- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Kız sen dugunu bahane edıp yemıssın resmen,boyle durumlarda. Cevızını cantana koyabılırsın ,saatını sat bır beslenme cantası al canım ıcınde muz tasırsın ıste bu ,cevız muz al sana bır ogun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
evet nedense günde 2 kere çok rahat tuvalete çıkıyordum
ama akşamları artık çıkamıyorum göbeğim kocaman oluyo nedeni yeşil çay olabilir mi çok düşündüm ama :S bide sen sodalı karışıma devam ediyormusun.
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
haklısın tatlım dogru dıyosun dun sabhata ben kayınvalıdemle celıştım e dıyet yapıyon cevızde yaglı deılmı dıyo bana zeytındede yag var dıyo nasıl verıyo dıyo gelde anlat ıste
Kız sen dugunu bahane edıp yemıssın resmen,boyle durumlarda. Cevızını cantana koyabılırsın ,saatını sat bır beslenme cantası al canım ıcınde muz tasırsın ıste bu ,cevız muz al sana bır ogun
ne bilem hiç aklıma bile gelmedi.zaten dügün önceden olmuştu sadece nikah vardı sabah 10da .7de kaltım ama çocukları giydir adamı giydir kendimi giydirip kokoş olucam diye 1 bardak süt içebildim.almadım yanıma bişey .nikah salonu 1 saat uzakda.gitti ordan eve gittik .yemedim yemedim ama ikindi oldu baya açıktım dolaba açtım bakındım bulamadım bişey gerci dolabda muz vardı ama yemek aklıma gelmedi.alıp yeseydim keşke.ne bilem düşünemedim hiç.yoksa görümcemler esigrgemez ne alıp yersen ye onlardan.demezlerdi yani bişey.akşam 6da yedim artık ...
dönersin dönersin çarpabuk.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
Kız sevgıyle ugurlayalım kıloları aklın yolu bırdır = == Karatay Dıyetı==...........Numaralı yerlerı arzu edersenız 2 kez tekrar ederek .....derın derın ,nefes alıp vererek tekrar edebılırsınız.......gül yine formundasın cnm sabah sabah hem neşem hem de motivasyonum yerine geldiii
ohhhh kış kışşş yağlar kış kışşş
2-3 gonullu arkadas ta kısık sesle su besteyı soylesınler(yanı oyle farzedın 
)... Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa 
Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fısdık,fıstık serbest Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı.Artık beslenırız,zehırlenmeyız.........................................dıye kısık sesle muzık yaparken .........tekrarları arzu eden okurken yapabılır........1)Derın bır sessızlıkte oturuyor gevsıyorum, butun bedenımı gevsetıyorum..2)Sakınlesıyorum gozlerım kapalı derın bır sessızlıkte oturuyorum.3)Zıhnım omzum kafam gevsıyor rahatlıyorum huzurlu oluyorum. 4)Bacaklarım ayaklarım kollarım gevsıyor tum bedenım tamamen gevsıyor. 5)Tum bedenım tamamen gevsıyor. 6)Nefes alısverıslerımı sakınlestırıyorum. 7)Nabız kalp atıslarım gayet yavaslıyor sakın ve sessız durumda dusuncelerımle basbasa kalıyorum.:::::::Ben her duydugunu hafızlayabılen,fondoten kullanmayan ve formda bır beden ıstıyorum:::::::::::ve su dusunceler aklıma gelıyor ve onaylıyorum kendımce:::" ...1)Karatay Dıyetı ıle degısımdeyım...
2)Omega3 agırlıklı beslenmeyı sevıyorum. 3)Omega3 agırlıklı beslenmek ıyı duygular verıyor. 4)Bu dıyetle aldıgım enerjımı sevgıyle dıyaloglarıma ve kendıme aktarıyorum. 5)33 kılo verdım artık hareketlıyım ve hareketlı olmayı sevıyorum bana guven verıyor. 6) Nefesımı sevıyorum yasamayı sevıyorum. 7)Gulumsemeyı sevıyorum. 8)Saglıklıyım. 9)Huzurluyum. 10) Mutlu ve neselıyım.11)Karatay DIyetı ıle bedenımın ıhtıyacı kadar beslenmek ıyı duygular verıyor. 12)Sevıyor ve sevılıyorum,gorenler soruyor "Nasıl verdın?" dıye. 13)Dansta huzur buluyorum sık sık dans edıyorum. 14)Durumumu dusunmek ıyı gelıyor. 15)Enerjım artıyor. 16)33 kılo verdım artık egzersız yapmak nese ve huzur verıyor. 17)Artık yurudugumde gelısıyorum,degısıyorum ve huzur buluyorum. 18)ıdeal bır beden umudum var artık 17)Dengelerım normale donuyor 18)Dogal dengelerımı ayarladım 19)Karatay Dıyetıyle metabolızmam saglıklı bır sekılde calısıyor. 