Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 22 Ocak 2013

igneoyasi .!.:
Menümü de yazayım, sonra da 80ler ve kahve.

1 kocaman avuç fındık.
1,5 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt.

ohh afiyetler olsun..canımı kahve istettin ben de sütlü kahve yapiimm

iyiniyetli .!.:
evet yani seneye ne olacağımız bile belli değil maalesef geçen fox haberde bununla ilgili haber vardı sınav olmayacak herkes ikametindeki okula gidecek filan diye olursa şaşmam hani

derler bu gidişle canım yaa:26::26:

Kaneel .!.:
Sersumcuğum gün ertesi protein diyeti yapıyorsun sanırım ..

he kıss toparlanmaya çalışıyom bi de üstüne lahana kürüne başladım

iyiniyetli .!.:
Eşim tatilde günde 2 yürüyelim diyor

Oyam deminki mesajımda güldüm ya :) bi durum ağlanacak halimize gülüyoruz

iyiniyetli .!.:
u yıkamaya gidiyorum ben

ohh bıcırıkk mis gibin kokcak..öp benim için

leylak84 · 22 Ocak 2013

sersumum kimse kalmadı kıssbaş başa kaldık
bu aralar melexin de çok az geliyo:26::26:
birdy ise terketti galiba bizi

sersum · 22 Ocak 2013

leylak84 .!.:
sersumum kimse kalmadı kıssbaş başa kaldık
bu aralar melexin de çok az geliyo:26::26:
birdy ise terketti galiba bizi

he gülüm kaldık başbaşa.melexinin işleri var da birdy sattı bizi gibime geliyor..hele gelsin bakalım

leylak84 · 22 Ocak 2013

sersum .!.:
he gülüm kaldık başbaşa.melexinin işleri var da birdy sattı bizi gibime geliyor..hele gelsin bakalım

gelirse allah ne verdiyse girişiriz artık :27:

sersum · 22 Ocak 2013

leylak84 .!.:
gelirse allah ne verdiyse girişiriz artık

öyle olcak bence de

sersum · 22 Ocak 2013

leylakım ben de çıkıyom garii..başım ağrımaya başladı..sanırım çok baktım ekrana..
herkese iyi geceler bol leptinler...

leylak84 · 22 Ocak 2013

sersum .!.:
leylakım ben de çıkıyom garii..başım ağrımaya başladı..sanırım çok baktım ekrana..
herkese iyi geceler bol leptinler...

iyi geceler canım :16:

leylak84 · 22 Ocak 2013

kısslar ben yarın erkenden annemlere gidicem.alışveriş yapıp evin temizliği yapılacak..hafta sonu da taşınıyoruz zaten...işlerim ne zaman biter ve internet bağlanır bilmiyorum ama bağlanır bağlanmaz burdayım
hepinizi çok seviyorumkendinize iyi bakın ve kaçamak yapmayın sakınkısa zamanda görüşmek üzere canlarım
herkese iyi geceler bol leptinler :21:

oylesarhosolsamkiiii · 22 Ocak 2013

canlar sizede iyi geceler bol leptinler .

sersum .!.:
Eki Görüntüle 611803 Eki Görüntüle 611804

sersum .!.:
kızzlar valla hepsinden yedim dövcekseniz dövün gariii..
çok da güzel yapmışım..komşularda bayıldı..ençok yerim dediğim fellah köfte ve yarma salatası hemen bitti ucundan yiyebildim..saçaklı peynir içli top ponçikler çok güzeldi..renkli top patatesleri de tavsiye ederim..

yarından tezi yok tezz protein yapılaaa

primaprima .!.:
:) Ne diyeyim evet hiç araştırma derdinde değilim derdim sizi yormak.. mayonez serbest bilmiyordum haklısınız. Ama bildiğim birşey var mayonez zaten kalori bombası. E diyet yapan biri de mayonezi diyetine özellikle katmaz herhalde.. Demek istediğim bunların hepsi düşük karbonhidratlı diyetler grubundan. Özele indiğinizde farkları vardır ama aynı familyadan dukan diyeti yasaklandı, dr dukanın da doktorluk lisansı elinden alındı. Bu konular çalkantılı konular.

