Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 6 Haziran 2012

propycil .!.:
kızmamana sewindim taklım..
annen cok sanslıymıs ozaman...
bide nasıl olsa tasıcam ve yeni bi hayat kurcam psikolojisine girdiğini anlamıstım zati..
desene temmuzda gidecek kilolar..

evet canım..temmuz ayından çok umutluyum.. :16:

ama haziranı da yabana atmıyorum :1:

iyiniyetli .!.:
Kıslar yarın İLde toplantım var akşama anca gelirim topiğe hepinizi öpüyorum iyi geceler bol leptinlerr

güle güle git gel canımm :16:

ody · 6 Haziran 2012

günaydınnn

1.öğün
1 yumurta tereyağında peynirli omlet
2 ceviz
1 bardak süt
3 zeytin

sersum · 6 Haziran 2012

günaydın canlarrrr :16:

sabah menümü yaziimm :56:

tulum peynirli omlet
4 zeytin
4 ceviz
4 çeri
peynir
çayyy :16:

ody · 6 Haziran 2012

kızlar nohut yemeğimi lahmacunmu yoksa her ikiside aynı kategoriyemi girer?

propycil · 6 Haziran 2012

gunaydin kislarrrr
3-4 dilim pastirma
2 yumurta
11 zeytin
keci ve beyaz peynir
1 ince belli kuruyemis
domates salatalik
2 adet omegaylan kahvaltimi ettim ve okulcuguma geldim..
bakalim siz neler yapmissiniz..

gozleme · 6 Haziran 2012

Günaaayyydddıııııınnnn

Dün yediklerim:

Sabah:
2 yumurtadan omlet(yarısını kızım yedi)
7-8 zeytin
domates salatalık
5-6 ceviz
1 lokma tereyağlı ekmek(tereyağını kendim yaptım da o sebeplen yiyorum :56:

)
1 hurma

2.öğün:
Yumurtalı kabak kavurma
Salata
5-6 ceviz
Biraz peynir

Su: 4 lt yi geçmiştir...

Öptüm canlar

sersum · 6 Haziran 2012

kıslarrr..bugün canan hocanın son kitabı geliyorr..yeni tariflerime kavuşuyorumm.... :16:

propycil · 6 Haziran 2012

nisannur .!.:
merhaba çıtır hatunlar bu aralar dip temizliğim olduğu için muhabbetlerinize katılamıyorum.aklım hep burada sizi özlüyorumm..bugün öğlen arkadaşa gittim 5 dk.tartıldım.10 gün önce hep beraber aynı vakitte tartılmıştık ben 65.200 gelmiştim bugün 63.200 geldim teşekürler CANAN HOCAM,teşekürler KK KATATAY ARKADAŞLARIMM

SABAH
klasik karatay kahvaltısı

ÖĞLE
tarhana çorbası
domates salatası
çok az oğlumun kızarmış ekmeğinden:18::18: (bırakmıştı da )
çok az karpuz

AKŞAM
patates püresi azıcık
yoğurtlu semizotu salatası
domates salatası

şimdide geçmişi okuyup geliyorumm yorumlarınızı bekliyorumm canlarr

Canim ekmegi biliyosundur zaten ama karpuzun gi si cok cok yuksek..ve patates puresi gi si resmen 100..

gozleme .!.:
Pişman olacak kaynana söylediğine Allah'ın izni ve sizin desteğinizle inşşş...

Buradaki yumurta muhabbetinden sonra ben de yumurtaya gömüldüm dün

afiyet enerji olsun yumurtaaa:))

sersum .!.:
evet canım..temmuz ayından çok umutluyum..ama haziranı da yabana atmıyorum

güle güle git gel canımm

ewet canim atma tabi,1 kilo 1 kilodur demi ama..

iyiniyetli .!.:
Fzgunum ben de çok kızıyorum kıss... çok kızdırıyorlar bazen... sadece kayınvalideme kaynanama göstermeyeceğim.. Eltilerime görümceme herkeslereee azmimi göstereceğim.. Benim bi küçük eltim benle pek yarışır alttan alttan.. Güldürecek beni yine

canım sağolasın.. Gerçekten isteyince azmedince herşeyi yapabilir insan..
Yaaa okuduğum bölümde hep kolej ya da izmirin en iyi okullarından mezunlar vardı.. Ticaret lisesi olunca malum meslek dersleri ağırlıklı okudum ve 2-3. sınıflarda 3 gün staj vardı.. 2 gün okuduk yanii.. Kazanmak çok ama çok zordu yaw..

ben senin azimli oldugunu tahmin editodum canim ama bu kadarini tahmin etmiyodum canim..walla brawo ve binlerce kez massallh ditorum azmine ve hirsina..guweniyoz sana taklim..bu arada ile gidrcekmissin,gule gule git gel bacim:)

famir · 6 Haziran 2012

nasılsınız kzılar..
ben biraz üşütmüşümm..
boğazım çok ağrıyomm..
malesef kzıımda üşütmüş,sabah kustuu...hasta hasta yine kreşe gitti kuzucuğumm...offffff...bunalımdayım bugün anlayacağınız :14:

sabah kahvaltıda
1 yumurta
avuç içi kadar peynir
4 ceviz
10-15 adet fıstık
8 zeytin
8 kiraz
1 erik yedim...