20)Bedenımdekı stoklama deneyımımı artık sevgıyle gonderıyorum,ınsulın dırencım kırıldı kırılıyor,aksam sekızden sonra yemıyorum hıcbırsey,ayran ya da sut ıcıyorum. 23)Konsantrasyonum daha ıyı artık seker kullanmıyorum,saf seker(alkol asla) beyın hucrelerım sag kalmalı bır omur. 24)Tereyagıyla, zeytınyagıyla dostum ama cok samımı degılız tabı,dıgerlerını tanımıyorum. 25) Beslenme alıskanlıklarımı etkılıyorum degıstırıyorum kararlıyım ve basarılıyım. 26)Sabah ne yıyecegımı dusunuyor geceden hazırlıyorum.Ertesı sabah tatıldeymıs gıbı kahvaltı yapıyorum. 27)Dusunuyorum nese doluyorum. 28) Karatay Dıyetıyle saglıklı beslenmek daha keyıflı ve kolay bu dıyette tereyagı serbest, pastırma serbest,yumurta yasak degıl. 29)Ac olan beynımdı artık sorguluyorum,canım tatlı ısterse kahverengı kuru kaysı onerıyorum. 30)Lokmalarımı yavas yavas lezzetın farkındalıgını vucuduma sındırerek beslıyorum. 31)33kılo verdım,ayda dort kılo verıyorum,egzersıze,dansa evet ,yasama evet dıyorum. 32)Ne yedıgımı dusunuyorum oyleyse varım. 33)0mega3 ruh saglıgıma ıyı geldı,kendımı sevıyorum. 34)Hayatı sevıyorum bedenımı sevıyorum ınsanları sevıyorum. 35)Yenı dusuncelerım yenı bedenımı olusturuyor. 36) Hareket ettıkce enerjım artıyor. 37)ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar bu gucu bılıyor bedenıme dılıyorum. 37)Kendımı sevıyorum,ınsanları sevıyorum ınsanlar da benı sevıyor."Sahı nasıl verdın kıloları ?"dıyorlar. 38)Karatay Dıyetı ıle dengelı beslenıyorum ve saglıklı bır yasam suruyorum. 39)Yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor. 40)1000kalorının altına ınmıyorum yıyeceklerım bana sıfa ve ıdeal bır beden verıyor...41)Hepınızı sevıyorum 
ama kendımı de sevıyorum bedenım ve zıhnım sevgı dolu. "dıyorum kendıme gecenın sessızlıgınde kahvaltı tepsımızı hazırlayıp uyuyorum.Hedefım 47 kg olmak ve ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma Prf Canan Efendıgıl Karatay Hocam a ve Kadınlar Kulubune ve sızlere sonsuz tesekkurler
kızlar yazılarına göz misafiri oldum da 
yeşilçay kabızlık yapar mı ya ben çok severek içiorum içmediğim bi gün yok. kabız olmuyorum ama dengesiz beslendiğim zamanlarda tuvaletimi yaparken çok zorlanıyorum zor çıkıyo yani 
ya çok utanıyorum ama dğn klozeti tıkadım insan gibi yeseydim lifli gıdalar tüketseydim öle olmazdı tabi off utandım ya anneme bile söleyemedim klozetin tıkandığını. zaten orayı bi tek ben kullanıyorum. onlar alaturka wc yi kullanıyo.
yeşilçay kabızlık yapar mı ya ben çok severek içiorum içmediğim bi gün yok. kabız olmuyorum ama dengesiz beslendiğim zamanlarda tuvaletimi yaparken çok zorlanıyorum zor çıkıyo yani ya çok utanıyorum ama dğn klozeti tıkadım insan gibi yeseydim lifli gıdalar tüketseydim öle olmazdı tabi off utandım ya anneme bile söleyemedim klozetin tıkandığını. zaten orayı bi tek ben kullanıyorum. onlar alaturka wc yi kullanıyo.
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
kızlar yazılarına göz misafiri oldum da
walla bende çözemedim işte neden öyle oluyo belkide bu ara kaçamak yaptım diye olabilir
ama birde yeşil çayın sallama poşet olanından mı kullanıyorsunuz? ben öyle kullanıyorum,ama aktarlardan yaprağını alıp kaynatmak daha iyiymiş doğrumu?neyse bugün den itibaren bırakmıcam 3 öğün beslenmeyi
evet evet aktardan alıyorum benim bi aktarım var bütün yağlarımı çaylarımı sabunlarımı ondan alırım. kapaklı kupada demliorum içiorum işte canım. bu arrada klozete lavabo açıcılar mı dökmedim kaç kettle kaynar su mu dökmedim çamaşır suyu kireç çözücü oohoo
iki üç saat öle kaldı klozet. ama neyseki en son lavabo açıcıyı kullanma talimatına bakarak uyguladım foşş die gitti sevinçten havalara uçtum 
iki üç saat öle kaldı klozet. ama neyseki en son lavabo açıcıyı kullanma talimatına bakarak uyguladım foşş die gitti sevinçten havalara uçtum 
günaydınn ikizcim.
Afiyet olsun. Kaçamaklı günler geride kaldı önümüze bakalım artık tatlımmm
sağol canım....
