Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

seraym .!.:

kaç kilosun boyun kaç yaşın kaç merak ettim doğrusu uykusuzluk bir hastalıktır nörolojiye gözüksen iyi olur.Yada kilo verirsen uykunda düzene girer çünkü karatay teyzem öyle diyor bende gece uykusu olayanlardanım ama inan karnım acıkıcak korkusuna uyuyorum valla aslında iyide oldu düzene girdim öyle uyuşukluğum falanda giiti zihnim berrek uyanıyorum artık gecenin leşi mdemde değide bağırsaklaımda oluyor en azından bilmem sende bir süre diyet yaptıktan sonr auykuların düzene gire heralde ama azimli ol bozsanda bazen daynamayıp istediğini yesnde gene kaldığın yerden devam et ya hep ya hiç felsefesi yapma forumu sık sık oku motive ol inan çok yardımcı oluyor kendime yenilmeyeceğim deyip yola devam et

Genişletmek için tıkla...

HallerimVar .!.:

kızlar merhaba diyetisyenim çekip gidince zaten yine yeniden motive olamamış ben iyice serdim...hikayemi anlatmak isterdim ama biliyorum hepimiz aşağı yukarı aynı şeyleri yaşıyoruz.Nişanlımla en son konuşmamızda benden rica etti oysa daha önce hep kırıcı olmuştu ve bu beni daha da sinirlendirmiş hiç bir şey yapmamaya yönlendirmişti.Bu sefer sakindi ne istediğini biliyordu hayatında ki kadından beklentisi farklıydı beni böylede seviyordu ama beni bir 10 kilo daha zayıf görmek istiyordu.Ne yapacağımı bilemedim hemen kadınlar klubü forumda aldım soluğu daha önce dukan da dahil tüm diyetleri denemiş kısa sürede bırakmıştım.Ne yapacağımı da bilmiyordum.Diyetisyen deyince artık midem bulanıyor strese giriyorum.

Kilo üzerine yapılan her konuşma beni fazlasıyla sinirlendiriyor etrafımda ki herkes ne kadar asabi olduğumu söylüyor dokunsalar patlayacakmışım...Oysa yenilmenin üstelik kendine yenilmenin ne demek olduğunu çoğu bilmiyor ya da unutuyor...Velhasıl kelam işte buradayım sizin hikayelerinizi çabalarınızı da okudum ama yine de morale ve desteğe ihtiyacım var.Sizden ricam bana yardımcı olur musunuz?

2 gündür karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum karatay 2 öğün diyor ama ben 3 öğün yiyorum bugün yaptığım beslenmemi yazmak istiyorum lütfen eleştirin...

sabah: az tereyağda tek yumurta tavada ,zeytin 5 adet,peynir bir kibrit kutusu belki biraz fazla ,3 adet ceviz,kırmızı köz biberi
öğlen : barbunya zeytinyağlı,çok az bulgur pilavı sebzeli ve küçük kase yoğurt
öğlenden sonra : 5 adet kuru kayısı 2 adet ceviz (bağırsaklarım çalışmıyor ( )
Akşam : maalesef kepekli makarna ve ton balığı ,yanında domates salatalık söğüş

19:30 da en son yemek yedim hala tokum ve bu akşam 20:00 den sonra yememe kuralına uymaya çalışıyorum...

Birde çok önemli ben serbest meslek yapıyorum (Avukatım ) buna rağmen gündüz uyanamıyordum gece uyuyamıyordum sorunlu stresli bir meslek evet ama bir düzene girmezsem ofisle ilgilenmediğim için işsiz kalıcam.Tabi bu uyku sorunu beni kilo açısından mahvediyor...

neyse meslek hastalığı çok konuştum yine kusuruma bakmayın :)

Genişletmek için tıkla...

seraym .!.:

ya ben Alahtan sıkı etliyim zatende 90 zaten görtermiyordom öyle göğsüm falanda yok kas olyım kuvvetlidir bir çekmeye 1000 mekik çeker kalkarım ama ben 53 kilolara düşmek istiyorum ben bir basında görmüştüm yabancı bir kadın gençte çok kilo vermiş doğumdan sonra üstelık karın kasıda var ama önden eti torbe gibi sarkıyor o fotoğrafı inanın hafızamdan silemiyorum benimde öyle olucak diye çok korkuyorum eltimin kızıda 92 kilodan 58 kiloya diüştü üstünden 2 sene geçti ama çıplak görseniz mideniz bulanır hiçde göbeği olan bir insanda değildi [şişmanken] ay bilmiyorum ama kararlıyım bu kiloların hepsi gdecek yani uzun süre burdayım

Genişletmek için tıkla...