30 dk yürüyüş yaptım sonra,normal tempodaydı...spordan sayılmaz yani hareket etmiş oldum işte:44:

esas2006 · 6 Haziran 2012

dün akşam
1tabak tavuklu bulgur pilavı
1kase cacık
1 tabak salata
ve yemekten sonra 1 saat yürüdük eşimle

birazdanda karatay kahvaltımı yapıcam ama bugün yumurta yemek istemedi canım bende yanıma elma muz portakal aldım onlardan yicem,tabi yanında peynir zeytin ve cevizle :34:

...

pepeti · 6 Haziran 2012

propycil .!.:
riviera en kotü zeytinyagı canım..kullanma bence..

neden propcilim yaa bu riviera en kötü demissin ye rafine- riveera- sızma marketlerde 3 çesit oluyor biz 40 tl ye ortadakını alırızz 5 lt sizma çok kokuyor gibi geldi . nedeninin açıklarmısın :44::44::44::44:

HadiBakalim .!.:
Kislar merhaba,

Bugun vakitsizlikten 2 ogun yaptim.
Sabah klasik Karatay, aksam yesil salata, sebzeli haslama et ve 2 kasik yogurt

Maalesef yuruyuse de vaktim kalmadi, zaten hava da felaket sicak!

Kislar bugun astrolojiden anlayan biri bana dedi ki su anda cok garip bi manyetik alanin etkisi altindaymisiz. Belki gazetede okudunuz, Venus Gunes'in onunden gecicekmis ve bu olay 105 yil bi daha olmiycakmis. Bi de zaten dolunay. O yuzden 2,3 gun extra enerjisiz, yorgun, keyifsiz hissedicekmisiz ama sonra rahatliycakmisiz. Iste o zaman gelsin leptinler gitsin yaglar olucaaaaakkkk

gerçekten ya pazartsi salı çok yorgundum ilk kez hiç böle olmuyordummm demek bundanmıs :44::44::44:

angelic2 · 6 Haziran 2012

ozdendeniz .!.:
Karatay diyetiyle alakasız gibi olacak ama bir şey sormak istiyorum. Benim yüzümde ve omuzlarımda şampuan değen yerlerde kırmızı şişlikler oluyor, eğer duş jeli kullanırsam veya hazır yiyecekler
tüketirsem de aynı lezyonlar tüm vücudumda oluşuyor. Dermatologa defalarca gittim ama tavsiyesiyle kullandığım sebamed, la roche gibi ürünler de daha hafif olmak şartıyla böyle lezyonlara sebep oldu. Sadece bazı zamanlar çok işim olur ve 2-3 gün duş alamazsam bu lezyonlar geçiyor. Neyse burdaki arkadaşlar doğal beslendiğine göre şampuan, saç kremi ve sabun konusunda da doğal ürünleri tercih ederler diye düşündüm. Önerebileceğiniz ürünler var mı? Saçlarım kuru, düz ve ince telli. Sağlığım ve görüntüm için tüm hayatıma mümkün olduğunca doğal devam etmek istiyorum.

aynı sorundan muzdarip olduğum için cevaplamak istedim özden..
benim de çok kuru cildim var,saçlarım ince telli ve kıvırcık..özellikle kış aylarında sırtımın üst kısmında ,kürek kemiklerimin üstünde yani kaşınan kızarıklıklar oluyor,deri pul pul oluyor böyle..buna tek çözüm buldum o da tesadüf oldu.gaziantepte oturan bi arkadaşımı ziyarete gittiğimde orda bir pasajda ev yapımı defne sabunu satılıyordu.aldım yıkandım.var ya hiç bi krem öyle iyi gelmedi söktü attı deride ne varsa pırıl pırıl oldu.istanbulda eminönünden falan aldım ama hiç kar etmedi.arkadaşımda ordan taşındı şimdi.
yani defne sabununu çok tavsiye ediyorum..hatayda yapılıyormuş aslen onlar..

FUNDA111 · 6 Haziran 2012

Günaydın arkadaşlar
nasılsınız bu gün menü bildireyim iş yerindeyim o yüzden sürekli bildiremiyorum
sabah kahvaltım
25 dk açık havada yürüyüş
2 yumurta
1 domates
1 salatalık
peynir
1 bardak süt
biraz maydanoz
bu arada 79 kg.la başladım dün akşam aç karnına 72,5 geldim çok mutluyum hepinizi seviyorum
ve hergün formda yazdıklarınızı kaçırmadan okuyorum

angelic2 · 6 Haziran 2012

nisannur .!.:
merhaba çıtır hatunlar bu aralar dip temizliğim olduğu için muhabbetlerinize katılamıyorum.aklım hep burada sizi özlüyorumm..bugün öğlen arkadaşa gittim 5 dk.tartıldım.10 gün önce hep beraber aynı vakitte tartılmıştık ben 65.200 gelmiştim bugün 63.200 geldim teşekürler CANAN HOCAM,teşekürler KK KATATAY ARKADAŞLARIMM

SABAH
klasik karatay kahvaltısı

ÖĞLE
tarhana çorbası
domates salatası
çok az oğlumun kızarmış ekmeğinden:18::18: (bırakmıştı da )
çok az karpuz

AKŞAM
patates püresi azıcık
yoğurtlu semizotu salatası
domates salatası

şimdide geçmişi okuyup geliyorumm yorumlarınızı bekliyorumm canlarr

canım bu diyette tarhana çorbası serbest dimi?patates püresiyle karpuz kaçamağa giriyor sanırım..
kızlar ben de kitabı alana kadar yardım istiyorum.karatay kahvaltıyı anladım.2 öğün olayını anladım.bu diyette bulgur var mı mesela?sebze yemeklerini saf z.yağ ile normal pişirebiliyor muyuz?dukandan çıkmış biri olarak çok temkinliyim de:)kırmızı eti kıyma olarak tüketebilir miyiz?

Aydin_Didem · 6 Haziran 2012

Dün akşam benim ütü yalan oldu..ama onun yerine yürüş yaptım 20 dk da olsa o yüzden mutluyum..ütü bekleyebilir..zaten bu sıcakta hiç çekilmiyor..

sabah kahvaltım:
1 muz
1 avuç fındık
1 bardak süt

herkese güzel bir gün diliyorum..

angelic2 · 6 Haziran 2012

FUNDA111 .!.:
Günaydın arkadaşlar
nasılsınız bu gün menü bildireyim iş yerindeyim o yüzden sürekli bildiremiyorum
sabah kahvaltım
25 dk açık havada yürüyüş
2 yumurta
1 domates
1 salatalık
peynir
1 bardak süt
biraz maydanoz
bu arada 79 kg.la başladım dün akşam aç karnına 72,5 geldim çok mutluyum hepinizi seviyorum
ve hergün formda yazdıklarınızı kaçırmadan okuyorum

ne zaman başlamıştın funda? 6.5 kg güzel vermişsin tebrikler bacım..

FUNDA111 · 6 Haziran 2012

aydin_didem .!.:
dün akşam benim ütü yalan oldu..ama onun yerine yürüş yaptım 20 dk da olsa o yüzden mutluyum..ütü bekleyebilir..zaten bu sıcakta hiç çekilmiyor..

Sabah kahvaltım:
1 muz
1 avuç fındık
1 bardak süt

herkese güzel bir gün diliyorum..

canım meraba sakıncası yoksa benim çizelgeyi değiştirebilirmisin 72,5 olarak ben yapamıyorum

FUNDA111 · 6 Haziran 2012

angelic2 .!.:
ne zaman başlamıştın funda? 6.5 kg güzel vermişsin tebrikler bacım..

teşekkür ederim canım ben 24/04/2012 de başladım sürekli formu takip ediyorum vede sürekli yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum

angelic2 · 6 Haziran 2012

FUNDA111 .!.:
teşekkür ederim canım ben 24/04/2012 de başladım sürekli formu takip ediyorum vede sürekli yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum

maşallah canım. :nazar:

Allah motivasyonumuzu eksik etmesin.
ben de 25 nisanda dukana başladım.8 kg verdim .dün bıraktım yapamıcam artık.kabızlık ve halsizlik mahvetti beni..
şimdi karatayla devam edeyim diyorum.kuralları kafamda oturtmaya çalışıyorum..

esas2006 · 6 Haziran 2012

Aydin_Didem .!.:
Dün akşam benim ütü yalan oldu..ama onun yerine yürüş yaptım 20 dk da olsa o yüzden mutluyum..ütü bekleyebilir..zaten bu sıcakta hiç çekilmiyor..

sabah kahvaltım:
1 muz
1 avuç fındık
1 bardak süt

herkese güzel bir gün diliyorum..

evet canım ya malesef ütü hiç çekilmiyo benimde bekleyen ütülerim var inş.bu akşam yapacam :37:

angelic2 .!.:
maşallah canım.Allah motivasyonumuzu eksik etmesin.
ben de 25 nisanda dukana başladım.8 kg verdim .dün bıraktım yapamıcam artık.kabızlık ve halsizlik mahvetti beni..
şimdi karatayla devam edeyim diyorum.kuralları kafamda oturtmaya çalışıyorum..

hoşgeldin aramıza.ilk sayfamızda örnek menüler var ordan yararlanabilirsin onun dışında sormak istediğin olursa yardımcı oluruz...

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kendine gel artık

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular