-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
oy canım çok teşekkürler rahatlattın beni
buyrun kızlarrr .. ilk 2 foto 79 kilo 3. foto 66 4. foto 65 kilo.. farklar nasıl...
aslında 82 kiloluk halimi bulablseydim daha iyi olacaktı.. ehehe
burdada tebrik etmek istiyorum seni gizemcim :81::81:
azmin zaferi işte bravo sana
inşallah hayatın boyunca hiç kilo sıkıntısı yaşamazsın hep böyle devam edersin
50 lere bir düş de o zaman nasıl olacaksın bakalım kesin çıtır mıtır olursun maşallah sana
teşekkür ederim aydacımGizem arada ki fark müthiş
Tebrik ederim
oy canım çok teşekkürler rahatlattın beni
burdada tebrik etmek istiyorum seni gizemcim :81::81:
azmin zaferi işte bravo sana
inşallah hayatın boyunca hiç kilo sıkıntısı yaşamazsın hep böyle devam edersin
50 lere bir düş de o zaman nasıl olacaksın bakalım kesin çıtır mıtır olursun maşallah sana
inşallah 50 lere düştüğüm günleri görürüm...
sağol canımm
teşekkür ederim aydacım
inşallah 50 lere düştüğüm günleri görürüm...
sağol canımm
görceksin tabi gizemcim ne kaldı ki şurda bu kadarını başaran onu da başarır
qiz3mm olsun sen gayet güzel spor yapıyorsun azimlisin bu konuda yarın yaparsın nasıl olsa 
nightwinlglover sanırım bunu kırmak için biraz sabretmem lazım. Belki bir kewre vermeye başlarsam sonu da gelir
anna_maria evet kansızlığa iyi geliyormuş. özellikle sabah aç karnına ılık su ile içersen %70'i kana karışıyormuş. Bende de epey var kansızlık. İlaç kullanıyorum bu yüzden. Dikkat etmek lazım
nightwinlglover sanırım bunu kırmak için biraz sabretmem lazım. Belki bir kewre vermeye başlarsam sonu da gelir
anna_maria evet kansızlığa iyi geliyormuş. özellikle sabah aç karnına ılık su ile içersen %70'i kana karışıyormuş. Bende de epey var kansızlık. İlaç kullanıyorum bu yüzden. Dikkat etmek lazım
görceksin tabi gizemcim ne kaldı ki şurda bu kadarını başaran onu da başarır
sağol canım inaşllahh
hm ben sabahları bal yiyorum ama suya karıştırmadan 1 çay kaşığı bağırsakları yumuşatmak için yiyorum bilgilendirdiğin için sağol canım
sağol canım inaşllahh
amin canım benim
hm ben sabahları bal yiyorum ama suya karıştırmadan 1 çay kaşığı bağırsakları yumuşatmak için yiyorum bilgilendirdiğin için sağol canım
amin canım benim
Rica ederim ben de her zaman düzeli içemiyorum ama işe geçkalmadığımda içmeye çalışıyorum
qiz3mm gerkçekten çok iyi olmuşsun tebrikler
Gizem maş çok güzel kilo vermişsin :)Seni 50 kilolarda da görürüz umarım.
Bu arada kızlar kalori sayımı yöntemini dün ve bugün denedim çokda zewkli bi şeymiş benide aranıza alırsanız çok sevinirim sizler için bir sorun yoksa tabi :)
Ne yaptığımız hakkında da bilgi verirmisiniz ?
Günlük yediklerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz sanırım sadece değilmi?
Bugünkü yediklerim
4 çeri domates(1 tane)
58 dil peyniri (1 dilim)
35 yeşil zeytin (5 tane )
80 Yumurta (Omlet 1 tane)
68 Süt (1 bardak)
400 Makarna (1 tabak)
60 Beyaz peynir
37 Ayran
100 tane mekik sporu pek sevmiyorum
=( 2.5 litre su.
