-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Bas tarihi 12.11.2013
Bas. Kilo 102
Gecen hafta 93.00
Bu hafta 93.30
Fark + 0.300 kg
Toplam fark -8.700 kg
Beden 48
Spor 5 gun 20 dk tempolu yuruyus
Boy 1.58
Yas 28
Hedef 89
Yuzde + %0.32
Coooooooook mutsuzummmm halbuki bu hafta 91 i gorurmuyum aceba diyodummm. Ne vermesi almisim bileee
((((((
Bas. Kilo 102
Gecen hafta 93.00
Bu hafta 93.30
Fark + 0.300 kg
Toplam fark -8.700 kg
Beden 48
Spor 5 gun 20 dk tempolu yuruyus
Boy 1.58
Yas 28
Hedef 89
Yuzde + %0.32
Coooooooook mutsuzummmm halbuki bu hafta 91 i gorurmuyum aceba diyodummm. Ne vermesi almisim bileee
((((((merhaba kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum,özellikle xc9 seni
bugünkü menüm
sabah:kkk ama tek yumurtalı
öğle:süt,2avuç çiğ fındık
akşam:ıspanak ve yoğurt yiycem.ben tartılmıyorum sinirim bozuluyo.herkes zayıflamışsın diyo tartı da tık yok sırf bu yüzden yarışmaya katılmıyorum.motivasyonum düşüyor.bu hafta hep 2 öğün deniycem,ama öğlen süt ve 1 avuç ceviz gibi yemeği düşünüyorum.aslında 3 öğün gibi oluyo ama mide daha rahat oluyo gibi.sabah erken kalkmasam 2 öğün yaparım da.bu şekilde deneyınce kilo verebilirsem bende yarışmalara katılırım belki
bugünkü menüm
sabah:kkk ama tek yumurtalı
öğle:süt,2avuç çiğ fındık
akşam:ıspanak ve yoğurt yiycem.ben tartılmıyorum sinirim bozuluyo.herkes zayıflamışsın diyo tartı da tık yok sırf bu yüzden yarışmaya katılmıyorum.motivasyonum düşüyor.bu hafta hep 2 öğün deniycem,ama öğlen süt ve 1 avuç ceviz gibi yemeği düşünüyorum.aslında 3 öğün gibi oluyo ama mide daha rahat oluyo gibi.sabah erken kalkmasam 2 öğün yaparım da.bu şekilde deneyınce kilo verebilirsem bende yarışmalara katılırım belki
kilo bildirimi
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo:81,5
geçen hafta:78,1 kg
bu hafta:78,1 kg
fark:0
yüzde:0
spor:bu hafta su ve spor yok
kızlar bu hafta çok fenaydı zaten bide regl oldum...kilo veren arkadaşları kutluyorum...en azından almadığıma sevindim biraz geç yazdım ama mesajı bugün bütün gün hastanedeydim...
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo:81,5
geçen hafta:78,1 kg
bu hafta:78,1 kg
fark:0
yüzde:0
spor:bu hafta su ve spor yok
kızlar bu hafta çok fenaydı zaten bide regl oldum...kilo veren arkadaşları kutluyorum...en azından almadığıma sevindim biraz geç yazdım ama mesajı bugün bütün gün hastanedeydim...
Son düzenleme:
capadokyüm., moralini bozma.Ben zamanında ne artılar gördüm.Düzelir inşallah.
Canım,ben + çıktığım sıralar sabahları bir iki elma ya da portakal yiyordum.Akşamları da fazladan fıstık atıştırıyordum.Şimdi sabahları biraz fıstık,üç gün kurusu yiyorum kahvaltının yanına.Başka meyve yemiyorum.İki haftadır denedim,iyi gidiyor,hatta dün tartıldığımda - 500 dü,lahana sarmayı fazla kaçırınca bugün 100 gr farketti.Bakalım haftaya ne olacak?
Anladim canim bende bu hafta incire yuklenmistim biraz ama evde iki tane kuru incir kaldi nlarida tuketeyimm bir sure incir almamayi dusunuyorum. İnsaallah duzelir gercekten canim sikildi. Bu kadar hareket etmisken bosa kurek cekmis gibi hissettim kendimi. Yilmak yok yola devam birgun elbet gidecek bu kikolar. Sagol bu arada moral destegin icin.
e sen günü erken bitirmişsin
öğle 13.00 la öğün bitirirsen ertesi güne kadar nasıl dayanacaksın? 1 öğün daha yapman gerekir. aç kalmadan zayırlıyoruz KarataylaBas tarihi 12.11.2013
Bas. Kilo 102
Gecen hafta 93.00
Bu hafta 93.30
Fark + 0.300 kg
Toplam fark -8.700 kg
Beden 48
Spor 5 gun 20 dk tempolu yuruyus
Boy 1.58
Yas 28
Hedef 89
Yuzde + %0.32
Coooooooook mutsuzummmm halbuki bu hafta 91 i gorurmuyum aceba diyodummm. Ne vermesi almisim bileee
canım üzülme, efes yediklerinde birtakım değişiklikler yapınca başarılı souç elde edebilmiş, sen de de yiyeceklerle ilgili yanlış bişeyler var demek ki. bi gözden geçirsen sen de başarabilirsin.
artıya geçmemişsin en azındankilo bildirimi
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo:81,5
geçen hafta:78,1 kg
bu hafta:78,1 kg
fark:0
yüzde:0
spor:bu hafta su ve spor yok
kızlar bu hafta çok fenaydı zaten bide regl oldum...kilo veren arkadaşları kutluyorum...en azından almadığıma sevindim biraz geç yazdım ama mesajı bugün bütün gün hastanedeydim...
geçmiş olsun zeynom.
huzis haftaya hepsi gitmiş olcak rahat ol.
kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
Son düzenleme:
Rumuz:Hedef60busondiyet. --- Başlangıç tarihi:1 Temmuz. ---- Başlangıç kilo:100. ----- Geçen hafta: 73,5 ------ Bu hafta:75 Fark: -+ 1 ,5 kg --- Toplam fark: 25---- Beden:40-42 ----- Spor: ----- Boy:170cm. ----- Yas:30. ----- Hedef : 60. ---- Yüzde: ? Nasılsa artırayım geç kaldım kusura bakmayın kızlar..
kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0:114::114:
law-yer---fark: %0:114::114:
zeynom1981------fark: %0:114::114:
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.5----yüzde:%+0.669
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
Veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum ... Harikasınızzzz... Sabit kalan ve alan arkadaşlara da başta ben.. Silkelenelim artık diyorum..
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. ilbatum:92:bayrağı taşıyorsun bu hafta tebrikler. biz veremeyen ve alanlara da ne diyeyim, yeni umutlarla yeni haftaya merhaba...kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
bu arada menü bildirimi yapayım.
sabah: 2 yumurta 1 avuç kuruyemiş 1 kase çorba
öğle: dağınık oldu 2 saat içinde bulduğumu yedim:18::18: peynir, zeytin, yoğurt, çay, 3-4 adet yulaflı bisküvi(cıss), müsli(sütsüz)
akşam: sarımsaklı yoğurtlu fellah köfte, salata, 1 kase acı sos
gurbet_izm ellerine sağlık canım beğen tuşuna sinir oldum yapamıyorum bi türlü ama en en güzel beğeniler sana gelsin
sabah tahlil için kahvaltı etmemiştim akşama doğru barbun fasülye pırasa yoğurt yedim..
çok şükür tiroid hormonum iyi çıktı moral bozukluğundan ne spor yaptım bu hafta ne başka bişey...
bu haftaya çok iyi başladım inşallah da böyle gider...kızlar aynen devam moral bozmak yok....
sabah tahlil için kahvaltı etmemiştim akşama doğru barbun fasülye pırasa yoğurt yedim..
çok şükür tiroid hormonum iyi çıktı moral bozukluğundan ne spor yaptım bu hafta ne başka bişey...
bu haftaya çok iyi başladım inşallah da böyle gider...kızlar aynen devam moral bozmak yok....
Sabah kkk,akşam mercimek,turşu,yoğurt,az fıstık,az kuru üzüm.Jillian ve debbie yaptım.e sen günü erken bitirmişsin
Benim şöyle bir sorunum var. Öğlen samimi bi arkadaşım var onla yemek yiyorum. Ama doyurucu oluyor içeriği akşam evde sofra mükellef oluyor eğer sofraya bir oturursam biliyorum kendimi tutamam karbondihrat pilav ekmek yerim hepsini. O yüzden akşam yemeği için sofraya oturmuyorum. Ama ne yalan söyleyeyim.bu
Akşam bir kase cacık ile bir karış bulgur bir avuç da kabak çekirdeği yedim. Aç değildim ama az bişey yedim
eline sağlık canım çok güzel olmuşkilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
bu hafta öyle oldu canım :) ama iki haftadır vermek yerine alıyordum sanırım ondan oldu ve regliydim geçen hafta bu hafta rahatadım şükürkilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. ilbatum:92:bayrağı taşıyorsun bu hafta tebrikler. biz veremeyen ve alanlara da ne diyeyim, yeni umutlarla yeni haftaya merhaba...
bu arada menü bildirimi yapayım.
sabah: 2 yumurta 1 avuç kuruyemiş 1 kase çorba
öğle: dağınık oldu 2 saat içinde bulduğumu yedim:18::18: peynir, zeytin, yoğurt, çay, 3-4 adet yulaflı bisküvi(cıss), müsli(sütsüz)
akşam: sarımsaklı yoğurtlu fellah köfte, salata, 1 kase acı sos
teşekkür ederim . 2 haftadır verememiştim acısı çıktı sanırım :)gurbet_izm,liste için eline sağlık.
ilbatum,tebrik ederim.İyi kilo vermişsin.
xc9,veremiyorum derken,bak ikinci bile oldun.Kim tutar artık seni.
Sabit kalan ya da veremeyenlere gayret diyorum.Haftaya değişir elbet.
kilo verenler
ilbatum--- fark 1,6 kg---yüzde:%-1.965:119::119::119::128::128::128::129::129::129:
xc9------fark 0,7kg-----yüzde:%-1,04:119::119::129::129:
15efes25------fark:-0,4kg ----yüzde:%0.567:119::128::129:
inar80-------fark: -0,3kg--------- yüzde:%-0,486:119::128::129:
aynı kalanlar
hopisu ---fark: %0
law-yer---fark: %0
zeynom1981------fark: %0
kilo alanlar
afatmas --- fark:+0.2-----yüzde:%+0.295
capadokya-----fark: +0,3kg-----yüzde: %+0,32
gurbet_izm----fark:+0.3----yüzde:%+0.401
sea-----fark:+0,4---yüzde:%+0,65
felluz --- fark: +0.8 -----yüzde:%+ 1.055
huzis-----fark: +0,9-----yüzde: %+1,7
Hedef60busondiyet----fark: +1,5 kg -----yüzde:+2,041
Ne kadar az bildirim yapıldı bu hafta? Nerde bu arkadaşlar ve aklıma gelmeyen diğerleri???
Hedef60busondiyet(sonradan eklediim)
avsarli75
ebruzen
fulias
mahzen77
lavena
Liste icin cok tesekkurler canim kendi adima cok sinirli olsamda haftaya daha iyi sonuclar almayi ve sabit kalan ve benim gibi alanlari eksi listesinde gormek istiyorum. Verenleri coook tebrik ederim bu arada. Bu arada efes ve xc9 u davayrica tebrik ederim. Buyuk ugraslar sonucu yontem degistirip veren efesi ve bisikletin halini dusundugum xc9 u.
Benim bugunku menum ise soyle
Sabah, 4 yumuryadan biber,domates,maydonozlu, koy peynirli omlet, ayriyeten biraz daha peynir, 4-5 dogal zeytin, iki kuru incir, 3-4 dilim kuru elma, iki tane kuru medine hurmasi (bayaaa cok yeisim kurulari) ve ceviz-badem
Aksam, hiiic acikmadim ama oturunca iki tabak taze fasulye ve yarim kara turp yedim azda yogurt
Sabahki omleti kizimla yeriz diye fazla yapmistim o yemeyince hepsini goturdum.. acayip tok kaldim normaldede tok olurdum ama bu sefer nerdeyse yemesem bile olurdu aksami
