merhabalar
Sizleri 10 gündür takip ediyorum uzaktan :) 20 gündür karatay diyetine başladım tam katı olarak uygulamadım arada 3 gün bozdum pazar günü tekrar başladım. toplamda 20 gündür 4 kg verdim ama durdu kilo vermem . 3 gündür baskül oynamıyor bile . Benim merak ettiğim bünyem alıştı bu düzene vermeyecekmi artık şaşırtmammı lazım başka şeyler deneyerek ? sabret sonra birden oynayacak diyebilirsiniz ama sabredemiyorum
Kendimle ilgili ufak bir bilgiye değinirsem kilo verme konusunda deneyimsiz değilim 2007 de 27 kilo verdim .evlendim ikizlerim oldu emzirme sürecinde tekrar aldım. O zamanda her 4 kiloda bir kilo vermem duruyordu farklı yöntemlere başvurup metabolizmamı şaşırtarak tekrar harekete geçiriyordum. Ama bu karatay diyetinde okuduğum kadarıyla istikrarlı bi şekilde verilmiş kilolar durma dönemi pek yaşanmamış gibi geldi bana. Ben bir yerde yanlışmı yaptım anlamadımki
internette baktm ama sabahtan akşama sadece ayran içiliyo o mu, dayanabiliyo musunuz 
doğru yerdesin,takipte kal