Gerek yoktu benim gelip burda konuşmama haklısın, ama belki bir iki kişi görür vazgeçer diye yazdım. Sağlıkla fazlasıyla haşır neşirim, senelerdir de diyet olmasa da düzenli beslenirim, zaten kilo problemim yok, sadece dikkatli yaşamaya çalışıyorum. Bu bile geriyor.
Kilo korumak bile zor bişeyken vermeye çalışanlara da kolaylıklar diliyorum.

Dedim ya kızmayın bana diye. Kızmışsınız ne yapalım, sağlık olsun..

melexin .!.:
Sabah (07:15) 2 kk yumurta , az sucuk , peynir çeşitleri,8 zeytin, çay,3 badem
Öğlen (13:00) 1 Tbk mercimek çorbası
Akşam (18:00) 1 Tbk fırında karnıbahar , 1 tavuk but

papadiya .!.:
Eki Görüntüle 612602

Sivasin gulu .!.:
Hayirli sabahlar karatay güzelleri.

20.01.13.
Sabah 1 muz, 2 kuru kaysi (Sari) 10 tane siyah zeytin, 1 yumurta.

Ögle. 2 bardak ayran. 3 km yürüyüs.

Aksam. Babam gildeydik. 1 tas, mercimek corbasi, 3 tane icli köfte. 1 tabak güvec.
salata su. Cayin yanina 1 tane pogaca.

Dün. 1 tas yogurt, 2 kuru kaysi, 10 tane siyah zeytin.

Ögle. 1 tane ispanakli börek.

Aksam. 1 tas sulu köfte. 1 saat Callennetis.
3 km yürüyüs.

Bu gün sabah. 10 tane siyah zeytin, 2 kuru kaysi (Sari.) 2 yumurta 3 ceviz, 5 tane badem. cay.

Kizlar kusura bakmayin ama ekledigim resimler sizi rahatsiz etti, kiminiz yazilari ortalamam dan rahatsiz oldunuz.
Buda beni bu siteden biraz uzaklastirdi resim eklemekten falan.
Size kirgin degilim . Kimseyi rahatsiz edecegini düsünmemistim..
Ne kimseyi rahatsiz etmeyi, ne kimse icin birsey yapmayi sevmiyorum.
Ben baskalarini memmmun etmekten kemdimi düsünemedim bu hayatta.
Düsüncemi yazmadan gecemedim.
Icinizden bazilari varki onlar benim icin CAN.
Sizinle ilgisi yok. Herkese saygim var.
Birde yarim elislerim cok onlari bitirme projesine basladim.

Daha cok kg vermem gerek resim eklemeden menümü paylasacagim. Hepinize saygilar.

leylak84 .!.:
an itibariyle kolileme işlemlerim bittitaşıma şirketine mutfak dışında kolileyecek bişey bırakmadım valla

afatmas .!.:
canım sen onu mu kullanıyosunnn

afatmas .!.:
Peki omega 3 mutlaka gerekli mi

sersum .!.:
canlarım bugün kızım okula gitmedi yaa okul müdürü babasını arayıp neden gelmedi yarın mutlaka gelsin Vali çağırdı demiş..
okul derecesi için mi çağımıştır acep:44::44:..çok mutlu oldu çookkk

leylak84 .!.:
iyi geceler canım

Sadece_Askiim · 22 Ocak 2013

ozlemkartal .!.:
geçmiş olsun canım,hangi bölümdeydin sen,yazdıysan da kaçırmışım

Sağol cnm. Bilgisayar Öğretmenliği son sınıf öğrencisiyim. Haziranda mezuniyet inşallah..

sersum .!.:
sana hem notlarından hemde evde yaptığın işlerinden dolayı tebrik kıss..ne güzel evlenince de ailen sana doğal doğal göndericekler herbişeyden çok şanslısın çoookk

