğiniz kiloları geri almazsınız.
KIZLAR BUNU DENEYEN VAR MI?BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM DA....
1.gün
Sabah: İstediğiniz miktarda şekersiz kahve
Öğle: 2 haşlanmış yumurta biraz tuz
Akşam: 1 büyük biftek ızgara yada tavada tavada 3 biftek+yeşil salata
2.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 büyük biftek+yeşil salata+salatalık
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk
3.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 2 haşlanmış yumurta+yeşil salata+domates
Akşam: İstediğiniz miktarda haşlanmış dil yada dana eti veya tavuk
4.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: 1 haşlanmış yumurta+1 tane havuç
Akşam: 1 biftek+yeşil salata
5.gün
Sabah: Şekersiz kahve+limonlu havuç
Öğle: Balık buğlama+domates
Akşam: 1 biftek+yeşil salata
6.gün
Sabah: Şekersiz kahve+1 sandeviç
Öğle: Tavuk ızgara
Akşam: 2 haşlanmış yumurta+1 tane havuç
7.gün
Sabah: Limonlu çay
Öğle: 1 ızgara biftek+meyve
Akşam:Seçim sana ait ya et yada yumurta
Ertesi gün baştan yeniden başlanır 2 hafta sonunda 9 kilo verilir normal yeseniz bile 3 yıl boyunca verdiğiniz kiloları geri almazsınız.
KIZLAR BUNU DENEYEN VAR MI?BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM DA....
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
İsveç diyeti olarak biliyorum bu diyeti, tavsiye edilen bir diyet değil, metabolizmayı çok yıprattığı söyleniyor, tavsiye etmem canım.
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
ve bugünkü listem:
SABAH:1 çay bardağı yarım yağlı süt
1 dilim uno kepekli ekmek
1 üçgen peynir
SAAT 11:3-4 eti form kepekli çubuk kraker
ÖĞLE:etli bezelye yemeği
bulgur pilavı(yarım porsiyon)
cacık
SAAT 5:1 haşlanmış yumurta
AKŞAM:1 kase çorba,1 külah dondurma
15 erik yedim az önce komşu köyden getirmiş.kütür kütürdü.
TOPLAM:1221 KALORİ
SABAH:1 çay bardağı yarım yağlı süt
1 dilim uno kepekli ekmek
1 üçgen peynir
SAAT 11:3-4 eti form kepekli çubuk kraker
ÖĞLE:etli bezelye yemeği
bulgur pilavı(yarım porsiyon)
cacık
SAAT 5:1 haşlanmış yumurta
AKŞAM:1 kase çorba,1 külah dondurma
15 erik yedim az önce komşu köyden getirmiş.kütür kütürdü.
TOPLAM:1221 KALORİ
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
yemişim isveç diyetini....kalori sayımına devam...az önce tartıldım kızlar...79.5 kiloyum..nihayet 70 li bir rakam var artıkın.
tutmayın beni,diyet yapasım geldi
Çok tebrik ederim canım, bu mutluluğu ben de yaşamak istiyorum :)
Benim kilom takıldı, bu aralar hiç kıpırdama olmadı.
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
selam hanımlar harikasınız hepiniz tabi bende öyle 52 kiloyum diyet yapmıyorum artık ama dikkat ediyorum sanırım yarından itibaren yüzmeyede başlıcam 1-2 de öyle gider 
giydiğim herşey yakışıyor artık oram burak çıktı sorunum yok nasıl mutluyum anlatamam darısı tüm isteyenlerin başına inşallahhh 
giydiğim herşey yakışıyor artık oram burak çıktı sorunum yok nasıl mutluyum anlatamam darısı tüm isteyenlerin başına inşallahhh
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
selam hanımlar harikasınız hepiniz tabi bende öyle 52 kiloyum diyet yapmıyorum artık ama dikkat ediyorum sanırım yarından itibaren yüzmeyede başlıcam 1-2 de öyle gider
52 kilo mu?rüya gibisin serapkayra...maşallah sana
Son düzenleme:
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 53
heberaa tebrik ederimmm cnmmmm
darısı bizleirn başınaa
tşk ederim canım.amin.ama sen zaten benden 1-0 öndesin..hem ikizlere bakıyorsun,hem çalışıyorsun,hem de diyettesin..bir koltukta 4 karpuz misali..yetenekli ve azimli arkadaşım..ben de seni tebrik ediyorum.
Son düzenleme:
Çok güzel haberler vermişsiniz kızlar, benim de tartıda yarım kiloluk bir oynama vardı sabah, sevindim. Listeler de çok sağlıklı siz de, ben kaloriyi aşmıyorum ama neler neler yiyorum 
serapkayra, sana da ayrıca imrendim, inşallah biz de öyle giydiğimizi yakıştırırız bir gün :)
serapkayra, sana da ayrıca imrendim, inşallah biz de öyle giydiğimizi yakıştırırız bir gün :)
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
kalori sayımı yöntemiyle çok çok rahat kilo veriliyor yeterki aldığımız kalori miktarının ne kadarını hangi zamanlarda yediğimize dikkat etmek... 1000 -1200 kl kilo vermek için uygun ben bunun büyük bir kısmını kahvaltı ve öğle yemeğinde ara öğünlerde harcıyordum diyette en iyi ve verimli yöntem akşam yemeklerini hafif atlatmak sonrasında da meyve ve şekersiz bitki çaylarıyla geçiştirmek..böyle olduğunda yanına sporuda eklediğimde haftada 1 kilodan fazla verdim... benim başarım sizinkilerin yanında hiç kalır çok güzel yol katetmişsiniz geriye bir şey kalmamış tebrik ediyorum sizleri ...
Benzer Konular
