Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

emeellll · 27 Şubat 2012

1. Öğün:
2 yumurta
2 kuru kayısı
Yarım avuç içi peynir
6 zeytin
1 tane ceviz. (Bgn pek canım istemedi)

Ara: 1 küçük kutu süt
1 kuru kayısı
1 ceviz

2.Öğün:
1,5 tabak yeşil mercimek yemeği
Yoğurt

2 litre su içtim. Daha da içicem :)

Bir de kızlar bgn 30 dk yürüdüm. Sürdürücem inş.

hayattanazicik · 27 Şubat 2012

leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Umutsuzdum ama ilk 3'e girmişim :)) Saphiram ve papişim tebrikler canlarım. Yosun30 du sanıyorum ona göndermiştim ben ama o yapmamış ellerine sağlık leylağım.....

Kızlar bu ara çok fazla açlık çekiyorum nedendir bilemedim birden gidince kilolar sonucu bumu oluyor acaba

sabah 2 yumurta

öğlen 1 elma

akşam
1 kase şehriye çorbası
2 kaşık pırasa yemeği
2 kaşık makarna

hala da doymadım açık normalde yarın adet günüm ama olacakmıyım bilmiyorum bu sebeplede bu kadar aç olabilirim :44:

SAPHIRA · 27 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Umutsuzdum ama ilk 3'e girmişim :)) Saphiram ve papişim tebrikler canlarım. Yosun30 du sanıyorum ona göndermiştim ben ama o yapmamış ellerine sağlık leylağım.....

Kızlar bu ara çok fazla açlık çekiyorum nedendir bilemedim birden gidince kilolar sonucu bumu oluyor acaba

sabah 2 yumurta

öğlen 1 elma

akşam
1 kase şehriye çorbası
2 kaşık pırasa yemeği
2 kaşık makarna

hala da doymadım açık normalde yarın adet günüm ama olacakmıyım bilmiyorum bu sebeplede bu kadar aç olabilirim :44:

teşekkürler canım
afiyet olsun

emeellll · 27 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
tamamdır esubu ekledim

Çook teşekkür ederim.. :)

Nevreste · 27 Şubat 2012

esub .!.:
Ayy çooook teşekkür ederim, hem mesaj için hem de ilgin için

önemli değil canım...yeterki sen bırakma diyeti ve karatay topiğini...güzel paylaşımlar dilekleriyle.........

emeellll · 27 Şubat 2012

Sağol canım :)
Artık listede olduğuma göre, önümüzdeki haftanın provası olsun diye kilo bildirimi yapayım..

Rumuz: esub
Başlangıç tarihi: 20.02.2012
Başlangıç kg:65.3
Geçen hafta:64.3
Bu hafta:63.6
Fark:0,700
Toplam fark:0,700
Beden:40 (Bazen de 42)
Boy:1.63
Yaş:29
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :1,08

papadiya · 28 Şubat 2012

burkanscetin .!.:
Leylakcım ellerine sağlık şekerim

Saphiracım papadiyacım tebrikler ve öpücekler darısı başıma
listedeki tüm çıtırlarıda tebrik ediyorum
Sizleri çoooooooooooookkkkk seviyorum

tsk canım bızde senııııııııı

SAPHIRA .!.:
özel mesaj göndermemişsin ki canım

a a! ciddi misn? Takip edebildiğim kadarıyla 2 hafta bildirim yapmayanları listeden çıkarıyorum.burçin79 dışında başkaları da varsın bana bildirin lütfen,çok sıkı takip edemiyorum

canım ellerine sağlık
geçen hafta sonlardaydım ve yazmıştım buraya haftaya ilk 5 te olucam diye,aslında 1. olucam yazıcaktım ama utandım da yazmadım Çok sevindim kızlar,ne zamandır 1. lik görmemiştim
Hepinizi tebrik ediyorum

teşekkürler canım

çok teşekkürler tatlım

tabii var :) arkadaşlar zaten gerekli şeyleri yazmışlar ayrıca ilk sayfadaki ilk mesajda da tüm bilgiler mevcut.Listeye girmeye kesin olarak karar verdiğind bildir.Liste adayı olarak ekleyeyi

canımmm çok teşekkürler ben de seni çok tebrik ediyorummm Sen benden sonra başladın değil mi?benim başlangıç 104 kiloyla 5 Eylül ama sen beni geçtin valla bravo

canım çok sağol seni de yakında mezun ediyoruz desene

teşekkürler canımmm

evet canım ama ortada bır basarı varsa sebebı sensın o gun benı cok sıcak karsılamıstın bunu hıc unutamam

hayattanazicik .!.:
Umutsuzdum ama ilk 3'e girmişim :)) Saphiram ve papişim tebrikler canlarım. Yosun30 du sanıyorum ona göndermiştim ben ama o yapmamış ellerine sağlık leylağım.....

