Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

BenIpek · 19 Nisan 2011

Ben de güncelleme yapayım dedim
Sanırım 2 hafta falan oldu bu topic e takılalı ondan sonra yediklerimi saymaya başladım resmen. Yani peynirin o denli kalorili olduğunu tahmin etmemiştim kaşarı biliyordum ama…..
Neyse şuan 58 kiloyum kıyafetlerimin ağrılıklarını çıkarırsam onlar varken 58,5 geliyorum. 500 gr da kıyafet olsun demi yaniiii..
Bu sabah 1 dilim kepekli emek 1 domates 1 salatalık yedim tabi şekersiz çay…işe gelince 1 ada çayı…öğlene kadar bitki çayı içiyorum sadece…önemli olan mideyi boş bırakmamak onla bunla kandırmak işte kendi kendine çalışsın orda..:) şimdilik harika gidiyor..bu hafta sonu yine tartılcam bakalım neler olmuş.

epak · 19 Nisan 2011

BenIpek .!.:
Ben de güncelleme yapayım dedim
Sanırım 2 hafta falan oldu bu topic e takılalı ondan sonra yediklerimi saymaya başladım resmen. Yani peynirin o denli kalorili olduğunu tahmin etmemiştim kaşarı biliyordum ama…..
Neyse şuan 58 kiloyum kıyafetlerimin ağrılıklarını çıkarırsam onlar varken 58,5 geliyorum. 500 gr da kıyafet olsun demi yaniiii..
Bu sabah 1 dilim kepekli emek 1 domates 1 salatalık yedim tabi şekersiz çay…işe gelince 1 ada çayı…öğlene kadar bitki çayı içiyorum sadece…önemli olan mideyi boş bırakmamak onla bunla kandırmak işte kendi kendine çalışsın orda..:) şimdilik harika gidiyor..bu hafta sonu yine tartılcam bakalım neler olmuş.

canım oadar uzun ara vermeye burayaa, sık sık ugraa haberdaret bızıde:)))))

epak · 19 Nisan 2011

banu12 .!.:
selam kızlar sabah gelemedim işim vardı anca şimdi yazıyorum bizim konular kısmındaki muzaffer kuşhanın diyetini yapıyorum bugün 4. günümdü uyuyorum diyetime şimdiye kadar 64.5 ile başlamıştımbu sabah 63.5 çıktım şimdilik iyi gidiyor umarım dahada verebilirmçok spor yok günlük aktiviteler işte

selam canım nasılsın..

1 kılo gusel vermıssın umarım yagdan gıtmıstırr,,, sonucları bızede yazz:))))) ben sabıt bır lısteye baglı kalamıyorum oyusden de o dıyetlerı beceremıyorumm :)))

BenIpek · 19 Nisan 2011

epak .!.:
canım oadar uzun ara vermeye burayaa, sık sık ugraa haberdaret bızıde:)))))

benım de hafta sonları olmasa harıka olacak da dıger link lere bakıyorum da insanlar o kadar kısa sürede nasıl veriyor o kadar kilo sence

epak · 19 Nisan 2011

BenIpek .!.:
benım de hafta sonları olmasa harıka olacak da dıger link lere bakıyorum da insanlar o kadar kısa sürede nasıl veriyor o kadar kilo sence

bende hsonalrııı dıkkat edemıyorumm, vallaa bende anlamıyorum okadar kısa surede nasıl oluyorr demekkı cok cok dıkkat edıyorlar yada ek bısey kullanıyorlar :26:

BenIpek · 19 Nisan 2011

epak .!.:
bende hsonalrııı dıkkat edemıyorumm, vallaa bende anlamıyorum okadar kısa surede nasıl oluyorr demekkı cok cok dıkkat edıyorlar yada ek bısey kullanıyorlar :26:

aramızda kalsın hafiften açım aslında...
şöyle bir su böreği olsa, peynirli gözleme de olur..yanına ıslak kek olur ya da meyveli kek olsa....sonra sütlü ya da şerbetli bir tatlı daha olur...bi de kısır gibi bir şey olsa.iş de olmasa ne güzel olur :68:

epak · 19 Nisan 2011

BenIpek .!.:
aramızda kalsın hafiften açım aslında...
şöyle bir su böreği olsa, peynirli gözleme de olur..yanına ıslak kek olur ya da meyveli kek olsa....sonra sütlü ya da şerbetli bir tatlı daha olur...bi de kısır gibi bir şey olsa.iş de olmasa ne güzel olur

ahahahahahahahahah sabah sabah guldurdun benı canım yaaa:))))))))))) iş olmaasa keskeeee cok gusel olurdu,, gokten para yagsa ıstedıgımızdee :))))))))

