blonde ambition
Tatlım bugün neler yaptın? Moralin nasıl? Hayat nasıl gidiyor? Hep diyet mi konuşacağız.
Tamam canm odem mi oldum.ne oldu bilmiyorum bugun kilom daha da fazla cikti suan tartida 71 kilo ciktmcanm boyum 1.61 yasim da 30
Morelim tartida artis gordugum icin dustu canm onun disin da hersey cok guzel
Hafif
blonde ambition
Canm dagha once takip ettiklerim de 1450-1500kcal aldigm zaman ancak sabit kaliyorum ve ustune cikarsam direk kilo aliyorm
malesef o hesaplamalardaki gibi yakmiyorum ve gecen aylar bir ara diyetisyene gittigim de vucut analiz cihazina girdim orda metobolizma bizim 1560 cikti yank 1560 kalori anca yakiyorum ve kilo vermem icin de onun baya altina inmem lazim onun icin diyetisyen cok sıkı bir diyet yazdi bana
ama o kadar sıkıydıki ben de o listeyi yapamadim
Tabii herkesin vücudu farklı çalışıyor bu genel bir şey. Bende işe yarıyordu bende sana önermek istedim.Canm dagha once takip ettiklerim de 1450-1500kcal aldigm zaman ancak sabit kaliyorum ve ustune cikarsam direk kilo aliyorm
Tesekkur ederim canm cok sagol ama malesef benim metobolizma iyi kilo vermek icin 1000kcal de kalmam gerekiyor ancak veriyorum aslinda ama o da zor ondan 1200-1300 e kadar cikiyorum yoksa biraz vucudu aliatirayim ben 1000 kcal ye dusurucem canm yoksa veremiyorum malesef
İnşallah verirsin canım. Bende 91 kilo olmuşum
Ooooo 1 kilo daha gitmis
supersin canm tebrik ederim seni
hadi bakalim 8lere az kaldi en kisa surede seni 8li rakamlar da kendimi de geri 6li rakamlarda gormek istiyorum hadi baklm
ben tatil donusu fazla ciktigim odemi atamistm canm nette biraz arastirdim patates yogurt detoksu diye bisey var 3gün suruyor canm 3gün onu yapip odemin den kurtulmaya 69a geri donmeyi hedefliyorum
simdilik patates ,yogurt yiyerek devam bakalm sonucu sana yazicam mutlaka
zaten 3gun dolunca gene direk kalori sayimina devam canm
Tamam tatlum bende birazdan kalori bildirimi yapacağımOoooo 1 kilo daha gitmis
Bana özelden sitenin ismini verirseniz sevinirim