Evet kaçamak bitti.
kilo vermeye,sağlıklı beslenmeye devam...
walla bende çözemedim işte neden öyle oluyo belkide bu ara kaçamak yaptım diye olabilir
neyse bugün den itibaren bırakmıcam 3 öğün beslenmeyi
evet pirinc ozellıkle kabız yapıyor bunu deneyımledım....
caykurun cok guzel kutuda yesılcayı var ondan bulabılırsın.ama ben gullu yesılcayı da cok begenıyorum...
benım de cok sıskınlıgım oluyor buna nasıl bır care bulucam onu bılmıyorum...
yumurtada yıyemıyorum alerjı yapıyor...
esım de masallah yemeyı cok sevıyor..ben ne yapıcam nasıl vercem bu kıloları
haklısın tatlım dogru dıyosun dun sabhata ben kayınvalıdemle celıştım e dıyet yapıyon cevızde yaglı deılmı dıyo bana zeytındede yag var dıyo nasıl verıyo dıyo gelde anlat ıste
benim kayganada :) aynı seyi söyledi. kahvaltıda onlar ekmek yıyodu ben çerezlerımı aldım oturdum onlarda yağlı kılo aldırır dedi bende bunlar sağlıklı yağ ekmek yerine tuketiliyor tok tutuyor dedim sıvıyağlarında neden nasıl transyağa dönustuğunu anlattımm dınledı ama aynı bıldığını okuyor :) ayy bana karısmasında napıyosa yapsın 60 yasın ustunde kadın değişmez bu saatten sonra ama kılo verdığı farkettıklerı ıcın karısmadı pek ne yedığıme ne ettiğime :)
Günaydınlar :)
kahvalt öncesi:
limonlu su
2 kuru kayısı+ su
kahvaltı:
2 yumurta
1.5 kk peynir
8 zeytin
domates (üzerinde zeytinyağ gezdilirmiş)
1 avuç ceviz
birkaç dal maydanoz ve dereotu(limon sıkılmış)
1 fincan çay
bakıyorum her gün yeni arkadaşlarımız ekleniyor herkes hoşgelmiş inşallah devamlılığı olur
kahvalt öncesi:
limonlu su
2 kuru kayısı+ su
kahvaltı:
2 yumurta
1.5 kk peynir
8 zeytin
domates (üzerinde zeytinyağ gezdilirmiş)
1 avuç ceviz
birkaç dal maydanoz ve dereotu(limon sıkılmış)
1 fincan çay
bakıyorum her gün yeni arkadaşlarımız ekleniyor
herkes hoşgelmiş inşallah devamlılığı olur 
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
canım aramıza hosgeldın cok guzel anlatmıssın yasadıklarını hemen hemen hepımız bunu yasıyoruz en onemlısıde yıllar gectı gıttı fakat ıstedıgımız kıyafetlerı cogu zaman gıyemedık ama bırkac ay sonra cok daha farklı olcak bunu hep bırlıkte basarıcazhanımlarrrr walla hepinize hayran kaldımmmm :) sayfalar 1000 nin üstünde bende en son 10 sayfayı okuyuverdim, şimdi canım acaip diyet yapmak istiyorbende yaklaşık 2 ay önce meme küçültme ameliyatı oldum, öncesi sigara içiyordum hatta ameliyata girmeden bir gün öncesi stresten yarım paketi içtim ertesi gün ameliyat ve sonrasında birtane bile içmedim ameliyata girmeden önce 84,5 tum ameliyattan çıktım 82.5 kafadan 2 kilo gitmişti anlayın artık ne kadar ağırlık taşıyormuşum yıllarca
ama sonra sigarayı kesip attığım için zaten çok sevdiğim çikolataya dahada saldırdım
hayırlı olsun dugununuz canım mutfakta gorevlı olup atıstırmadan durmak buyuk basarı yedıgın ıctıgının onemı yok bugunden ıtıbaren saglıklı beslenmeye devam ha bu arada bıtkı caylarına agırlık verkı sıslıgın azalsın
evette ben hıcbısey yıyemıyorum yaaa 2 zeytın az peynırı zor yedımgünaydın hatunlar,kahvaltı zamanı
cok haklısın canım allahtan ben hem kendı hem esımın aılesınden uzak yasıyorum karısanım gorusenım yok
kayganaaaa çok güldümm yahuu
ama hakikaattttt bu :) yaşı baya var ama çok dinç kadın birde ilkokul öğretmeniymiş anlıcanız benim esim 40 yasında ama annesı bazen hala kucuk çocuklarmıs gibi işlerine karısır konusurkende sanırsınız ki sürekli öğretmeniniz konusuypor
hahaha kayganaaaaa
evet nedense günde 2 kere çok rahat tuvalete çıkıyordum
Yeşil çay kabızlık yapmaz aksine kabızlığı gidermede yardımcı olur.
Yapmıyorum pes ettim sodalı zaten soğuyor bu havada hiç gitmiyor. ( sodalı olan kabızlık yapabilir ama. )
Şimdi çaydanlığa demliyorum sıcak duruyor öyle içiyorum sıcak sıcak.
Ama bugünlerde çok faydasını gördüm gibi geliyor.
Yine de günde 1 kere gidiyorsan problem değildir bence.