BenIpek · 19 Nisan 2011

epak .!.:
ahahahahahahahahah sabah sabah guldurdun benı canım yaaa:))))))))))) iş olmaasa keskeeee cok gusel olurdu,, gokten para yagsa ıstedıgımızdee :))))))))

evet aynen öyle...parayı bankadan çekerken çok güzel oluyo ama.....

epak · 19 Nisan 2011

BenIpek .!.:
evet aynen öyle...parayı bankadan çekerken çok güzel oluyo ama.....

ewet ewettt cok keyıflıı oluyor valla sıcak sıcak :))))))

bıde ıstedıgımı yıyıpde kılo almasak dımı :)))))

BenIpek · 19 Nisan 2011

epak .!.:
ewet ewettt cok keyıflıı oluyor valla sıcak sıcak :))))))

bıde ıstedıgımı yıyıpde kılo almasak dımı :)))))

off ya ne bileyim.akşamları evde yemek şöleni oluyor annemde yiyoruz.dün mantı vardı yemedim yemekten sonra çayla pasta vardı yemedim.sabah da çok azimliydim.nazar mı değdi ne :43:

leyya88 · 19 Nisan 2011

selamm kizlar, nasilsiniz?
Ben dün buraya gelemedim, ama maalesef 1200kaloriye yakin aldim bu hafta kilo alacagim kesin yani, offf üstelik okulda tatil oluyor ve ben bütün gün evde olup yicemm offff :50:

dün tiroidime baktirdim ve kistli noduller varmi$, kilo aldigimi deyince kan tahliline baktir dedi, onlarda zaten a$agi yukari iyi, yani kilo veremiyorum diye tam olarak bir bahanem yok artik ne yapicm bilmiyorum, detoks falan yapcam tatilde artik....
bugün yediklerim :
sabah : 2 avuç misir gevregi 80kal

kizlarr ne o ne bu yeme sohbeti :56:

$imdi canim islak kek istediiiii :52:

banu12 · 19 Nisan 2011

selam kızlar bugün tartılmadım ama diyete devam bozmadım sadece 1 şekerli nescafe içtim ama sanki bugün vermedim gibi geliyor bu kadar da dikkat ediyorum inbşlallah azmime değer

epak · 19 Nisan 2011

BenIpek .!.:
off ya ne bileyim.akşamları evde yemek şöleni oluyor annemde yiyoruz.dün mantı vardı yemedim yemekten sonra çayla pasta vardı yemedim.sabah da çok azimliydim.nazar mı değdi ne

masallah sanaaaa:))))) bu azımle devam ett bravo vallaa:)))))

epak · 19 Nisan 2011

leyya88 .!.:
selamm kizlar, nasilsiniz?
Ben dün buraya gelemedim, ama maalesef 1200kaloriye yakin aldim bu hafta kilo alacagim kesin yani, offf üstelik okulda tatil oluyor ve ben bütün gün evde olup yicemm offff
dün tiroidime baktirdim ve kistli noduller varmi$, kilo aldigimi deyince kan tahliline baktir dedi, onlarda zaten a$agi yukari iyi, yani kilo veremiyorum diye tam olarak bir bahanem yok artik ne yapicm bilmiyorum, detoks falan yapcam tatilde artik....
bugün yediklerim :
sabah : 2 avuç misir gevregi 80kal

kizlarr ne o ne bu yeme sohbeti $imdi canim islak kek istediiiii

canımmm selamm,,

madem tahlıllerdede bısey cıkmadı nıye ozaman kılo veremıyorsun dr a sorsaydınn

selinayege · 19 Nisan 2011

slm kızlar bende azimle devam ediyorum ama eskiden çabuk kilo veriyodum şimdi gram gram valla.................

hanoi · 19 Nisan 2011

selam kızlar, ben de 3 gundur hastayım, soguk algınlıgı. Dun midem felaketti bugun cok sukur daha iyiydim ama. İştahım da pek yoktu. Gerci bugun ona ragmen pogaca yedim ama :77:

Ya kızlar hasta oldugumdan mı ilac kullandıgımdan mı anlamadım vucudumda ozellikle bacaklarımda acayıp bi odem var, hasta oldugumdan aksam erken yatıyorum ondan da olabilir tabe, anlamadım gitti

asu70 · 20 Nisan 2011

mavis81 .!.:
merhaba kızlar biliyorum çok sağlıksız diyeceksiniz ama ben bugün isveç diyetine başladımama gerçekten kilo veremiyorum normal bir beslenmeyletakıldı kaldı resmenbakalım 13 günlük bu diyetlede doğru düzgün kilo veremezsem kesin bende de bir problem vardır yaniherkes süper kilo vermiş bu diyetle ya :97:ben onların yarısını versem yeter yanimillet 10 kiloyu nasıl atıyor 2 haftada aklım almıyorben de 1 kilo için uğraşıp duruyorum vallaneyse kilo verirsem gelişmeleri sizede bildiricem canlar görüşürüz

