Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nasılsınız sevgîli karataycılarr
ben hala kahvaltı yapıyorum bugün biraz geç kaldım kahvemi sonra içicem
kimler kahve îçiyor şu an
telden yazıyorum kahve îçme ikonu gönderdîğimi farzedin:)
 
Dunki menum
9.00 Sabak, iki yerli muz ve yumurtasiz kkk
18.30 Aksam, iki-uc tabak eristeli yesil mercimek corbasi, iki catal et doner, biraz yogurt ve bol soganli cherry domates salatasi

Arkadaslar ben bu aralar kendimi inanilmaz sis hissediyorum sanki bu hafta hic kilo vermemisim gibi geliyor. Halbuki bu hafta carsamba haric her gun 20 dk yuruyus yaptim disarda tempolu olarak. Suyuma dikkat ettim iki gun haric genelde 2 l ye tamamladim. Yaptigim tek degisiklik yemek ve uyku saatlerimin degisikligi. Aksam en gec 12 de uyumaya calisiyorum sabahta 7 gibi kalkiyorum. Onceden kahvaltim 11-13 arasi olurdu simdi 9-10 arasi yiyorum. Aksam sa yine gec olabiliyor ama acikmiyorum. Ytarkende cok tok yatiyorum. Onceden 2-3 u buluyordu yatmam haliyle acikmis oluyordum genelde kahve iciyordum yatmadan. Sizce neden boyle oldu? Eger kilo veremediysem ve hatta aldiysamki bana alim gibi geliyor cok uzulucem yaa. Yarinda diyete baslayali tam iki ay olmus olacak. Ben on kilo gitmis olur diye hesapliyordum.

canını sıkma düzen değişikliği yapmışsın ondandır şişkinlik hissetmen. her hafta kilo vereceğiz diye bir kural yok akışına bırak. eğer bunu kendine problem yaparsan gerçekten veremezsin
 
Nasılsınız sevgîli karataycılarr
ben hala kahvaltı yapıyorum bugün biraz geç kaldım kahvemi sonra içicem
kimler kahve îçiyor şu an
telden yazıyorum kahve îçme ikonu gönderdîğimi farzedin:)

günaydın canım. ben kahvaltımı yaptım üzerine de türk kahvemi içtim ama şimdi sırada filtre kahve var onu yapacağım. sana afiyet olsun
 
Nasılsınız sevgîli karataycılarr
ben hala kahvaltı yapıyorum bugün biraz geç kaldım kahvemi sonra içicem
kimler kahve îçiyor şu an
telden yazıyorum kahve îçme ikonu gönderdîğimi farzedin:)

Gunaydın canım,

ben de halen cay içiyorum. :) Kızı kandırabilirsem bir kız Türk kahvesi içelim diyoruz ama bakalım hayırlısı :)
 
Son düzenleme:
Kızlar..Ben yeni bi karar aldım kendimce Bundan sonra 28 ocağa kadar mucize olmayacağına göre .. Artık kafamdaki idda fikrini atıyorum kenara Artık Okan bey gibi olacağım. Karatay tarzı beslenip sporumu da yapmak için çalışacağım. Çünkü yüzdüğüm dönemde çok iyi vermiştim. Artık bişeyler yapayım derken ters tepti hep.Karayayca beslenip Okan beyin dediği gibi bonusu kilo vermek diyeceğim.Bakalım ne olacak.
 
Bisiklete oturmaktan totom ağrıyo pzt sonuç alamazsam bisikleti naparım bilmiyorum:)))
Streç film aldım sabah acıbiber yağı da yapıyorum yağı sürüp streçe sarınıp öyle yapacağımbundan sonra
 
Law-yer cim günaydın.. Nasılsın..
Bisiklete oturmaktan totom ağrıyo pzt sonuç alamazsam bisikleti naparım bilmiyorum:)))
Streç film aldım sabah acıbiber yağı da yapıyorum yağı sürüp streçe sarınıp öyle yapacağımbundan sonra
Güzel deneme xc9 cummm.. Sonuç alacaksın inş.. Streç işe yarayacak..
 
