Bu konuyu kendimi takip etmek ve de irademe hakim olabilmek için açtım, doğumdan sonra bana yerlesen , bi türlü ugurlayamadigim kilolarımı uğurlayacağım inşallah:) dün sabah kahvaltısı 2 yumurta az haşlanmış, bir avuç ceviz , 10 zeytin , dil peyniri ile köy peyniri avuç ici kadar , maydanoz dereotu nane domates//// öğlen kahve şekersiz/// saat 4 gibi ayran /// akşam annemlere gittim bana göre yemek bulamayinca salata yogurt ve kendime kirdigim 2 yumurtayı yedim , akşam 1 saat leslie +plates yaptım sonra yasak olduğunu sonradan ögrendigin 1 fincan dibek kahvesini saat 10bucukta huplettim , böyle böyle öğreneceğiz ne yapalım:) sonra 1 fincan sinameki ve maden suyu ile günü kapattım, çalışıyorum 7 de kahvaltı 8 buçuk aksam yemegim oluyor , 8 olmasi lazim ama malesef olamıyor bende , hergun inşallah paylaşacağım neler yediğimi.
akşamda balık ve salata yedim , tek sıkıntı işten 8 de geliyorum ve yemeği hazırlayıp yemem 9 u buluyor , normalde 8 son diyorlar , 6 son diyende var ama büyük eziyet 
spor yapamıyorum anca sabah akşam toplam yarim saat servise yürüyorum:)