slm maviş .isveç diyetini bende yapmıştım.ama rus işkecesi gibi bşey tabi sabretmen ve çok uyman gerek diyete.ben diyet bittiğinde 7 kilo verdim . sonra istemedğim halde 5 kiloda 10 gün içinde gittii. 2 yıl kilo almadım ama sonra fazlasıyla geri aldım. işlhh yapabilirsinn dayanmak çok zor hele 3 günn felç durumdasınn :1:

leyya88 · 20 Nisan 2011

epak, neden kilo aldigimi tam olarak sormadim çünkü o sadece ultrasonu yapti, ama zamanim oldugunda doktora gitmem lazim...
ya bugün canim acayip $ekilde tatli istiyor nedense, nazar degdii yaaa, kaloriyi geçmedim ama karbonhirat fazla oldu

sabah ve ogle toplam 300 kal
aksam :
tavuk : 180
2 ka$ik pilav 100
ekmek : 60
salata : 100
ara :
bir jelibon 10
çokokrem : 180
çikolata : 60
leblebi : 20

toplam 1000 kal üstelik ak$am gözümün önünde dondurmalar falan vardi ama yemedimm

kizlar ben bir yabanci internet sitesinde görmü$tüm diyorduki eger kalori diyeti yapiyorsaniz ve ba$ta etkili olupta sonradan kilo verilemiyorsa o zaman kaloriyi dü$ürmek yerine arttirmak gerekiyormu$, arttirmak derken karbonhidrat olarak degilde, ya sebze yada protein alimini arttirmak gerekliymi$, böylece terer kilo verebiliyomu$uzzz

epak · 20 Nisan 2011

leyya88 .!.:
epak, neden kilo aldigimi tam olarak sormadim çünkü o sadece ultrasonu yapti, ama zamanim oldugunda doktora gitmem lazim...
ya bugün canim acayip $ekilde tatli istiyor nedense, nazar degdii yaaa, kaloriyi geçmedim ama karbonhirat fazla oldu
sabah ve ogle toplam 300 kal
aksam :
tavuk : 180
2 ka$ik pilav 100
ekmek : 60
salata : 100
ara :
bir jelibon 10
çokokrem : 180
çikolata : 60
leblebi : 20

toplam 1000 kal üstelik ak$am gözümün önünde dondurmalar falan vardi ama yemedimm

kizlar ben bir yabanci internet sitesinde görmü$tüm diyorduki eger kalori diyeti yapiyorsaniz ve ba$ta etkili olupta sonradan kilo verilemiyorsa o zaman kaloriyi dü$ürmek yerine arttirmak gerekiyormu$, arttirmak derken karbonhidrat olarak degilde, ya sebze yada protein alimini arttirmak gerekliymi$, böylece terer kilo verebiliyomu$uzzz

ooh ohh masallah cıkolatalarr çokokremler :)))))))) dr ısını ıhmal etmee ama en kısa zamanda gıt canım:))))

bende duymustumm metobolızmayı sasırtmak ıcın ole donmeler yemegı arttırmak gerekıor ve kılo verıorsun...

leyya88 · 20 Nisan 2011

offf offfff :43:

hafta sonu kaçamagim sonuç verdi, bugün tartildim ve sonuç olarak, 4 günde tam 1,6 kilo almi$im, kizlar artik resmen bunalima girdim, sabah herkese bagirdim anneme bile yoktan sebepler için, sonra odamdayken gözüm duvara takili kaldi, hiç böyle olmami$tim ama ananinki o an kafami duvara vurmak istedim o kadar çok istedimki ama yapmadim, sinirim gitmedigi için yedigim çokokrem için kendime bir tokat attim ve bugün ondan yemicem diye yemin ettim, motrelim çook çook bozuk 62.2 den 63.6 ya çikmi$im, hayatimdaki hiç görmedigim kilodayim $u an çok kötü bir duygu, birde diyet yapmadigimi dü$ündüm, demekki 1600 kal alsam günlük, haftada en az 5 gün garanti, kizlar bana bir akil verin ne olurrrr :43:

yemektende tiksindim artik çünkü ben zaten 4 gün içinde 1.6 kilo yiyecek yememi$imdir bile, o yüzden bugün çok az yicem, kendime ceza..

sabah: 1 activia 68 kal
ögle :
yarim ye$il elma 30
yagsiz krem peynir 33

toplam 131 kal

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

en sevdiğim....

Guru

Guru

en sevdiğim....

Guru

en sevdiğim....

Guru

en sevdiğim....

Guru

en sevdiğim....

teyzesinin birtanesiiii

Aktif Üye

Guru

Guru

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

Aktif Üye

Guru

teyzesinin birtanesiiii

Guru

teyzesinin birtanesiiii

Benzer Konular