- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
[ATTACHs=CONFIG]611058[/ATTACH]Eki Görüntüle 611058 resim yüklemeye çalışıyorum..bu arada gülen yüzleri sonunda yapmayı başarabilmiş..
Kızlar!!sonunda basarabildim
tabii bu resim denemelikti, takılmayı yani..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Eki Görüntüle 611058 Eki Görüntüle 611058 resim yüklemeye çalışıyorum..bu arada gülen yüzleri sonunda yapmayı başarabilmiş..
yüzük güzelmişşş....
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Kızlar!!sonunda basarabildim
bence tehlikeli işler yapıyon
.reklamdan ceza alma da
1.öğün : 10:45
8 zeytin
2 kk yumurta
maydanoz
adaçayı
10 fındık+ 4 ceviz
2 tane krep içinede tereyağ sürüp yedim
2.öğün : 17:002 kase dövme çorbası
6-7 adet arnavut biberi
1 kase yoğurt
azcık nar
not : yarından itibaren düzelecek menüler. okulda tatile giriyor.15 günde düzenlerim inşaAllah
1 haftadır kilomada bakmadım ama bana göre kilo almışım
8 zeytin
2 kk yumurta
maydanoz
adaçayı
10 fındık+ 4 ceviz
2 tane krep
içinede tereyağ sürüp yedim2.öğün : 17:002 kase dövme çorbası
6-7 adet arnavut biberi
1 kase yoğurt
azcık nar
not : yarından itibaren düzelecek menüler. okulda tatile giriyor.15 günde düzenlerim inşaAllah
1 haftadır kilomada bakmadım ama bana göre kilo almışım
Son düzenleme:
bence tehlikeli işler yapıyon
Hadi yaa..olabilirmi gerçekten..:2:
Kahvaltı
Sucuklu yumurta
Hellim peyniri
Beyaz peynir
Küçük parça ekmek
Zeytin
Çay çay
Türk kahvesi
Akşam
Tarhana çorbası
Fırında sebzeli tavuk
Çok az ev yapımı erişte
Vee malesef 1 küçük dilim tiramusu
Bugün pazar olması nedeniyle oldukça cıss lı geçti.
Yarın sabah kendimi toparlamam lazım.
Sucuklu yumurta
Hellim peyniri
Beyaz peynir
Küçük parça ekmek
Zeytin
Çay çay
Türk kahvesi
Akşam
Tarhana çorbası
Fırında sebzeli tavuk
Çok az ev yapımı erişte
Vee malesef 1 küçük dilim tiramusu
Bugün pazar olması nedeniyle oldukça cıss lı geçti.
Yarın sabah kendimi toparlamam lazım.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Slm arkadaşlar ben karatay diyetini merak ettim . Paylaşımlarınızı ve yorumlarınızı okudum. Ama tam anlayamadım. Kahvaltı anlaşıldı kuruyemiş ve meyvelride nasıl ve ne zaman tüketeceğimide anladım ama neLer yasak bilemedim. Bulgur pilavı az tüketilmeli. Hamur işleri ve ekmekde yasak. Ama başka neLer yAsak. Mesala pirinç pilavı yAsakmı yada başka neler.. Ben kalori hesabı ve egzesizle bir ayda 5 kg verdim. Ama 1 kg geri aldım. Karatay diyeti de cazip geldi. Uygulamak istedim ama tam kurallarını biLmiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?
Son düzenleme:
sabah kahvaltım: 1 haşlanmış yumurta
tulum peyniri
domates
salatalık
ceviz
çay
türk kahvesi
2.öğünümü 3 gibi yedim:1 tabak kıymalı patlıcan yemeği
az haşlanmış tavuk
yoğurt
turp
akşamda ıhlamur içtim.
bugün benim için zordu...insülin direncimi kırmam lazım...direniyorum...
tulum peyniri
domates
salatalık
ceviz
çay
türk kahvesi
2.öğünümü 3 gibi yedim:1 tabak kıymalı patlıcan yemeği
az haşlanmış tavuk
yoğurt
turp
akşamda ıhlamur içtim.
bugün benim için zordu...insülin direncimi kırmam lazım...direniyorum...
Kızlar bir deneme daha yapayım dedim, resim ters oldu bu defada
niye böyle oluyor cildiracagim..
Son düzenleme:
Öğlen 2 avuç badem ile yoğurt yedim.
Akşam da 1 dolu tabaka kurufasulye ile 2(yazıyla iki) kase cacık yedim.
Yürüyüş yok maalesef. Aslında niyetliydim yürüyüşe ama eşim bir iş çıkardı, yürüyüş yattı. Başı sıkıştıkça beni çalıştırıyor, ben de maaş istiyorum artık dedim:))
Şimdi de kahve içeyim dedim ama hevesim kursağımda kaldı. Bir tanıdığım kahve getirmişti. Kahve çok sert, acı ve kül tablası gibi kokuyor! İçemedim:120::120:
Yahu, eşim toplantıya gitti, kahvemi alıp bi keyif yapayım dedim, onu da beceremedim...
Akşam da 1 dolu tabaka kurufasulye ile 2(yazıyla iki) kase cacık yedim.
Yürüyüş yok maalesef. Aslında niyetliydim yürüyüşe ama eşim bir iş çıkardı, yürüyüş yattı. Başı sıkıştıkça beni çalıştırıyor, ben de maaş istiyorum artık dedim:))
Şimdi de kahve içeyim dedim ama hevesim kursağımda kaldı. Bir tanıdığım kahve getirmişti. Kahve çok sert, acı ve kül tablası gibi kokuyor! İçemedim:120::120:
Yahu, eşim toplantıya gitti, kahvemi alıp bi keyif yapayım dedim, onu da beceremedim...
Son düzenleme:
yavlum nerelerdesin sen kıss..
Sorma Sersumum çok yoğunlaştım bugünlerde.Kafamı kaşıyacak Halim yok valla:44:Menümü zor yazıyorum, geçmişi de okuyamıyorum
bu arada Dışarda yemek yemek zorunda kaldığımdan Karatay'ın dışına çıkmaya başladım Çok fena durumlar anlayacağın
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
canım reklama giren şeyleri paylaşmak yasak diye biliyorum
..bidaha tehlikeye girme benceKızlar bir deneme daha yapayım dedim, resim ters oldu bu defada
ben de diyom bu nasıl fırın yukarda aynası mı var..iste kıss maaş hakkın tabii.
.sen habire yardım ediyon onun işlerineSorma Sersumum çok yoğunlaştım bugünlerde.Kafamı kaşıyacak Halim yok valla:44:Menümü zor yazıyorum, geçmişi de okuyamıyorum
tahmin ettim canım ben senin yoğun olduğunu zaten
..Allah yardımcın olsun canımm..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