Teşekkürler canım. benim sporum sabah akşam bu oluyor. geldiğimden beri böyle. gündüzde çarşıda orda burda annem araba kullancak birini buldu ya durutmuyo. bu akşam evdeyim şükür. yarın bi temizlik yapasım var başka birşey çıkmazsa eğer. kısmet. Valla annemler çok yoruldular hayvanlar para etse bırakacaklar . gerçi yaylada kiraz bahçesi ve balık havuzu var ama hayvaanlardan kolaydır herhalde.. Kayınvalidemlerde çiftçi o yüzden sorunum olmayacak şükür

sersum .!.:

Sağol canım :) büte kalsamda girmiyordum bu dönem kalmadı. evlencem ya fazla calıstım sanki hehehe. babam okul bitmeden olmaz dioda

igneoyasi .!.:
Sadece aşkım, tebrik ediyorum canım. Bitti mi şimdi okul? Diplomayı alıyor musun? Valla, ben, "okul bitsin, diplomayı almak için bile gelmem bi daha buraya" demiştim. Gerçekten de eşim almıştı diplomamı:)) O günlerin zor olduğunu zannetmiştim...

Yok canım daha bitmedi. 2. dönem var daha. ondan sonra yani haziranda inşallah mezuniyet. bende almam belki bi ara alırız ya ne gerek

leylak84 .!.:
2.öğünüm
yine tavuk
ayran

sersum .!.:
3. öğünüm

maydanozlu soğanlı tavukciğer
cacık

Afiyet olsun kızlar

iyiniyetli .!.:
Tebrik ederim

Teşekkür ederim

leylak84 .!.:
kısslar ben yarın erkenden annemlere gidicem.alışveriş yapıp evin temizliği yapılacak..hafta sonu da taşınıyoruz zaten...işlerim ne zaman biter ve internet bağlanır bilmiyorum ama bağlanır bağlanmaz burdayım
hepinizi çok seviyorumkendinize iyi bakın ve kaçamak yapmayın sakınkısa zamanda görüşmek üzere canlarım
herkese iyi geceler bol leptinler

Sanada kolay gelsin canım.. En kısa zamanda işlerini hallet dön gel bekliyoruz seni anaaacımmm

oylesarhosolsamkiiii · 22 Ocak 2013

Arkadaşlar yukarıdaki alıntıların hepsine cevap yazmıştım, hatta iki tanesi bayağı uzundu ama niye çıkmadı anlamadım.Şimdi bidaha yazsam iki ssat gider iyisimi kısaca özetliyim

SERSUM a ;kızının doğum gününü tekrar kutlar nice sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim.Okul başarısınıda tebrik ede,r devamını diler darısı bizimkilere inşallah derim.

Leylak84 sana şimdiden taşınma konusunda kolay gelsin, güle güle oturursunuz inşallah.

Meleksin nasılsın sergi hazırlıkları ne alemde sergi ne zamandı ev tadilatın ne durumda sende özleniyorsun biliyorsun ,sanada kolay gelsin tatlım.

Papadiya senin de ömür törpün kaynanatörmü?

Sivasıngülü en uzun cevabı sana yazmıştım ama malesef beceremedim kısaca özetlersem bundan sonra en başta kendin ve çocukların için sonra diğer sevgilerinden emin oldukların için yaşa canım.Ayrıca burda kal yazıların koyu renk daha iyi okunuyor bide resim boyutların küçülünce bi kerede bütün olarak görülüyor canım.

iskenderunlu · 22 Ocak 2013

Slm kızlar..
Bugün günüm vardı, dışarda yapiyoz gunu..artık bıktım dahada yemem dışarda..
Biraz ciss miydim bugün..ardindanda karadut dondurması yedim...pişmanım :30:

topalpire · 22 Ocak 2013

Arkadaşımın Sınavı (TİK) çok güzel geçmiş sonrasında kutlama yaptıkk :) Bir porsiyon köfte, piyaz, ayran ve salata ile harika bir akşam yemeği yedim :) Alışveriş merkezini de turlayarak yürüyüşümü de yaptım:) Yarın da spor yaparım en fazla 3 saat, perşembe de yürüyüş yapar ve dikkat ederek beslenirsem cumaya kilo veririm zannımca :)

oylesarhosolsamkiiii · 22 Ocak 2013

iskenderunlu .!.:
Slm kızlar..
Bugün günüm vardı, dışarda yapiyoz gunu..artık bıktım dahada yemem dışarda..
Biraz ciss miydim bugün..ardindanda karadut dondurması yedim...pişmanım

