-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
buradan bakabilirsin canım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Son düzenleme:
sevgilim_benim tebrik ederim canım bu arada
saol tatlımm inş ellileride görürümmmm yaaa bu aralar 1300lerde oldu 1300ü aşmıcam inş daha ok vericem
saol tatlımm inş ellileride görürümmmm yaaa bu aralar 1300lerde oldu 1300ü aşmıcam inş daha ok vericem
emeğin boşa gitmez alırsın hediyeni canım inşallah yakında görürsün yani 50leri
bende bu hafta 1000 i aşmamayı düşünüyorum canım bugün de meyve suyu detoksu yapıyorum normalde 2 gün yapılıyormuş ama ben 1 gün yapacağım
emeğin boşa gitmez alırsın hediyeni canım inşallah yakında görürsün yani 50leri
bende bu hafta 1000 i aşmamayı düşünüyorum canım bugün de meyve suyu detoksu yapıyorum normalde 2 gün yapılıyormuş ama ben 1 gün yapacağım
n bende aşmam cnm bakiyim inş başarırım
emeğin boşa gitmez alırsın hediyeni canım inşallah yakında görürsün yani 50leri
bende bu hafta 1000 i aşmamayı düşünüyorum canım bugün de meyve suyu detoksu yapıyorum normalde 2 gün yapılıyormuş ama ben 1 gün yapacağım
Selamm canım bende 58.7 den 58 kg ye düştüm...
700 gr gitmişşşş
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
evet canım bende antibiyotik ve farklı alerjik ilaçlar kullandım bu hafta ondan vermemiş olabilirim ve şişlik hissediyorum bugün sanki kilo almışım gibi bir his var ama alamadığımıda biliyorum :26: bu hafta sıkı tutmak istiyorum dediğin gibi tam gaz yola devam
teşekkürler canım çok güzel bilgiler 13 dakikayı bende uyguluyorum :13: ama bana kepek ekmeği lavaştan daha lezzetli geliyor lavaşla yediğim hiç bir şeyden tat almam ben ne garip
airlikfeer -
canım liste harika teşekkürler
başın sağolsun canım çok geçmiş olsun Allah geride kalanlara ömür versin ..
nınım sevgilim_benim tebrik ederim ikinizide atladığım varsa kusuruma bakmayın doğru dürüst okuyamıyorum geçmişi kıızm kucağımda
Canlarım ben aslında 1 şubattan beri burdayım ve 1 şubattan beri kalori sayımı diyeti yapıyorum ama,forumu kullanmayı bilmiyordum.Yazmak isterseniz listeye:
4 şubat=103.5
11 şubat=102.7
18 şubat=100.5
25 şubat=99.6
Canlarım bu arada hepinizi tebrik ediyorum
zaralı bısey deıl tam tersıne faydalıı tvde fılan drlarda solemıstı burda bır arkadsımızda yazdı... hatta ebru şallı fılanda yapıyormus bunu...
2 lt suya ayran yaptım.. 4 kasık nokuh 4 kasık bulgur ve 4 kasık yesıl mercımegı kaynattım soguduktan sonra ayrana kattım .. sabahları 1 dılım kepek ekmegı 1 yumurta 1 domates ve beyazpeynırlı kahvaltımı yaptım.. oglen aksam aradada yedım bu çorbadan...
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
canım bugün bende bu detoksu yapıyorum acıkma olmadı bende de ve faydalı olduğunu biliyorum birazdan bir şişe maden suyu içip mineral takviyeside yapmak istiyorum... bu uygulama sadece ayda bir kez uygulanabiliyor canım çok kilolular için 2 gün normaller için 1 gün :13:
tebrikler canım çok iyi gidiyorsun
çok iyi vermişsin canım tebrik ediyorum senide bravo
n bende aşmam cnm bakiyim inş başarırım
inşallah başarırız
Selamm canım bende 58.7 den 58 kg ye düştüm...
700 gr gitmişşşş
tebrik ederim tatlım
evet canım bende antibiyotik ve farklı alerjik ilaçlar kullandım bu hafta ondan vermemiş olabilirim ve şişlik hissediyorum bugün sanki kilo almışım gibi bir his var ama alamadığımıda biliyorum :26: bu hafta sıkı tutmak istiyorum dediğin gibi tam gaz yola devam
teşekkürler canım çok güzel bilgiler 13 dakikayı bende uyguluyorum :13: ama bana kepek ekmeği lavaştan daha lezzetli geliyor lavaşla yediğim hiç bir şeyden tat almam ben ne garip
airlikfeer -
canım liste harika teşekkürler
başın sağolsun canım çok geçmiş olsun Allah geride kalanlara ömür versin ..
nınım sevgilim_benim tebrik ederim ikinizide atladığım varsa kusuruma bakmayın doğru dürüst okuyamıyorum geçmişi kıızm kucağımda
önemli değil canım
uzun zamandır yazamıyorum ama takipteyim kızlar...
kilomu bildireyim dedim...
66.3 ten 65.6 düştüm .... çok mutluyum
tebrikler tatlım
ben bugün meyva suyu detoksu yapıyorum yarın sabah belli olur kaç gr eskik çıkacağım
Canlarım ben aslında 1 şubattan beri burdayım ve 1 şubattan beri kalori sayımı diyeti yapıyorum ama,forumu kullanmayı bilmiyordum.Yazmak isterseniz listeye:
4 şubat=103.5
11 şubat=102.7
18 şubat=100.5
25 şubat=99.6
Canlarım bu arada hepinizi tebrik ediyorum
tatlım ekliyeceğim listeye not aldım herkez bildirmedi daha gece tekrar düzenleyeceğim
çok iyi vermişsin canım tebrik ediyorum senide bravo
sağol canım ... inşallah devam eder... pantolonlarım düşüyor.. onlar düştükçe benm moral yükseliyor:90::90::90:
38 beden olsam bi... tabi bide korumak var bida kilo almamak için...
menüm de şöle bugün :
1] Zeytin (Siyah) 55 GRAM 113.85 113.85
[2] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 110
[3] Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir 30 GRAM 48.3 48.3
[4] Yumurta (haşlanmış) 55 GRAM 86.9 86.9
[5] Haşlama Tavuk 0.6 PORSİYON 155.4 155.4
[6] Tereyağ 5 GRAM 35.85 35.85
[7] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5 145.5
[8] Üzümlü kek 0.5 1 dilim 100 100
[9] Simit 1 ADET 275 275
Toplam : 1070.8 kal.
ama elma filan yerim heralde...
2 gündür yürüyüş yapıyordum bugün olmadı ama ona da devam inşallah..
Benzer Konular
