- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Sütün içine tarçın koy iç istersen canım. Belki faydası olur
Sütün içine tarçın koy iç istersen canım. Belki faydası olurTebrik ediyorum benimde caniim asiri tatli istiyor ama dayanicam
Mptivasyonunu hiç kaybetmeInşallah evet istersek herşeyi başarır üstesinden gelirizBakalım ben tekrar motive oldum daha da hırslandım yani şöyle bi düşününce -20 kilo çok imkansız gibi ama burada okudukça daha da çok mutlu oluyorum sırf o yüzden üye oldum burayada
Tebrik ederim canım. Hangi detoxu ben anlamadım ? Bu grup sadece detox mu yapıyor ? Ben kendi listemi uyguluyorumKizlar detox yapiyoruz sanmistim tek basima mi yaptim anlamadim.Sabah 72.2 olculdum 3 gunde odemlerimde gitti 74.uden 72.2 ye indim vucudum cok rahatladi nasil mutluyum anlatamm
Bende intermittent fasting yapıyorum detox yapmadım dayanamam onaKizlar detox yapiyoruz sanmistim tek basima mi yaptim anlamadim.Sabah 72.2 olculdum 3 gunde odemlerimde gitti 74.uden 72.2 ye indim vucudum cok rahatladi nasil mutluyum anlatamm
Hahah bende detoxtan bahsettiğiniz ne anlamadım valla :)Bende intermittent fasting yapıyorum detox yapmadım dayanamam onatebrik ederim seni
3 gün detox yapalım demişlerdi ama ne detoxu bende bilmiyorumHahah bende detoxtan bahsettiğiniz ne anlamadım valla :)
Bende kalori sayımı yapıyorum ama pek bir değişiklik yok 1.5 kilo gitti 2 haftada. O da ödemdir. Güya ilk zamanlar çok kilo veriliyordu. Neyse sıkıcaz dişimizi artıkBen detox ,aralikli oruc kalori sayimi yani her telden caliyorum. Ama yinede cok verdim sayilmaz, hatta sadece odemlerim.gitti diyorum, daha dikkatli yapmam gerekiyor.65 in altina dusmedikce kilo verdim diyemiycem.
Sulu beslenme sebze corbasi yaptim kendime sabah 1 haslanmis yumurta zeytin 0eynir bir dilim ekmegimi yiyp gunun geri kalaninda 2 -3 saate bir sebze corbasi ictim aksam 8e kadar boyle yaptik ve bunuda 3 gun yaptim odemlerim gitti vucudum rahatladi karnim duzlesiyo gibi oldu herkese tavsiye ederim artik 60lari gormek istiyorum daha sıkı devan edicem3 gün detox yapalım demişlerdi ama ne detoxu bende bilmiyorum
Nasil diyemiyceksin veriyosun ya tebrik ederim seniBen detox ,aralikli oruc kalori sayimi yani her telden caliyorum. Ama yinede cok verdim sayilmaz, hatta sadece odemlerim.gitti diyorum, daha dikkatli yapmam gerekiyor.65 in altina dusmedikce kilo verdim diyemiycem.
Anladımm. Sebze çorbası dediğin nedir? bazen görüyorum zayıflayıcı çorba falan tarifi veriyorlar. Ondan mı ?Sulu beslenme sebze corbasi yaptim kendime sabah 1 haslanmis yumurta zeytin 0eynir bir dilim ekmegimi yiyp gunun geri kalaninda 2 -3 saate bir sebze corbasi ictim aksam 8e kadar boyle yaptik ve bunuda 3 gun yaptim odemlerim gitti vucudum rahatladi karnim duzlesiyo gibi oldu herkese tavsiye ederim artik 60lari gormek istiyorum daha sıkı devan edicem
Kabak ıspanak lahana kereviz maydonoz bunları çok az yeytinyağında çevirdim sonra zerdeçal karabiber nane tuz koydum suyunu koydum en son blendırdan geçirdim burada lahana ve maydonozun ödem attırıcı özelliği varAnladımm. Sebze çorbası dediğin nedir? bazen görüyorum zayıflayıcı çorba falan tarifi veriyorlar. Ondan mı ?
Ama bu yaptığın diyet kalıcı değil bunu illaki bozarsınBu sabah bir kahve ve yaklasik 400 kalori degerinde biskui yedim.Gune mutlaka sekeri biseyler yemeliyim yoksa gun ortasinda dagiliyorum.En azindan sabah erken yedigim icin gun boyunca eritiyorum diye dusunuyorum. Saat 1 gibide iyi bir kahvalti yaptim ve dayanabilirsem yarina dek yemiycem, yada kucuk bir kase yogurt yiycem.65 i gorene kadar siki bir sekilde devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?