Kızlar bu ara çok fazla açlık çekiyorum nedendir bilemedim birden gidince kilolar sonucu bumu oluyor acaba

sabah 2 yumurta

öğlen 1 elma

akşam
1 kase şehriye çorbası
2 kaşık pırasa yemeği
2 kaşık makarna
hala da doymadım açık normalde yarın adet günüm ama olacakmıyım bilmiyorum bu sebeplede bu kadar aç olabilirim :44:

canım bende senı cok tbrk ederım gecen hafta bırıncı bu hafta ılk ucte olmak pek kolay degıl ıstah konusu bendede aynı benımde regl haftam ve cok ıstahlıyım kılo almadan atlatsak o bıle kardır arkadasım

sevgi-liebe · 28 Şubat 2012

İyi geceler......
kalkınca:1 bardak ılık su
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
12 adet yeşil zeytin
1 parça peynir
5 gün kurusu
4 ceviz
2.öğün:
hamsi balığı
turp,roka
1avuç kabak çekirdeği
3.öğün:
1 kase çorba
1tabak kuru fasulye
2 baget
mevsim salata
Bol leptinli geceler.....:124:

rojdaaaa · 28 Şubat 2012

leylakcım özel msj atamıyorum sana...burdan yaz demiştin anca girebiliyorum nete.saat 12 olmadan yetiştim heralde

Bildirim: 27.02.2012
Rumuz: rojdaaaa
Başlangıç tarihi: 13.02.2012
Başlangıç kg: 55
Geçen hafta: 53.5
Bu hafta: 53
Fark: -500 gr ( çooook kaçamaklarım oldu çünkü suç bende...
Toplam fark: - 2 kg
Beden:38
Boy: 1.56
Yaş: 25
Hedef: 46

% nası yazılır nası hesaplanır anlamadım arkadaşlar????

bir de günlük menü bildirimlerime devam edeyimmi?

Umay1907 · 28 Şubat 2012

Kızlar dukan yapayım dedim ama sağlıksız geldi ben normal olarak sağlıklı bi şekilde kilo verdim irademe sahipte oldum listede gayet normal bende burda olmak istiyorum aranızda nasıl olabilirim?

Nevreste · 28 Şubat 2012

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.937

8-rojdaaaa.....%0.934

9-aslı72..............%0.88

10-güleryüz2011...%0.80

11-lborant...........%0.77

12-idealist33........%0.67

13-esas2006........%0.54

14-destinaaaa......%0.53

15-ceylin1907......%0.49

16-sevgi-liebe......%0.45

17-leylak70..........%0.15

18-yst38..............%0.11

19-leylak84..........%0:44:

20-handan06........%+0.91:18:

21-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

22-sekerkız67.......%+0.77:18:

kusura bakmayın arkadaşlar haddim değil ama rojdaaaa arkadaşımızı ekledim..

burkanscetin · 28 Şubat 2012

akşam:1 tb mercimek az börülce salatası çiğ yer elması ve yarım armut
canım çok meyve istemişti dayanamadım.

herkese iyi geceler leptine boğulun inşallah

rojdaaaa · 28 Şubat 2012

ikiz81 .!.:
1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.937

8-rojdaaaa.....%0.934

9-aslı72..............%0.88

10-güleryüz2011...%0.80

11-lborant...........%0.77

12-idealist33........%0.67

13-esas2006........%0.54

14-destinaaaa......%0.53

15-ceylin1907......%0.49

16-sevgi-liebe......%0.45

17-leylak70..........%0.15

18-yst38..............%0.11

19-leylak84..........%0:44:

20-handan06........%+0.91:18:

21-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

22-sekerkız67.......%+0.77:18:

kusura bakmayın arkadaşlar haddim değil ama rojdaaaa arkadaşımızı ekledim..

canım benim çok teşekkür ederim ya...elimde olmayan sebeplerden giremedim o yüzden saphiraya özel msj atarmısın benim için bildirim yapmadı yazısını kaldırırsa çok sevinirim
sıralamam da iyi fena değil...bu yüzdeyi nası hesaplıyoruz?liste hazırlayan arkadaşlara zahmet olmasın kendim yazayım direk bildirimlerimde

Nevreste · 28 Şubat 2012

rojdaaaa .!.:
canım benim çok teşekkür ederim ya...elimde olmayan sebeplerden giremedim o yüzden saphiraya özel msj atarmısın benim için bildirim yapmadı yazısını kaldırırsa çok sevinirim
sıralamam da iyi fena değil...bu yüzdeyi nası hesaplıyoruz?liste hazırlayan arkadaşlara zahmet olmasın kendim yazayım direk bildirimlerimde

Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)bu şekilde yaparsın canım...ama arkadaşlar yaparlar sen merak etme..tamam atayım canım..

rojdaaaa · 28 Şubat 2012

siyamum .!.:
Kızlar dukan yapayım dedim ama sağlıksız geldi ben normal olarak sağlıklı bi şekilde kilo verdim irademe sahipte oldum listede gayet normal bende burda olmak istiyorum aranızda nasıl olabilirim?

dukanı ben de denedim bunun öncesinde.o verdiğim 1-2 kilo anında geri döndü bana...bilmiyorum ama çok katı bence dukan...artık etten kusma noktasına gelmiştim çok afedersin.doğru karar verdin arkadaşım.hoşgeldin aramıza...
ilk 1.sayfasını mutlaka oku saphiranın yazdıklarını...neler yapman gerektiği ayrıntısıyla yazıyor orada

rojdaaaa · 28 Şubat 2012

Kalkinca : 1 bardak ılık su
Kahvaltı: missss gibi hakiki köy ürünleriyle klasik karatay kahvaltım ve 2 adet gun kurusu kayısım,2 adet de omega 3 kapsül
Öğle: 3 çorba kaşığı bulgur pilavı,kaşarlı patatesli et yemeği (( ve limonlu mercimek çorbası
aksam : fırında cupra(4 çatal azıcık yani),cevizli zeytinyağlı salata,2 adet lahmacun (( ve 1 kutu ayran hemen ardından 1 avuç ici kadar dövme tahin helvası
bol su,demlenmis cay sekersiz

akşam 9buçukta 1 adet likörlü çikolata yedim (((

Yemegi saat 6 da yedim

malesef hiç spor yapamadım

yorum bile yapmayın kızlar rezil bi durumdaYIM cozuttum bugün ya...bida asla ve de asla yapmıcam böle...çok üzgünüm ((

Nevreste · 28 Şubat 2012

rojdaaaa .!.:
Kalkinca : 1 bardak ılık su
Kahvaltı: missss gibi hakiki köy ürünleriyle klasik karatay kahvaltım ve 2 adet gun kurusu kayısım,2 adet de omega 3 kapsül
Öğle: 3 çorba kaşığı bulgur pilavı,kaşarlı patatesli et yemeği (( ve limonlu mercimek çorbası
aksam : fırında cupra(4 çatal azıcık yani),cevizli zeytinyağlı salata,2 adet lahmacun (( ve 1 kutu ayran hemen ardından 1 avuç ici kadar dövme tahin helvası
bol su,demlenmis cay sekersiz

akşam 9buçukta 1 adet likörlü çikolata yedim (((

Yemegi saat 6 da yedim

malesef hiç spor yapamadım

yorum bile yapmayın kızlar rezil bi durumdaYIM cozuttum bugün ya...bida asla ve de asla yapmıcam böle...çok üzgünüm ((

biraz abartmamışmısın canım....

bir daha olmasın

Umay1907 · 28 Şubat 2012

rojdaaaa .!.:
dukanı ben de denedim bunun öncesinde.o verdiğim 1-2 kilo anında geri döndü bana...bilmiyorum ama çok katı bence dukan...artık etten kusma noktasına gelmiştim çok afedersin.doğru karar verdin arkadaşım.hoşgeldin aramıza...
ilk 1.sayfasını mutlaka oku saphiranın yazdıklarını...neler yapman gerektiği ayrıntısıyla yazıyor orada

Çok teşekkür ederim. Okudum istekte nasıl bulunuyoruz bilmiyorum ama bundan sonra bu topiğin en sıkı takipçisiyim...

rojdaaaa · 28 Şubat 2012

ikiz81 .!.:
biraz abartmamışmısın canım....
bir daha olmasın

:18: olmıcak sözzz

katpatuka · 28 Şubat 2012

burkanscetin .!.:
hoşgeldin canımcım.hep beraber vericez inşallah şu kiloları

Hoşbuldum canımcım. İnş..
Kitap bugün elime geçiyor.Kitabı okuyayım ve bir de adet dönemim geçsin inş haftaya bildirimlere başlarım.
Hemen mi başlasam aceba?...

Kararasız kaldım..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

İki minik prenses annesi :)

Şimdi Hayat bumu yani?

Nirvana

İki minik prenses annesi :)

Yeniden ☀

İki minik prenses annesi :)

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Yeniden ☀

bu sefer olucak

Aktif Üye

Yeniden ☀

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden ☀

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency