Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

iskenderunlu .!.:
Canım soruma cevap vermedin sendemi burada yaşıyorsun

Kocaelinde okuyorum ama Karamanlıyım canım. Yarın akşamda oraya gelmek için yola çıkacağım inşallah

iskenderunlu · 18 Ocak 2013

Anladım canım..ben gelin geldim diyelim..14 senedir burdayım..

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

iskenderunlu .!.:
Anladım canım..ben gelin geldim diyelim..14 senedir burdayım..

Maşallah canım.. Artık oralı olmuşsun hemşerim

zeytindali · 18 Ocak 2013

selam bayanlar,aksamki menüm
tarhana corbasi,
pastirmali-bulgurlu madimak yemegi
yogurt
bir parca eski kasar

Ben yarin sabah cok erken iste olacagim ve aksam 5'e kadar calisiyorum.Sabah bildirimde bulunamam diye bugün sabah tartilmistim.Bildirimi simdiden yapacagim,umarim sorun olmaz.

KILO BILDIRIMI:

Rumuz:zeytindali
bas. tarihi:14 kasim,sizlerle 10 araliktan beri beraberim
bas kilo:62,2
gecen haft. kilo:62,2
bu haft. kilo:61,6
fark:-600gr
yüzde:%0.967(yanlis hesap etmis olabilirim
toplam fark:-600gr
yas:38
boy:166cm
beden:üst 36,alt 38

simdiden ellerine saglik KANEEL,
Eger bendeki bu durum böyle devam ederse ben sadece bildirimde bulunup ama listede olmak istemiyorum,eger bir sakincasi olmazsa cünkü alerjinin bu etkisi ne kadar devam edecek bilemiyorum,geriyor bu durum beni

eftandise · 18 Ocak 2013

merhaba bugün giremedim muhtemelen pazartesiye kadar giremeyeceğim sınavlarım var arkadaşlar :44:

şimdi bugün yediklerimi yazıyorum

sabah muz peynir zeytin ceviz

öğlen 1 lahmacun bol salata çok iyiydi be yemesemde olurdu ama haftada bir bu hakkımı kullanmak istiyorum

akşam kuru fasulye yoğurt ve turşu

Hiranisa · 18 Ocak 2013

Ögle. 1 tas yogurt. su, 4 badem 6 tane sari yüzüm.

Aksam misafirlikteydim 1 tabak kisir, bol su. 4 ince dilim ananas. 1 tas corba (ezo gelin)
45 dk fitnes. 1 saat callanetis yeni basladim. 3 km yürüyüs.
Her hanim cisss oldu yorgunum. 2 baradk ayran.

Birdy canim seni bende cok merek ediyorum lütfen kisada olsa cevap ver.

yildiz · 18 Ocak 2013

aciktim sanki..bir bardak su aldim acligim dinsin..sabah olsunda soylee lezzetli bir kahvalti edeyim ins:) himm yarin icinde kuru fasulye isladim etli yaparim salata yogurt esliginde yerim ins..aksamdan karar vermek iyi oluyor yemek adina...herkese iyi geceler hayirli cumalar..eksilerle uYanmak umuduyla.. bol leptinler:)

melexin · 18 Ocak 2013

Sabah (07:40) 2 kk yumurta,peynir çeşidi , 5 zeytin,6 badem, çay
Akşam (18:30) 1 Tbk tarhana çorbası,1 lahana sarma, 2 küçük tavuk prizola

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

Ben coştum gece gece önce biraz keten tohumu yedim. Sonra mezdeke sonra zumba sonrada 1 mil=1.6 km leslie süpeyyy

Sivasın gülücüm sende süper spor yapmışsın

Sadece_Askiim · 18 Ocak 2013

melexin .!.:
Sabah (07:40) 2 kk yumurta,peynir çeşidi , 5 zeytin,6 badem, çay
Akşam (18:30) 1 Tbk tarhana çorbası,1 lahana sarma, 2 küçük tavuk prizola

Hoşgeldin canım . Afiyet olsun

sebnemguducu · 18 Ocak 2013

Mesaj tekrari.. . . . .

sebnemguducu · 18 Ocak 2013

Selam kizlar iyi geceler, simdi geldik dogumgununden yoruldum valla attim kendimi hemen yataga. Gecte oldu uykum nasil geldi. Esim uyudu:)) alkol de aldi sizdi hemen. Sizden 5 yildizli aferim istiyorum kizlar aksam dogumgunu cisslarla doluydu arkadasim dokturmus. Pasta,kabak tatlisi, patates salatasi.elmali kurabiye,yufkadan boyle bisi yapmis bohca gibi kizartmis. Hicbirini surmedim agzima valla. Allahtan fazla da israr etmediler, etseler dayanamayabilirdim dermisim. Bir bardak adacayi ictim geldim evime.

sersum · 18 Ocak 2013

ramaska .!.:
sersum iyi geceler canim...
kesinlikle katiliyorum arkadaslar yapilmasi bence en kolay diyet.en guzelide gozunde midende doyuyor...

