Merhaba smgkhnMerhaba:) Daha önce haftalık kilomu yazdığım bir konu açmıştım. Bugün tartıldım ve başladığım yerde olduğumu gördüm. Yeni bir konu açarak hem haftalık kilo paylaşımımı hem yediğimi içtiğimi paylaşarak daha kararlı olabileceğimi düşündüm. İnşallah da öyle olur. Kendimden bahsedecek olursam 21 yaşında öğrenciyim, 1.60 boyunda 65.3 kiloyum.
Bu günlükte benimle birlikte kararlı şekilde devam etmek isteyenler olursa güzel olur.
Merhaba smgkhnMerhaba:) Daha önce haftalık kilomu yazdığım bir konu açmıştım. Bugün tartıldım ve başladığım yerde olduğumu gördüm. Yeni bir konu açarak hem haftalık kilo paylaşımımı hem yediğimi içtiğimi paylaşarak daha kararlı olabileceğimi düşündüm. İnşallah da öyle olur. Kendimden bahsedecek olursam 21 yaşında öğrenciyim, 1.60 boyunda 65.3 kiloyum.
Bu günlükte benimle birlikte kararlı şekilde devam etmek isteyenler olursa güzel olur.
MerhabaMerhaba smgkhnoncelikle bol sans diliyorum sana. benim de gecen sene baslayan diyet maceram okul bitince sona ermisti.basladigm kilodan ck daha fazlasini aldim. Bi bucuk ay once tekrar basladim. Benim de boyum 1.58 65.2 ile basladim .gunlugunu takip edicem pes etme sakin
Aynen devam yavas yavas ve geri almamak uzere vermek daha saglikliMerhabaöncelikle desteğin yorumun için çok teşekkür ederimm Pes etmek istemiyorum gerçekten. Kendimi çok sıkmadan devam ediyorum ne kadar kilo veririm hayırlısı bakalım. Sen şuan kaç kilosun?
EvÇok güzel kilo vermişşin maşallahAynen devam yavas yavas ve geri almamak uzere vermek daha saglikliben suan 59.5 kiloyum.gecen sene 57.9u gormustum en son ama suanki hedefim 55in altina dusmek :)
Sen de verirsn merak etmeEvÇok güzel kilo vermişşin maşallahBende 50 leri görmeyi çok istiyorum.
Çok sağol Teşekkür ederimmmAzimli gördüm seni başarılar
Inşallah. Spor yapmıyorum malesef. Sadece dersim olduğu günler servise kadar 7-8 dk yürüyorumSen de verirsn merak etmesaglikli bi diyet ve sporla verilmicek kilo yok gercekten
Ben de okul zamani bazi zamanlar yuruyus yapiyodum.onun disinda kosturmaca isteInşallah. Spor yapmıyorum malesef. Sadece dersim olduğu günler servise kadar 7-8 dk yürüyorum
Leslie 3 veya 5 mil yapın canlar. Pestilim çıkıyor onunla :)Ben de okul zamani bazi zamanlar yuruyus yapiyodum.onun disinda kosturmaca istespora yeni basladim ama baya faydasini gordum.evde biseyler yapmayi deneyebilirsin en azndan sıkılasmak adina
Bende de koşuşturmaca var başka bişey yok. Spor yapmayı istiyorum. Evde hiç gözüm ama okuldan 4-5 gibi gelince ya kitap okuyorum ya materyal yapıyorum ya da nette gezinti oyalanacak sürekli birşey oluyor gel gör ki yarım saat bile bi hareket yapmayı gözüm almiyor.Ben de okul zamani bazi zamanlar yuruyus yapiyodum.onun disinda kosturmaca istespora yeni basladim ama baya faydasini gordum.evde biseyler yapmayi deneyebilirsin en azndan sıkılasmak adina
Ben o leslieyi senin günlüğünde görmüştüm Daha önce duymamıştım.Leslie 3 veya 5 mil yapın canlar. Pestilim çıkıyor onunla :)
Sabahları evde 3 mil yapıyorum. Yaklaşık 5 km ye denk geliyor.
Ben de kadınlar kulübünde görmüştüm. Sıkça adı geçiyor halbuki. Nasıl görmedin canım hayretBen o leslieyi senin günlüğünde görmüştüm Daha önce duymamıştım.
Belki görmüşümdür adını ama senin günlüğünü takibe aldığımda düzenli yaptığın için dikkatimi çekmiştiBen de kadınlar kulübünde görmüştüm. Sıkça adı geçiyor halbuki. Nasıl görmedin canım hayret
Evde tek basima yapamiyorum ben ya o yuzden salona gidiyorum.cok kisi olunca guzel oluyoLeslie 3 veya 5 mil yapın canlar. Pestilim çıkıyor onunla :)
Sabahları evde 3 mil yapıyorum. Yaklaşık 5 km ye denk geliyor.
Evt beni spor salonu daha çok motive ediyor. Daha önce gittiğim yere saatlerim uymadığı için gidemiyorum. Ama bu hafta birkaç yere daha bakmayı düşünüyorumEvde tek basima yapamiyorum ben ya o yuzden salona gidiyorum.cok kisi olunca guzel oluyoHocayi gordukce motive oluyorm valla
Ben de is ariyorum smdi.umarim saatler uyar.kiloyu hallettikten snra saglikli yasama devam etmem lazimEvt beni spor salonu daha çok motive ediyor. Daha önce gittiğim yere saatlerim uymadığı için gidemiyorum. Ama bu hafta birkaç yere daha bakmayı düşünüyorum
Evet ideal kilodan sonra önemli nokta o oluyor. İnşallah yakın zamanda da iş bulursun.Ben de is ariyorum smdi.umarim saatler uyar.kiloyu hallettikten snra saglikli yasama devam etmem lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?