Toplamda 742 kalori ediyor. :)
Bugün az kalori yemek istedim.Sonucu bir an önce almak istiyorum :):):)
Seni 50 kilolarda da görürüz umarım.
Bu arada kızlar kalori sayımı yöntemini dün ve bugün denedim çokda zewkli bi şeymiş benide aranıza alırsanız çok sevinirim sizler için bir sorun yoksa tabi :)
Ne yaptığımız hakkında da bilgi verirmisiniz ?
Günlük yediklerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz sanırım sadece değilmi?
Bugünkü yediklerim
4 çeri domates(1 tane)
58 dil peyniri (1 dilim)
35 yeşil zeytin (5 tane )
80 Yumurta (Omlet 1 tane)
68 Süt (1 bardak)
400 Makarna (1 tabak)
60 Beyaz peynir
37 Ayran
100 tane mekik sporu pek sevmiyorum
2.5 litre su.
Toplamda 742 kalori ediyor. :)
Bugün az kalori yemek istedim.Sonucu bir an önce almak istiyorum :):):)
tebriklerin için teşekkür ediyorum cnım ..
aramıza hoşgeldin...
gerçekten zevkli bi yöntem ve ne yediğimizi bliyoruzz :)
hedef kalorimizi geçmiyoruz canım yaptımız şey bu..
örn ben 1000-1100 ü geçmiyorum..
bu topkte yapman greken hedef kalorini geçme canım
istersen sporda yap tabiki çok önemli
su içmende güzel
tekrar hoşgeldn başarılar..
Son düzenleme:
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
tebriklerin için teşekkür ediyorum cnım ..
aramıza hoşgeldin...
gerçekten zevkli bi yöntem ve ne yediğimizi bliyoruzz :)
hedef kalorimizi geçmiyoruz canım yaptımız şey bu..
örn ben 1000-1100 ü geçmiyorum..
bu topkte yapman greken hedef kalorini geçme canım
istersen sporda yap tabiki çok önemli
su içmende güzel
tekrar hoşgeldn başarılar..
süpersin Gizem çok çok tebrik ederim seni beni de heveslendirdin fotomu çekim bende hemen
süpersin Gizem çok çok tebrik ederim seni beni de heveslendirdin fotomu çekim bende hemen
çek canım bende merak ediyorum sizlerii
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Gizemcim tebrik ederim çok güzel olmuşsun
Son resmin şu anki halin sanırım, çok hoş görünüyorsun, neden hala diyet yapmaya devam? Resimde gördüğüme göre 38 bedenden fazla değilsindir kesinlikle :) Bence şu an çok güzelsin canım
evet canım alt tarafım pek yok 38 giyiyorum ama üst tarafım çok canım göbek ve göğüs.. o yzden devam canım 50 leri görmeden pes etmek yok
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
6 yemek kaşığı makarna - 250 cal
4 adet bisküvi - 170 cal
Kahve (özel) - 120 cal
Yoğurt - 200 cal
1 fincan kahve - 20 cal
1 muz - 120 cal
Salatalık - 20 cal
1 dilimden biraz fazla ekmek - 100 cal
Çorba - 250 cal
2 parça çikolata - 75 cal
1 adet portakal - 50 cal (daha yemedim)
toplam: 1375 cal
2 kupa bitki çayı, 2 lt su.
75 dk yürüyüş, 40 dk dans yapıldı.
tebriklerin için teşekkür ediyorum cnım ..
aramıza hoşgeldin...
gerçekten zevkli bi yöntem ve ne yediğimizi bliyoruzz :)
hedef kalorimizi geçmiyoruz canım yaptımız şey bu..
örn ben 1000-1100 ü geçmiyorum..
bu topkte yapman greken hedef kalorini geçme canım
istersen sporda yap tabiki çok önemli
su içmende güzel
tekrar hoşgeldn başarılar..
Hoşbulduk tatlım :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Cansucum ben daha önce hoş geldin demiştim galiba, tam hatırlamıyorum :)
Eğer demediysem şimdi söyliyim canım, hoş geldin
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Benzer Konular
