- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
himmm bu diyet benimde ilgimi çekti ben ekmesiz dayanirimdaaa çikolatasiz nasil olcak 
bugünki menüm :
sabah: yarim ye$il elma ve 1 hurma : 50
ögle:
somon balik ezmesi : 70
1 dilim ekmek (aslinda sandeviç yaptim ama bir dilimini yemicem) 60
yarim pirinç galetasi : 15
toplam : 195
az oldu yaa belki fazladan bir dilim ekmek yerim, ara ögün olarakta hurma yemeyi dü$ünüyorum tabi arkada$lar bir$eyler ikram etmezse
epak karbonhidrat diyeti yaptiginda yagsiz peynirmi yedin? ben egerki yaparsam ve gün boyu sadece peynir ve 1 yumurta yesem ve ak$am et yesem olurmu acaba? ba$ka türlü yapamam zaten, peynire bayilirim doyana kadar yenebiliyormu?
bugünki menüm :
sabah: yarim ye$il elma ve 1 hurma : 50
ögle:
somon balik ezmesi : 70
1 dilim ekmek (aslinda sandeviç yaptim ama bir dilimini yemicem) 60
yarim pirinç galetasi : 15
toplam : 195
az oldu yaa belki fazladan bir dilim ekmek yerim, ara ögün olarakta hurma yemeyi dü$ünüyorum tabi arkada$lar bir$eyler ikram etmezse
epak karbonhidrat diyeti yaptiginda yagsiz peynirmi yedin? ben egerki yaparsam ve gün boyu sadece peynir ve 1 yumurta yesem ve ak$am et yesem olurmu acaba? ba$ka türlü yapamam zaten, peynire bayilirim doyana kadar yenebiliyormu?
himmm bu diyet benimde ilgimi çekti ben ekmesiz dayanirimdaaa çikolatasiz nasil olcak
bugünki menüm :
sabah: yarim ye$il elma ve 1 hurma : 50
ögle:
somon balik ezmesi : 70
1 dilim ekmek (aslinda sandeviç yaptim ama bir dilimini yemicem) 60
yarim pirinç galetasi : 15
toplam : 195
az oldu yaa belki fazladan bir dilim ekmek yerim, ara ögün olarakta hurma yemeyi dü$ünüyorum tabi arkada$lar bir$eyler ikram etmezse
epak karbonhidrat diyeti yaptiginda yagsiz peynirmi yedin? ben egerki yaparsam ve gün boyu sadece peynir ve 1 yumurta yesem ve ak$am et yesem olurmu acaba? ba$ka türlü yapamam zaten, peynire bayilirim doyana kadar yenebiliyormu?
canım ben bıldıgın yaglı koyun ezıne peynırı yıyordumm zaten cok tok tutuyor , acıktıkca parc parca atıyordum agızama ama ben uzun sure yapamadım o dıyetıı hep kalorı dıyetı ve sebze meyve yıyerek kılo verdım ..ama sen soyledıgın gıbı 2 gun beslen bakalım ıse yarıycakmı en azındann metobolızmayı sasırtırsın..
Süpersiniz kızlar ya burası coşmuş gidiyor dün giremedim nete ama 1200 civarı beslendim şimdiye kadar yediklerim
[1] Haşlanmış Nohut 50 gr 173
[2] pınar light süt 1 100 ml 35
[3] Beyaz Peynir 50 GRAM 125
[4] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165
Toplam 500 kalori
Ya bu nohut beni acayip tok tuttu 3 saat oldu yiyeli ama hala acıkmadım
[1] Haşlanmış Nohut 50 gr 173
[2] pınar light süt 1 100 ml 35
[3] Beyaz Peynir 50 GRAM 125
[4] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165
Toplam 500 kalori
Ya bu nohut beni acayip tok tuttu 3 saat oldu yiyeli ama hala acıkmadım
Süpersiniz kızlar ya burası coşmuş gidiyor dün giremedim nete ama 1200 civarı beslendim şimdiye kadar yediklerim
[1] Haşlanmış Nohut 50 gr 173
[2] pınar light süt 1 100 ml 35
[3] Beyaz Peynir 50 GRAM 125
[4] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165
Toplam 500 kalori
Ya bu nohut beni acayip tok tuttu 3 saat oldu yiyeli ama hala acıkmadım
afiyet olsun, sendemi ha$lanmi$ nohutu seviyorsun? bende konservesini yikayip yerim hep öyle bombo$ çok güzel oluyorr
hmm ben koyunun etinide peynirinede yemiyorumm ama diger peynirlere bayilirimm, denicem bu diyeti dedigin gibi 2 günde olsa, kaybedecegim bir$ey yok, ama bu aralar sinavlarim çok oldugu için yapmicam ama belki gelecek hafta yaparim yinede söz vermeyim dee
tatlım bence cok rahat yapabılırsınn, acıktıkca kasar peynır beyaz penır atabılırsın agzınaa..
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
hmm ben koyunun etinide peynirinede yemiyorumm ama diger peynirlere bayilirimm, denicem bu diyeti dedigin gibi 2 günde olsa, kaybedecegim bir$ey yok, ama bu aralar sinavlarim çok oldugu için yapmicam ama belki gelecek hafta yaparim yinede söz vermeyim dee
normalde bende etnı fılan koyunun hayattaa yemem mumkun deıl ama peynırde oyle oolmuyor..
merhaba kızlar ben henüz sinüziti atlatamadım antibiyotik kullanmaya devam ediyorum.aslında yediklerime dikkat ediyorum ama çok hareketsiz kalıyorum o yüzden 2 haftada tekrar 1 kiloya yakın almışım
of ya insan vermek için uğraşıyor sonra birde geri geldimi gerçekten morali çok bozuluyor.
of ya insan vermek için uğraşıyor sonra birde geri geldimi gerçekten morali çok bozuluyor.
Sağol canım haşlanmış nohuta bayılırım diffrize atmak için haşlamıştım kendime bir kase koyup yedim tahminende elli gram diye hesaplattım umarım doğrudur :80:
Sağol canım valla kurtulalım artık şu fazlalıklardan bi kaç kilo fazlalığım var sırf iradesizliğimden kaç aydır kurtulamadım gitti ama bu sefer yılmayacağım kilo benim değil ben kilonun yakasına yapıştım bırakmam artık
valla canım bende 4 5 kg daha vermek ıstıyorum ama hsonu kacamaklarnı azaltamıyorum oyusdende agır kılo verıyorumm.:)))))
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
kalori olarak iyi ama bence ekmek fazla olmu$, en iyisi ak$am ekmek yeme
evet canım muzffer kuşhanın diyetini uyguluyorum akşam tavuk haşlama ve salata var bakalım kaç kg vericem....
valla sekercım benımde fecı durumda durmus haldee ama ben hsonu alkol aldıgım ve kacamak yaptıgım ıcın sanırım bu durum ... gercı bu sabah tartıldım da 68 lerı gordumm 2 gunde ayran detoksu yapıcamm bakalımm belkı dahada verırım dıye umıt edıyorum...
Benzer Konular
