Kararli diyet arkadasi ariyorummm

B

bbircanhz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2016

77

39

3

40

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #341

Semisi tssk ederim farkedildigini hissetmek güzel

 

B

bbircanhz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2016

77

39

3

40

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #342

2 dilim ekmek
2 kaşık menemen
Kk peynir

Ekmeği bi türlü bir dilime dusuremedim yaa

 

semisi

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2016

320

183

18

37

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #343

Yaprak sarması 15 adet
yoğurt
Su içmeye devam

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #344

maatkare .!.:

akşam yemeğin süper hafif olmuş
hele ki ekmeksiz daha güzel
yanına salata tarzı bir şey yiyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Tesekkür ederim cnm

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #345

bbircanhz .!.:

eliptik bisiklet ile 1 saat çok güzel
ben 15 20 dakikadan sonra pert oluyordum

Bende oyleydim hem de çok sıkılıyordum ama bi yolunu buldum
Sevdiğim dizi olunca koyuyorum tv karşısına filme dalınca çok ta güzel yapılıyor

Genişletmek için tıkla...

Güzel fikirmis :)

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #346

Kahvalti
Beyaz peynir 2 küçük parça
5 siyah zeytin
Domates
Bi parca kiymalı yumurta
2 dilim kepek ekmeği
Ara yok
Öğle
2 ince dilim börek

Sonrasında pişmanlık ama pazara gdip geldim 1 saatten fazla yürüdüm gelince çok acikmistim dayanamadım bu arada 1 lt su ictim 500ml i limonluydu
Ara olarak rezene mi yeşil Cay mi yoksa 7 otlu mu karar veremedim fikir verirseniz sevinirim

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #347

Kızlar bunu internette buldum ise yararmi sizce

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #348

Bide twister spor aleti kilo vermeye yardımcı olurmu herkes farklı bsi soyluyo kararsız kaldım benim kilodan sıkıntım göbek göğüs ve yüzüm birz toplu o bi erimiyo :)

 

semisi

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2016

320

183

18

37

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #349

Çok büyük pismanlik içindeyim. Offf offf yarım ekmek yedim taze diye

 

semisi

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2016

320

183

18

37

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #350

Bugün formda degilm dün gece uykusuz kalmanın dezavantaj i

 

maatkare

Guru

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2014

437

835

303

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #351

İşten ancak çıktım eve gideceğim daha
O yüzden akşam yemeği gecikecek
Öğle yemeğinden sonra bir şey yemedim
2 litre su içtim henüz
Bunun 750 si limonlu

 

B

bbircanhz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2016

77

39

3

40

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #352

nur3357 .!.:

Bide twister spor aleti kilo vermeye yardımcı olurmu herkes farklı bsi soyluyo kararsız kaldım benim kilodan sıkıntım göbek göğüs ve yüzüm birz toplu o bi erimiyo :)

Genişletmek için tıkla...

Bence sikilastirir ama kilo verdirir mi bilmiyorum

 

B

bbircanhz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2016

77

39

3

40

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #353

Ara 1 elma
Akşam yemeğim 2 kase tarhana çorbası ve 1 haşlanmış yumurta

 

maatkare

Guru

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2014

437

835

303

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #354

bir lahmacun
bir bardak ayran
biraz yeşillik

 

maatkare

Guru

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2014

437

835

303

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #355

kızlar biliyorsunuz yarın sabah tartılıyoruz
yarın akşama kadar bilgisayar başında olmayacağım
o yüzden tabloyu güncellemem akşama kalacak
bilginize şimdiden

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #356

maatkare .!.:

kızlar biliyorsunuz yarın sabah tartılıyoruz
yarın akşama kadar bilgisayar başında olmayacağım
o yüzden tabloyu güncellemem akşama kalacak
bilginize şimdiden

Genişletmek için tıkla...

Sabah aç karnına mi tartılıyoruz cnm kusura bakan böyle aklima takılanı soruyorum

 

semisi

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2016

320

183

18

37

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #357

Yeşil mercimek çorbası
salata

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #358

Bi tabak ispanak yemeği
2 çatal makarna
Yemek öncesi ikindiden beri aralikli ictigim yesilcay limon soda detoxumdan 1 Bardak ictim

 

maatkare

Guru

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2014

437

835

303

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #359

Sabah aç karnına mi tartılıyoruz cnm kusura bakan böyle aklima takılanı soruyorum

Genişletmek için tıkla...

o nasıl söz canım sor tabii
evet canım sabah aç karınla tartılıyoruz.
ben uyanır uyanmaz su bile içmeden tuvalete gidip tartılıyorum :))
1 gram da 1 gramdır

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2013

326

245

53

• 3 Ekim 2016

• Konu Sahibi Alya elif
• #360

maatkare .!.:

o nasıl söz canım sor tabii
evet canım sabah aç karınla tartılıyoruz.
ben uyanır uyanmaz su bile içmeden tuvalete gidip tartılıyorum :))
1 gram da 1 gramdır

Genişletmek için tıkla...

Ben bu haftadan pek umutlu değilim ama tartilmaya değer dedigin gibi 1 gr bile olsa