HallerimVar .!.:

peki hedef60busondiyet :)) öncelikle çok teşekkürler :)) peki kepekli makarna filan yasak değil mi ben yasak olduğunu düşünüyorum aslında kitabı okudum ama bayağı zaman oldu yarın tekrar baştan okuycam bakalım

Genişletmek için tıkla...

HallerimVar .!.:

kızlar merhaba diyetisyenim çekip gidince zaten yine yeniden motive olamamış ben iyice serdim...hikayemi anlatmak isterdim ama biliyorum hepimiz aşağı yukarı aynı şeyleri yaşıyoruz.Nişanlımla en son konuşmamızda benden rica etti oysa daha önce hep kırıcı olmuştu ve bu beni daha da sinirlendirmiş hiç bir şey yapmamaya yönlendirmişti.Bu sefer sakindi ne istediğini biliyordu hayatında ki kadından beklentisi farklıydı beni böylede seviyordu ama beni bir 10 kilo daha zayıf görmek istiyordu.Ne yapacağımı bilemedim hemen kadınlar klubü forumda aldım soluğu daha önce dukan da dahil tüm diyetleri denemiş kısa sürede bırakmıştım.Ne yapacağımı da bilmiyordum.Diyetisyen deyince artık midem bulanıyor strese giriyorum.

Kilo üzerine yapılan her konuşma beni fazlasıyla sinirlendiriyor etrafımda ki herkes ne kadar asabi olduğumu söylüyor dokunsalar patlayacakmışım...Oysa yenilmenin üstelik kendine yenilmenin ne demek olduğunu çoğu bilmiyor ya da unutuyor...Velhasıl kelam işte buradayım sizin hikayelerinizi çabalarınızı da okudum ama yine de morale ve desteğe ihtiyacım var.Sizden ricam bana yardımcı olur musunuz?

2 gündür karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum karatay 2 öğün diyor ama ben 3 öğün yiyorum bugün yaptığım beslenmemi yazmak istiyorum lütfen eleştirin...

sabah: az tereyağda tek yumurta tavada ,zeytin 5 adet,peynir bir kibrit kutusu belki biraz fazla ,3 adet ceviz,kırmızı köz biberi
öğlen : barbunya zeytinyağlı,çok az bulgur pilavı sebzeli ve küçük kase yoğurt
öğlenden sonra : 5 adet kuru kayısı 2 adet ceviz (bağırsaklarım çalışmıyor ( )
Akşam : maalesef kepekli makarna ve ton balığı ,yanında domates salatalık söğüş

19:30 da en son yemek yedim hala tokum ve bu akşam 20:00 den sonra yememe kuralına uymaya çalışıyorum...

Birde çok önemli ben serbest meslek yapıyorum (Avukatım ) buna rağmen gündüz uyanamıyordum gece uyuyamıyordum sorunlu stresli bir meslek evet ama bir düzene girmezsem ofisle ilgilenmediğim için işsiz kalıcam.Tabi bu uyku sorunu beni kilo açısından mahvediyor...

neyse meslek hastalığı çok konuştum yine kusuruma bakmayın :)

Genişletmek için tıkla...

HallerimVar .!.:

156 boyundayım 24 yaşındayım ve kilom 65...geceleri kilodan mıdır bilmem horluyorum birde sağlıklı bir birey olmayı öyle çok istiyorum ki :)) çok sağol desteğin için :))

Genişletmek için tıkla...

hedef60busondiyet .!.:

Öncelikle felluzcumm Hoşgeldin cnmmm... Evet kızlar başlayalı 82 gün yani 2 ay 20 gün ve bugün sabah 79,9 oldum.. Başladığımdan beri yolu yarıladım.. Geriye 20 kilocığum kaldı.. Evet 20 kiloyu verdiğime göre geri kalanı da vereceğime inanıyorummm.... Yakın hedeflere ulaşarak uzak hedefe ulaşacağım artık.. Yiyerek kilo vermek gibisi yok.. Kaçamaksızz tok karnıma veriyorum kilolarımı... Gözüm aç değil mutlu ve enerjiğimm ... İlk hedefim kurban bayramına yani 15 Ekim'e kadar 75 in altını görmek.. Tartıma sesleniyorum... Bedenime ve evrene tartım 75 in altını gösterecek... 2 Kasım'da da 60 lı rakamları görmek.. Süper olacak herşey.. Hadi kızlar hastalıktan kurtulalım... Motivasyona devam .. Hadi hep birlikte bayrama hedef koyalım ne dersiniz.. Sizleri seviyorum.. Benim kilo vermemde çok etkiniz var.. Bu 20 kilo gidince önce ve sonra yapacağım,, hepinizi öpüyorum... Menümü de bildirip kaçayım... Sabah süpperrrrrr kkk saat 20:00 da tarhana çorba, kuru fasülye, bulgur pilavı.... Görüşürüz şekerler...

Genişletmek için tıkla...

yklm .!.:

1 saat yürüyüş

k.k hazırlıyorum mahzen hoşgeldin cnm oğluna çok geçmiş olsun en kısa zamanda iyileşir umarım

Genişletmek için tıkla...

bicnv .!.:

selam kızlar, güzel geçsin günleriniz.

mahzencim oğlunun bir an önce iyileşmesini dilerim. Allah kalbine ferahlık versin...

Genişletmek için tıkla...

felluz .!.:

Mahzeeen hoşgeldin canım, oğluna acil şifalar diliyorum.
Tüm hastalara geçmiş olsun diyorum..

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım oğluna geçmiş olsun bir an önce iyileşir inşallah...iş problemlerimiz aynı eleman yok daha doğrusu bizim işimiz yoğun ayın yarısı gecelere kadar ve hafta sonlarıda çalışmak zorunda kalıyoruz kimse buna katlanmak istemiyor gelen kaçıyor yine 2 kişi kalıyoruz koca protokolde ...canım çıkıyor aynen senin gibi yavaşlatma kararı alıyoruz ya acil vize çıkıyor yada acil toplantı yapamıyoruz bakan protokolüne baktığım için her işin anında olması lazım yavaşlattığımız an kriz çıkar yine boşa çenemizi yorduk deyip koştur koştur işe koyuluyoruz, birgün yeter dedik koridorda boykot yaptık tamam birisini vereceğiz dediler birisi geldi heyet gidene kadar 3-5 gün yardım etti 5 kere anlat anlamıyor vakit kaybı oluyor anlatana kadar çoğu işi kendimiz yapıyorduk iş bitti gitti noldu dedik başkana bu heyetlik getirmiştik dedi, bize ayda en az 7-8 heyet gelir sonrası ne olacak dedik yapacak bişey yok dedi
ya bu deveyi güdeceksin ya bu diyardan gideceksin demiş atalarımız ...ben deve gütmekten bıktım 2-3 ay sonra bakanımız gidecek yeni bakan gelecek o zaman ünvanlar ve vekaletler verilmeye başlayacak müdürlük için beklemedeyim sözlerinde durmazlarsa bende bu diyarı terketmeyi düşünüyorum o zaman görsünler bakalım işlerle nasıl başedecekler eleman verin emekli olmadan yetiştireyim diyorum kimse gelmek istemiyor onun için seni emekli etmeyiz diyorlar ...çözüme bak ya çözüm bile benimle ilgili geleceğimle ilgili

Genişletmek için tıkla...

c_emre .!.:

Merhaba
Yaklaşık iki haftadır yazdıklarınızı okuyorum. Ben geçen yıl kasım ayında diyabet şüphesinden dolayı karatay diyeti kitabını okudum ve diyete başladım. Yaklaşık 3kg verdim ancak sonra hamile olduğumu öğrendim ve bulantılar vs nedeniyle bıraktım... Normalde kilolu bir insanım hamilelikte hiç kilo almıyorum. Bebeğim iki aylık ve ben hamile kaldığım kilodayim. İki haftadır tekrar diyete başladım ve forumu takip ediyorum. Ama neredeyse hiç kilo veremedim. Başladığımda 78.4 kg idim. Tartıda en az 77.6 gördüm. Ama yerine göre 78, 79 gördüğüm de oldu. Neredeyse hiç diyet yapmadığım için tecrübem de yok. 28 yaşındayım. 2yaşında bir oğlum ve 2 aylık bir kızım var. Şimdi doğum iznindeyim ve bu arada kilo vermek ve fit bir şekilde ise dönmek istiyorum. Ha aynı zamanda emziriyorum. Buna rağmen kilo veremedim. Aslında emzirme avantajını kullanmak istiyorum. Fazla uzattım ama kitabı okudum ancak acaba ben mi anlayamadım diye bir de sizin fikrinizi almak istedim yanlış bireyler mi yapıyorum mesela bugün
sabah 10-12 arası yumurta badem fındık ceviz salatalık domates zeytinle güzel kahvaltı yaptım.
15te fındık badem Kuru geçmişt çörek oltu bir kase yoğurt yedim
Akşam da 190gibi etli taze fasulye yerim. İki haftadır hiç ekmek yemedim. Arada karpuz kavun üzüm yediğim oldu ama çok az. Genelde akşam sekizden sonra yemedim. Kızım geceleri uyulmadığı zamanlarda akşamla sabah kahvaltı arası 15 saati bulduğu oldu. Ve hiç kilo veremedim. Sizce nerde yanlış yaptım.

Genişletmek için tıkla...