Gunaydın canım,

ben de halen cay içiyorum. :) Kızı kandırabilirsem bir kız Türk kahvesi içelim diyoruz ama bakalım hayırlısı :)

afiyet olsun sea'cim kız elinden kahve içmenin tadı başkadır herhalde. maalesef ben bunu hiç bilemeyeceğim

Kızlar..Ben yeni bi karar aldım kendimce Bundan sonra 28 ocağa kadar mucize olmayacağına göre .. Artık kafamdaki idda fikrini atıyorum kenara Artık Okan bey gibi olacağım. Karatay tarzı beslenip sporumu da yapmak için çalışacağım. Çünkü yüzdüğüm dönemde çok iyi vermiştim. Artık bişeyler yapayım derken ters tepti hep.Karayayca beslenip Okan beyin dediği gibi bonusu kilo vermek diyeceğim.Bakalım ne olacak.

hayırlı olsun canım belki akışına bırakınca daha çok verirsin. izleyip göreceğiz

Bisiklete oturmaktan totom ağrıyo pzt sonuç alamazsam bisikleti naparım bilmiyorum:)))
Streç film aldım sabah acıbiber yağı da yapıyorum yağı sürüp streçe sarınıp öyle yapacağımbundan sonra

ben de dün başladım yağlanıp streçlenip spor yapmaya. inşallah işe yarar. burada bu konuda bir topik açılmış gece onu okudum. kimisi çok güzel sonuçlar almış kısa zamanda kimisinde de birşey farketmemiş. bakalım bizde durum ne olacak
 
Kızlar ben de beğen butonu görünmüyo hepinizin herşeyini çok beğeniyorum yoksa:)))
hedef yeni kararın hayırlı olsun kasmak hep ters etki ediyor
lawyer bugün kahve detoksu yaptırıcaz sana anlaşılan:))
sea senin kuz kahve içiyor mu ee artık yavaş yavaş başlar bu işlere bir de ilk kahvesini pîşirdi mî sen mî yapıyorsun benîm kızım îlk yaptığında kendini zafer kazanmış komutan gibi hissetmîştî :)))
 
hedef60 ve law_yer ay cok canım sıkıldı şimdi o sekilde dusunmemiştim :( umarım alınmadınız sabahtan beri yalvarıyoruz hatuna bakalım ne zaman yapacak?
 
Kızlar ben de beğen butonu görünmüyo hepinizin herşeyini çok beğeniyorum yoksa:)))
hedef yeni kararın hayırlı olsun kasmak hep ters etki ediyor
lawyer bugün kahve detoksu yaptırıcaz sana anlaşılan:))
sea senin kuz kahve içiyor mu ee artık yavaş yavaş başlar bu işlere bir de ilk kahvesini pîşirdi mî sen mî yapıyorsun benîm kızım îlk yaptığında kendini zafer kazanmış komutan gibi hissetmîştî :)))

beğen butonu yok bende de. bir ara yine böyle olmuştu sonra geri gelmişti :))
 
Kızlar ben de beğen butonu görünmüyo hepinizin herşeyini çok beğeniyorum yoksa:)))
hedef yeni kararın hayırlı olsun kasmak hep ters etki ediyor
lawyer bugün kahve detoksu yaptırıcaz sana anlaşılan:))
sea senin kuz kahve içiyor mu ee artık yavaş yavaş başlar bu işlere bir de ilk kahvesini pîşirdi mî sen mî yapıyorsun benîm kızım îlk yaptığında kendini zafer kazanmış komutan gibi hissetmîştî :)))

Telefonda maalesef yok beğen butonu ... Sağol xc9 cum... Deneyip göreceğiz.. Kızı olanlar şanslı oh ... Lawyer cim senin şansın var daha 1 tane oğluş var. Benim 2 tane artık 3. De riske atılmaz dimi :)
 
Kızlar ben de beğen butonu görünmüyo hepinizin herşeyini çok beğeniyorum yoksa:)))
hedef yeni kararın hayırlı olsun kasmak hep ters etki ediyor
lawyer bugün kahve detoksu yaptırıcaz sana anlaşılan:))
sea senin kuz kahve içiyor mu ee artık yavaş yavaş başlar bu işlere bir de ilk kahvesini pîşirdi mî sen mî yapıyorsun benîm kızım îlk yaptığında kendini zafer kazanmış komutan gibi hissetmîştî :)))

xc9 ben de onu yazıyordum şimdi bende de bayagıdır yok gozukmuyor begen butonu kaldırıldı sanırım.
bizim kız bayagıdır yapıyor eve ilk kahveyi yaptıgında aynen oyleydi. Hatta benimki ni begenmiyor artık klasik anne-kız çekişmesi olacak artık aramızda :31:
 
olsun kızlar oglanlara saglık versin Allah :) kızlar cok acımasızlar beni şimdiden cok eleştiriyor begenmiyor bizimki :( işimiz var.
 
Back
X