Sadece_Askiim .!.:
İyi geceler kızlar bol leptinler

niguhi .!.:
merhaba bend ekaratay diyetini yapmak istiyorum kitabını inşallah yarın alıcam ama bir doktorada gitmek istiyorum istanbulda karatay diyeti yaptıran diyetisyen varmıdır bilen varsa söylerse çok sevinirim...

canım diyetisyenlerin işine gelmiyor karatay..burada kalırsan diyetisyene ihtiyacın olmaz

Sadece_Askiim .!.:
Ben coştum gece gece önce biraz keten tohumu yedim. Sonra mezdeke sonra zumba sonrada 1 mil=1.6 km leslie süpeyyy

sebnemguducu .!.:
Selam kizlar iyi geceler, simdi geldik dogumgununden yoruldum valla attim kendimi hemen yataga. Gecte oldu uykum nasil geldi. Esim uyudu:)) alkol de aldi sizdi hemen. Sizden 5 yildizli aferim istiyorum kizlar aksam dogumgunu cisslarla doluydu arkadasim dokturmus. Pasta,kabak tatlisi, patates salatasi.elmali kurabiye,yufkadan boyle bisi yapmis bohca gibi kizartmis. Hicbirini surmedim agzima valla. Allahtan fazla da israr etmediler, etseler dayanamayabilirdim dermisim. Bir bardak adacayi ictim geldim evime.

yemediklerin için

sersum · 18 Ocak 2013

Tükkanı açmış bulunuyorum an itibariyle..hatırlatmalarla başlayalımm..

bugünbiliyorsunuz ki kilo bildirim günümüz ve bizler topluca sıkıyönetim kararı aldık..yanii herşey kuralına uygun yapılacak ve düzenli olacak arkadaşlar..tıpkı eskiden olduğu gibi.sonra ben duymadım bilmiyodum demeyin okaa

KURALLARIMIZ..
1-regl dahi olsak listeye katılınacak..
2-kilo bildirimi formata uygun olacak.(aşağıda örnek vereceğim).formata uymayanlar listeye alınmayacak.
3-izinli olanlar önceden mazeret bildirecek.
4-2 hafta mazeret bildirmeden kilo bildirmeyenler liste dışı olacak..DUYURULUR...
5-2 hafta düzenli bildirim yapanlar kendilerini liste yapan arkadaşa 2 haftamız doldu diye hatırlatsın lütfen
6- bildirimler engeç saat 13.00 a kadar yapılacak..
7-kafa karıştırmamak için yeni gelen arkadaşlar cuma günü kilo bildirimi yapmasınlar lütfen...2 haftası dolanlar kaneel arkadaşımıza hatırlatsın...

FORMATIMIZ AŞAĞIDAKİ GİBİDİR..

kilo bildirim formatı

rumuz:sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş.kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79kg
bu hafta kilo:79 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:6 kg
yaş:37
beden:42-44
spor:4 gün leslie

..

igneoyasi · 18 Ocak 2013

Sersum günaydın canım.

igneoyasi · 18 Ocak 2013

rumuz:igneoyasi
baş.tarihi:21 mart 2012
baş.kilo:93.1 kg
geçen hafta kilo:81.8 kg
bu hafta kilo:82 kg
fark:+0.200kg
yüzde:+%0,24
toplam fark:11.1 kg
yaş:38
beden:44
spor:yok

Bu haftanın karatayla uzaktan yakından alakası yoktu. Yine de 200 gram almışım. Umduğumdan iyiydi. Niye bir türlü konsantre olup, disipline giremiyorum bilmiyorum

Eninde sonunda düzelicem Allahın izniyle...

Hepinize bol şans.

igneoyasi · 18 Ocak 2013

Ben gidip kahvaltı hazırlıyayım. Gün içinde görüşürüz inş.

sersum · 18 Ocak 2013

igneoyasi .!.:
Sersum günaydın canım.

günaydın datlumm..

igneoyasi .!.:
rumuz:igneoyasi
baş.tarihi:21 mart 2012
baş.kilo:93.1 kg
geçen hafta kilo:81.8 kg
bu hafta kilo:82 kg
fark:+0.200kg
yüzde:+%0,24
toplam fark:11.1 kg
yaş:38
beden:44
spor:yok

Bu haftanın karatayla uzaktan yakından alakası yoktu. Yine de 200 gram almışım. Umduğumdan iyiydi. Niye bir türlü konsantre olup, disipline giremiyorum bilmiyorum

Eninde sonunda düzelicem Allahın izniyle...

Hepinize bol şans.

canımcım üzülme..dediğin gibi yine 200 gr la kurtarmışsın

sık gelmiyosun buraya eskisi gibi bence bu etkiliyor konsantrasyonunu..seni burda istiyoz haatuuunnn

sersum · 18 Ocak 2013

rumuz :sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79.6 kg
bu hafta kilo:78.3 kg
fark:-- 1300gr
yüzde:%1.633
toplam fark:6.7 kilo
beden:42-44
yaş:38
spor:yok

sersum · 18 Ocak 2013

tüm kaynanatörlere gelsin..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Kk

citir anne olucam:)

Şanslı Aristokrat

Aktif Üye

Aktif Üye

Halil&Şebnem

Halil&Şebnem

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency