-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
teşekkür ederim reyhanım
sağol iyiniyetlimbiberiye var,yemekten sonra yapıp içeyim bari,hala geçmedi
sağol bebeğem...pembe renginin hastası olarak koyu pembe aldım canımkendisi düz minderleri çiçekli canım:112::112::112:
bir ara resim de koyarsan çok memnun oluruz...koltuk takımlarının resmini yani..
ben de klasik kahvaltı yapıyorum sabahları ya roka olur ya maydonoz ya dereotu kahvaltımda ekstradan
dün oğlumun sınıf arkadaşındaydık doğumgünü partisinde..dayanamadım yedim pasta kurabiye ve kısır
iyice doyurdum kendimi
akşamada apartmanda komşumun oğlunun doğum günü vardı..gittim çocukları alıp ..ama orada hiç bir şey yemedim...çay içtim birtek
bir de 3 gün önce gün vardı bizim ..apartman günü ...oradada yedim ne getirdilerse...sütlü birşey vardı..kazandibi gibi..
kurabiye .kısır. tatlı...yedim ya ...çok özür dilerim ama yemeyecektim..güyya az az yiyecektim ama hapur hupur yedim ...
bugün ki öğlen öğünüm ise kurufasulye ve bol acı turşu ..ve 2 kaşık da yoğurt ...ve bitki çayı ...bu kaa işte ...siz nasılsınız neler yaptınız...
Son düzenleme:
Sabah her zamanki gibi kahvaltı yapmadan çıktım evden 
Öğle yarım portakal ve karışık kuruyemiş (kavrulmamış)
Akşam (16:30): Fırında balık, bol salata, onun öncesinde balık pişene kadar açlığımı bastırsın diye bir çay bardağı karışık kuruyemiş bu kez içinde kabak çekirdeği de vardı (kavrulmamış)
Geri kalan saatlerde su, su, su
İlerleyen saatlerde belki yürüyüş de yaparım, ruh halime bağlı Bu cuma 78 görmek istiyorum beeen
Öğle yarım portakal ve karışık kuruyemiş (kavrulmamış)
Akşam (16:30): Fırında balık, bol salata, onun öncesinde balık pişene kadar açlığımı bastırsın diye bir çay bardağı karışık kuruyemiş bu kez içinde kabak çekirdeği de vardı (kavrulmamış)
Geri kalan saatlerde su, su, su
İlerleyen saatlerde belki yürüyüş de yaparım, ruh halime bağlı
Bu cuma 78 görmek istiyorum beeen 
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
canımm.slm kıssslar ben geldimgeçmişi okuyamadım,çünkü başım çatlıyo ağrıdan
melexinin tülbenti olaydı da bağlayaydım başıma
ben neler yaptımmmm,koltuk takımımızı aldık..ama ondan çok kendime aldığım eşofman takımlarına seviniyorumçünkü artık dışarda yürüyeceğim için yenileri şarttı
sizler neler yaptınız,bi yaramazlık yok değil mi?
.hoşgeldin
..güle güle kullan yeni koltuklarını ve yeni cici eşofmanlarınıamiiin canımmmm.canım kızının doğum günü bugündü değil mi:26::26:
kızının yeni yaşı kutlu olsun,allah ona sağlıklı,mutlu ve başarılı bi hayat nasip etsin inşallah:119::119::119:
.Allah sana da evladını görmeyi ve onun doğumgünlerini kutlamayı nasip etsinküççük bi parti oldu canım.sersumevde parti var hakızının doğum günü kutlu olsun.
.sağolasıncumartesi bildirim
1.öğün
maydonozlu tereyağlı peynirli omlet
7 zeytin
1 avuç içi b.peynir
1 kivi
ceviz
2.öğün
400 gr kadar fırında mısırunlu hamsi
bol salata,2 tane sac ekmeği
1 kase kabak çekirdeği
1 kase yoğurt
spor:yok
bugün 1.öğünüm
kaşarlı 2 yumurta ileyapılmış 1 tabak dolusu melemen
1 dilim beyaz peynir,1 sac ekmeği
5 zeytin,ceviz
2.öğünüm de birazdan
4 köfte
ıspanak yemegi
1 kase yoğurt
turşu
spor:sabahtan beri ev işi
afiyet olsun canım.
.bende sabahtan beri evle ve hazırlıklarla uğraşıyorum..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
eferim sanaCanımcım börekle sarma yidimtatlılara dokunmadım ama
afiyet olsun tatlımm1.. Öğünümü 2:15 de yedim. Kendime çay yaptım. Kısır yedik çocuklarla.. Sütlaç yaptım çocuklar yedi bi güzel ohhh onlar yiyince ben çok mutlu oluyorum yaw
Çeçil peyniri
9 kadar zeytin de yedim.
..ah onlar yesin de geçmiş olsun datlum..sağol iyiniyetlim
sağol bebeğem...pembe renginin hastası olarak koyu pembe aldım canım
amanın nekaa güzel pembiş pembişş
..çiçekliye de bayılırımYeniden merhaba hanımlar..
Bugün saat 7 de kalktım annemlere yardım ettim saat 8:30 da kahvaltı ettik.
Kahvaltım;
-1 bardak süt
-2 yumurta
-biraz anne peyniri
-5 zeytin
-biraz ceviz ve fındık
-şekersiz çay
-yarım kase kadar sütlaç(annem aksam dedemlerden geldikten sonra ısrar etti dedim sabah yiyim. kırılmasın diye yedim artık. Patates pişirmişti sobada ona yok dedim. Israr etti ama cıks)
ikinci öğünümü abimlerin evinde yaptım. Araba kullandım bugün
ikinci öğün;
-kısır 6-7 kaşık kadar
-marul
-haşlanmış lahana
-az turşu
çayın yanında elmalı kurabiye vardı yemedim 2 bardak şekersiz çay içtim.
Eve geldik daha bişey yemedim. saat 6 gibi birşeyler yerim artık. şimdi biraz uyumam lazım gece duramıcam olmucak. Görüşürüz kızlarr
1/2 sütlaçtan bişeycik olmaz
..sen toparlarsın sonra durumu
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
kızımın doğumgününü kutladık en iyi arkadaşını çağırdı ve biz ailecek kutlamış olduk..
..çok yoruldum yavv..temizlik bu güne ve yarına hazırlık
2. öğünüm
domates soslu fellah köfte
yarma salatası(yoğurtlu ve salatalıklı)
1.5 içli köfte
3 top 3 renkli patates topu..
hamburger köftesi
1 dilim doğum günü pastası
en iyi arkadaşını çağırdı ve biz ailecek kutlamış olduk....çok yoruldum yavv
..temizlik bu güne ve yarına hazırlık2. öğünüm
domates soslu fellah köfte
yarma salatası(yoğurtlu ve salatalıklı)
1.5 içli köfte
3 top 3 renkli patates topu..
hamburger köftesi
1 dilim doğum günü pastası
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
öncelikle hoşgeldiniz..
hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsınız zaten
takıldığınız yerde bizler buradayız..
hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..ana kuralları söyliyeyim..
1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsınız zaten
takıldığınız yerde bizler buradayız..
Merhabalar..sizleri uzun zamandır takip ediyor ama ilk kez yorum yazıyorum..sizler sayesinde gaza gelerek :) karatay diyetine başladım..başlayalı 2 hafta oluyor. fazla kilolu değilim, vermem gereken 3 kilo var sadece..ama vücudumda fazla yağ olmadığı için çok zor kilo veriyorum tabi..resmen gr gr gidiyor..canan karatay diyeti bana çok mantıklı geliyor ve bunu yaşam tarzım haline getirmek istiyorum..üstelik 2 haftadır hiç zorlanmıyorum, öğünler arasında acıkmıyorum da..ilk kez ara öğün yapmadan ve ekmek yemeden bir diyet uyguluyorum..onun dışında diyetler bana uzak değil maalesef..nerdeyse hayatım boyunca yediklerime dikkat ettim diyebiliriz..yeme tarzımı bozduğum an ya da birazcık abartsam hemen kilo alıveriyorum..ama kendimi tanıdığım için bir an önce dikkat etmeye başlayıp aldıklarımı vermeye çalışıyorum..dolayısıyla çok almadan veriyorum..ama dediğim gibi fazla kilolu olmadığım için vermem de çok çok yavaş oluyor..diyete başladığımda 52.9 kiloydum...ilk hafta sonunda 52.2 geldim..700 gr.beklemiyordum aslında ama vücut birden şaşırdı herhalde..yarın 2. haftam bitiyo..sabah tartılıcam bakalım neler olucak..bugün yediklerimi paylaşayım son olarak:
sabah:
önden 3 tane gün kurusu kayısı ve ılık su...2 tereyağlı yumurta + avuç içi kadar beyaz peynir + 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem karışımı + şekersiz çay
öğlen:
1 tabak zeytinyağlı barbunya + yoğurt
akşam:
1 tabak havuç salatası, limon ve zeytinyağlı + 1 avuç kadar beyaz peynir + 3-4 tane fındık...bu öğün biraz hafif oldu bence ama evde yiyecek bişi bulamadım..dünden fırında tavuk vardı ama bugün tadını beğenmedim yiyemedim
sabah:
önden 3 tane gün kurusu kayısı ve ılık su...2 tereyağlı yumurta + avuç içi kadar beyaz peynir + 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem karışımı + şekersiz çay
öğlen:
1 tabak zeytinyağlı barbunya + yoğurt
akşam:
1 tabak havuç salatası, limon ve zeytinyağlı + 1 avuç kadar beyaz peynir + 3-4 tane fındık...bu öğün biraz hafif oldu bence ama evde yiyecek bişi bulamadım..dünden fırında tavuk vardı ama bugün tadını beğenmedim yiyemedim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hoşgeldin..Merhabalar..sizleri uzun zamandır takip ediyor ama ilk kez yorum yazıyorum..sizler sayesinde gaza gelerek :) karatay diyetine başladım..başlayalı 2 hafta oluyor. fazla kilolu değilim, vermem gereken 3 kilo var sadece..ama vücudumda fazla yağ olmadığı için çok zor kilo veriyorum tabi..resmen gr gr gidiyor..canan karatay diyeti bana çok mantıklı geliyor ve bunu yaşam tarzım haline getirmek istiyorum..üstelik 2 haftadır hiç zorlanmıyorum, öğünler arasında acıkmıyorum da..ilk kez ara öğün yapmadan ve ekmek yemeden bir diyet uyguluyorum..onun dışında diyetler bana uzak değil maalesef..nerdeyse hayatım boyunca yediklerime dikkat ettim diyebiliriz..yeme tarzımı bozduğum an ya da birazcık abartsam hemen kilo alıveriyorum..ama kendimi tanıdığım için bir an önce dikkat etmeye başlayıp aldıklarımı vermeye çalışıyorum..dolayısıyla çok almadan veriyorum..ama dediğim gibi fazla kilolu olmadığım için vermem de çok çok yavaş oluyor..diyete başladığımda 52.9 kiloydum...ilk hafta sonunda 52.2 geldim..700 gr.beklemiyordum aslında ama vücut birden şaşırdı herhalde..yarın 2. haftam bitiyo..sabah tartılıcam bakalım neler olucak..bugün yediklerimi paylaşayım son olarak:
sabah:
önden 3 tane gün kurusu kayısı ve ılık su...2 tereyağlı yumurta + avuç içi kadar beyaz peynir + 1 çay bardağı kadar ceviz, fındık, badem karışımı + şekersiz çay
öğlen:
1 tabak zeytinyağlı barbunya + yoğurt
akşam:
1 tabak havuç salatası, limon ve zeytinyağlı + 1 avuç kadar beyaz peynir + 3-4 tane fındık...bu öğün biraz hafif oldu bence ama evde yiyecek bişi bulamadım..dünden fırında tavuk vardı ama bugün tadını beğenmedim yiyemedim
verecek kilosu az olan arkadaşlarımız daha yavaş kilo veriyorlar..sen zaten nedenini söylemişsin..sağlıklı olarak beslenmek ve aç kalmamak en güzeli.başarılar dilerimm
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
canımm.
amiiin canımmmm.
hoşbuldum canım sağolll
inşallah bende görürüm dediğin gibi
geçmiş olsun datlum..
amanın nekaa güzel pembiş pembişş
sağol sersumum
ben de bayılırııımmSlm kızlar..:13:..
:2:bundan sonra pazar günlerini daha sakin kalmaya çalışarak geçirmeye başladım..
Öğlen uyanabildim bugün çünkü sabah 6:30 a kadar oğlum atesliydi..
Ciss li bir kahvaltıdan sonra yürüyüş yaptım biraz..
Akşamda balık ızgara yedim..bakalım sizler neler yaptınız..
:2:bundan sonra pazar günlerini daha sakin kalmaya çalışarak geçirmeye başladım..
Öğlen uyanabildim bugün çünkü sabah 6:30 a kadar oğlum atesliydi..
Ciss li bir kahvaltıdan sonra yürüyüş yaptım biraz..
Akşamda balık ızgara yedim..bakalım sizler neler yaptınız..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hoşbuldum canım sağolll
inşallah bende görürüm dediğin gibi
sağol sersumum
Slm kızlar..:13:..
:2:bundan sonra pazar günlerini daha sakin kalmaya çalışarak geçirmeye başladım..
Öğlen uyanabildim bugün çünkü sabah 6:30 a kadar oğlum atesliydi..
Ciss li bir kahvaltıdan sonra yürüyüş yaptım biraz..
Akşamda balık ızgara yedim..bakalım sizler neler yaptınız..
geçmiş olsun canım..
hoşgeldin..
çok teşekkür ederim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Sabah (09:00) 1 yumurta,7 zeytin,1 çtl su böreği
Akşam (17:00) denizer kebabı (dışarıda )
(19:00) sufle
yavlum nerelerdesin sen kıss..
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
bende telimden yazıyorum yüklüyorum canım .. Sanada anlatayım
1-eklenti ekle butonuna tıkla
2-açılan pencerede dosya ekle butonuna tikla
3-minik bir kutucukta dosya seç geliyor tıkla
4-aşağıda iki seçenek çıkıyor foto. Cek veya varolanı seç diye birini seç ornek- varolanı yükle
5-yüklemek istediğin fotoyu seç
6-biraz bekle
7-minik resimi gördün yükle butonuna tıkla
8-yine biraz bekle eklediğin resimi yukaridada aşağıdada gördün sectin
9-icerige ekle ye tıkla
10-resim yüklendi eklenti ekle kısmında belirdi.
islem tamam
