Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 28 Şubat 2012

tuuuuuu utanmadan yazmış bi de canım çekti
Git elini prize sok sonra da bu yediklerini eritmek için en az 1 saat tempolu spor yap
al bu da daya-ğın

[/QUOTE]

Ceylincim bu dayağı hak ettim ben evet bide kendime geldim iyi oldu.

Bunları yeyince 1 saat tempolu ev işi yaptım koştura koştura sırf eriteyim diye
Bir de anneme eritmişmiyimdir diye sordum sabah da cevabımı aldım baskülde
Okula yürüyeyim dedim kar vardı yürüyemedim. Evde gene ev işi yapayım spor yapayım.

Burası balıkesir burada da kar var hala da yağıyorrrr.

Bruxelles · 28 Şubat 2012

dün akşam
1 tabk mercimekli bulgur pilavı
1 bardak yogurt suyu
cezerye
eşim hasta ona süt ısıttım yemekten 2, 3saat sonra tarçınlı süt ve büsküvi maalesef
1 buçuk saat yürüdüm

bu sabah
1haşlanmış yumurta
1 parça peynir
5zeytin
badem ceviz karışım
1 tabak yoğurt kaymağı
nane limon çayı
Arkadaşlar girmeye çalışacağım ama eşim evde biraz zor olcek herkese kolay gelsin

Bruxelles · 28 Şubat 2012

Bu arada liste için saphiraya özel mesaj atmak gerekiyormuş benim adıma bir arkadaş atabilir mi acaba? Şİmdiden çok teşekkürlerr

asli72 · 28 Şubat 2012

ceylin1907 .!.:
İstanbulu HD Kalitesinde Canlı İzleyebileceğiniz Bir Ortam, İstanbul Canlı İzle - istanbulizle.com

Ceylincim süpermiş bu yaaaaa.
çooook tşkler çoookkk.
Hepsini tek tek açıyorum şimdi :)
Açıp hepsini , bakarmışım bütün gün tanıdık biri geçer mi diye

.

pepeti · 28 Şubat 2012

Merininkuzusu .!.:
Günaydın arkadaşlar

sizlerle bir şeyler paylaşmak istedim....

arkadaşım yaklaşık 3 ay önce karataya başlamıştı bende ondan bir ay sonra başladım ondan heveslenere

arkadaşım toplamda 9 kilo verdi süzüldü aktı nerdeyse 1 hafta önce şu kan değerlerim ne oldu diye kan verdi ve

şeker hastası olduğu ortaya çıkıt almış olduğu fazla protein aslında var olan ve saklı kalan şekerini ortaya çıkarmış gerçi ailesinde şeker hastası olan var ama bi anda
dr tarafından bunu duyunca çok üzüldü... bu kadar fazla kilo vermesinin sebebide şeker olduğu için miş..

Şimdi arkadaşlar bende korkmaya başladım. Lütfen arkadaşlar bu diyeti yaparken yada hangisbini yaparsanız ayda 1 kan
değerlerinizi kontrol ettirin... Kolestorol ve trigiliserid ve vs. tümüne baktırın Aile hekimlerine giitmeniz yeterli...

şimdilik kan değerlerim normal hatta bazı değerler çok çok güzel ben devam edeceğim KARATAYA ancak bunuda sizle paylaşayım dedim.

tesekkürler canım ama söyle düsünüyorum bu yediklerimzin bize zararı %100 olmaz eminim. ya o çikolatalar reçeller tatlılar pastalar ... bizi seker hastası etmiyorda karatayda aldığımız proteinlermi etkiyiycek kaldıkı menüleri okuyoruz hiç öle abartılı protein alan yok. hatta pek protein bile alamıyoruz .

normal bir insan kilo basına 1 gr protein almalıymıs mesela ben 66 gr almalıymısım. bir yumurta akında 3.5 gr protein varmıs ozaman ben 2 yumurtayla 7 gr alıyorum sabah.