Boşver canım olan olmuş bundan sonra sıkı tut ,bol su iç, istersen protein atağı yap (1-2 gün) hareketini arttır kısa sürede yakarsın cısları

oylesarhosolsamkiiii · 22 Ocak 2013

topalpire .!.:
Arkadaşımın Sınavı (TİK) çok güzel geçmiş sonrasında kutlama yaptıkk :) Bir porsiyon köfte, piyaz, ayran ve salata ile harika bir akşam yemeği yedim :) Alışveriş merkezini de turlayarak yürüyüşümü de yaptım:) Yarın da spor yaparım en fazla 3 saat, perşembe de yürüyüş yapar ve dikkat ederek beslenirsem cumaya kilo veririm zannımca :)

Bencede canım menü güzel ciss mıss yok, hareket çok tebriks

plazmiq · 23 Ocak 2013

kızlar karatay ile ciddi kilolar vermiş olanlar bu kastım 25 kilo ve fazlası...wucutlarında sarkma ve buna benzer sorunlarla karşılaştılar mı?

oylesarhosolsamkiiii · 23 Ocak 2013

plazmiq .!.:
kızlar karatay ile ciddi kilolar vermiş olanlar bu kastım 25 kilo ve fazlası...wucutlarında sarkma ve buna benzer sorunlarla karşılaştılar mı?

Valla ben 14-15 kiloyu 3.5 ayda vermiştim ,kilolar en çok karı bölgesindeydi ve mekik ya da başka spor yapmadım sadece yürüyüşümü artırmıştım şu anda özellikle göbeğim sonra göğüslerim ve kollarımda azda olsa sarkma var hatta popomda da var ilginç olan eskiden diyet yaparak zayıflayınca yüzüm çekerdi şimdi yüzümde sarkma yok yani anlıyacağın yağ depoları boşalan yerleri sporla destekleyip kas kitlesini artırmayınca benim gibi sarkar 25 kilo ve üstünü papadiya ve leylak84 verdiler onlarada sorabilirsin.

Sadece_Askiim · 23 Ocak 2013

Akşam yemeğimi yazmayı unutmuşum bu arada..
-Annem patlıcan birber ve kıymayla fırında bi yemek yapmıştı ondan yedim doyana kadar.. Annemin yaptığı yoğurtla birlikte
Akşam 7:30 da bitmişti.
yemek sonrasıda su içmeye çalışıyorum..

papadiya · 23 Ocak 2013

ıyınıyetlım pcyı sormussun esım bırseyler yaptı eskısınden ıyı ama cok hızlı degıl yınede :35:

kosubandı kullanımıyla ılgılı bır soru vardı sersumum bana yonlendırmıs ben ılk baslarda 5 hızında 30 dk ıle baslamıstım
sımdı 6 da 50dk yapıyorum

yuruyus yapan arkadaslarıma kocamannn :46:

ozlemkartal · 23 Ocak 2013

igneoyasi .!.:
Bizim kızlar 7. sınıfta ya iyiniyetlim... Gelecek sene ne olacak belli değil diyorlar. Senin bir fikrin var mı gelecek yıl için?

geçenlerde dersane müdürü 7.sınıf velilerine brifing verdi..fen liseleri için ve çok özel liseler(galatasaray lisesi gibi)için özel sınavlar olacakmış..meslek liselerine de öğretmenler kurulu aracılığıyla yönlendirme yapılacakmış...geriye kalanlar yani meslek lisesi,fen ve özel statülü liselere giremeyenler mahallesindeki liseye.ki bunlara akademik lise denecekmiş.girecekmiş...kısaca çocuklarımızın çok çalışıp iyi bi lise puanı tutturması lazım ki bizim okulun fen lise puanı 483 filan..haklarında hayırlısı olur inşallah

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Benzer Konular