geriye ne kalıyo 59 gr protein almak.haslanmıs tavuk gogsu(100 gr. da) 30 gr. protein hadi onuda yedim daha almam gereken 29 gr daha var yani sunu dmek istiyorum. fazla protein almamız imkansız ülke olarak proteinden az besleniloruz zaten . protein yapı tası. ama biz karbonhidrat alıyoruz sadece enerji ama enirji kullanmıyoruz sisiyoruz. o yüzden sende kafana hiç takma bunları o kadar pilav çikolata yerken bismimz yok turp gibiyiz doğal karatay beslenmesi bizi hasta etcek yok öle sanmam

Merininkuzusu · 28 Şubat 2012

ceylin1907 .!.:
Benim de yaptırmam lazım o testleri 5,5 aydır ben karataydayım 10 kg. verdim.ve benim annemde şeker hastası:18:
Geçmiş olsun arkadaşın için...

Sağol arkadaşım teşekkür eerim. Allah herkese şifa versin...

Merininkuzusu · 28 Şubat 2012

ceylin1907 .!.:
Benim de yaptırmam lazım o testleri 5,5 aydır ben karataydayım 10 kg. verdim.ve benim annemde şeker hastası:18:
Geçmiş olsun arkadaşın için...

Sağol arkadaşım teşekkür ederim. Allah herkese şifa versin...

Merininkuzusu · 28 Şubat 2012

pepeti .!.:
tesekkürler canım ama söyle düsünüyorum bu yediklerimzin bize zararı %100 olmaz eminim. Ya o çikolatalar reçeller tatlılar pastalar ... Bizi seker hastası etmiyorda karatayda aldığımız proteinlermi etkiyiycek kaldıkı menüleri okuyoruz hiç öle abartılı protein alan yok. Hatta pek protein bile alamıyoruz .

Normal bir insan kilo basına 1 gr protein almalıymıs mesela ben 66 gr almalıymısım. Bir yumurta akında 3.5 gr protein varmıs ozaman ben 2 yumurtayla 7 gr alıyorum sabah.

Geriye ne kalıyo 59 gr protein almak.haslanmıs tavuk gogsu(100 gr. Da) 30 gr. Protein hadi onuda yedim daha almam gereken 29 gr daha var yani sunu dmek istiyorum. Fazla protein almamız imkansız ülke olarak proteinden az besleniloruz zaten . Protein yapı tası. Ama biz karbonhidrat alıyoruz sadece enerji ama enirji kullanmıyoruz sisiyoruz. O yüzden sende kafana hiç takma bunları o kadar pilav çikolata yerken bismimz yok turp gibiyiz doğal karatay beslenmesi bizi hasta etcek yok öle sanmam

evet bende öyle düşünüyorum senin dediklerine katılıyorum... Cildim hiç olmadığı kadar parlak ve canlı bir arkadaşımız hep yazıyorya fondotensiz hayat diye gerçekten öyle daha dün sorudular hangi marka font. Kullanıyorsun diye gururla karatay marnka diyorum

sekerkiz67 · 28 Şubat 2012

kısceler alele acle kahvaltım bugun sabah 4kasık yogurtlu haslanmış patates saat 07.15

mb2012 · 28 Şubat 2012

2 yumurta haşlanmış içine maydanoz ve yeşil soğan
15 zeytin
lor peyniri
fındık+fıstık bir çay bardağı
1 kivi
omega3 2 kapsül
biraz kuru üzüm

saat 10 da kahvaltımı yaptım ama sanki acıkır gibi oldum saat 2 ye kadar dayanayım da o zaman birşeyler yerim

zeynepfaz · 28 Şubat 2012

leylak84 .!.:
1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

leylakcığım ellerine sağlık
ben dün bildirim yapamadım canım ve haber de veremedim ama sabah 8 de hastaneye bir gittim akşam eve girdiğimde saat 20.30 du yemek falan da geç yiyince sızmışım koltukta zaten
kusura bakmayın ne olur yani haber verebilseydim keşke ama hiç imkanım olmadı gerçekten neyseki hastane işleri bitti sonunda, almam gereken heyet raporunu aldım bundan sonra mazeret yok söz

leylak84 · 28 Şubat 2012

zeynepfaz .!.:
leylakcığım ellerine sağlık
ben dün bildirim yapamadım canım ve haber de veremedim ama sabah 8 de hastaneye bir gittim akşam eve girdiğimde saat 20.30 du yemek falan da geç yiyince sızmışım koltukta zaten
kusura bakmayın ne olur yani haber verebilseydim keşke ama hiç imkanım olmadı gerçekten neyseki hastane işleri bitti sonunda, almam gereken heyet raporunu aldım bundan sonra mazeret yok söz

geçmiş olsun canım,önemli bişey yoktur inşallah....

ceylin1907 · 28 Şubat 2012

zeynepfaz .!.:
leylakcığım ellerine sağlık
ben dün bildirim yapamadım canım ve haber de veremedim ama sabah 8 de hastaneye bir gittim akşam eve girdiğimde saat 20.30 du yemek falan da geç yiyince sızmışım koltukta zaten
kusura bakmayın ne olur yani haber verebilseydim keşke ama hiç imkanım olmadı gerçekten neyseki hastane işleri bitti sonunda, almam gereken heyet raporunu aldım bundan sonra mazeret yok söz

canım geçmiş olsun, heyet raporu ne için ?

annesinin_kuzusu · 28 Şubat 2012

dün akşamki menümü yazamamıştım.
etli patlıcan yemeği__1 kase mercimek çorbası__1 kase yoğurt
sabah (9:00)
2 yum_1 kaşık helva(dadandım bu ara ama az yiyiyorum)__az peynir saat
şimdi yine acıktık bi saat daha dayanırsam ii olur

mb2012 · 28 Şubat 2012

annesinin_kuzusu .!.:
dün akşamki menümü yazamamıştım.
etli patlıcan yemeği__1 kase mercimek çorbası__1 kase yoğurt
sabah (9:00)
2 yum_1 kaşık helva(dadandım bu ara ama az yiyiyorum)__az peynir saat
şimdi yine acıktık bi saat daha dayanırsam ii olur

canım kahvaltıda zeytinde ye ayrıca birazda yeşillik ekle ayrıca kuruyemiş filan yemedin mi daha çok tok tutar

annesinin_kuzusu · 28 Şubat 2012

merhaba arkadaşım
ben bişe sorcam? sen de kahvaltıdan sonra acıkıyor musun 4 saat olyını tamamlamak için ekstra çaba gösteriyor musun?
bi de regl olma ihtimalim var ilk olacak. sen oldun mu olduysan ne kadar fark etti kilo olarak ben tartıda çok geliyorum anlayamadım gece tartıldım sonra uyudum sabah bi baktım 1 kilo fark var normal mi?

annesinin_kuzusu · 28 Şubat 2012

bu arada normalde zeytin de kuruyemişde yiyiyorum ikisi de bitti bugün onun için yemedim

burkanscetin · 28 Şubat 2012

katpatuka .!.:
Hoşbuldum canımcım. İnş..
Kitap bugün elime geçiyor.Kitabı okuyayım ve bir de adet dönemim geçsin inş haftaya bildirimlere başlarım.
Hemen mi başlasam aceba?...

Kararasız kaldım..

hemen başla adet döneminde daha fazla veriliyor kilolar

asli72 · 28 Şubat 2012

öğle yemeğim
haşlanmış karnıbahar
yoğurt
az geldi.
4 çayında belki birşeyler yerim :)

burkanscetin · 28 Şubat 2012

kızlar ben ilk başlardaki gibi hiiiç kuruyemiş yiyemiyorum fazla geliyor. hayret dimi

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bu sefer olucak

Aktif Üye

bu sefer olucak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency