Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pekmez2 .!.:

yarın diyete yeniden başlıcam resmen yaa kaçamakları öle abarttımki diyet felam yalan oldu yarın tartıda nasıl çıkıcam acaba motivasyona ihtiyacım var yaaa efes seni çok taktir ediyom yaa spor yapmak ta ölüm geliyo düzenli yapmak çok zor bu arada yena cım hoşgeldin ama seni motive edicek kişi bn deilim sanırım

Genişletmek için tıkla...

Beril01 .!.:

Canım hoşgeldin:) ekmeksiz hayat seni korkutmasın babam 120 kilo ve bir öğünde yarım ekmek yiyen biriydi yaklaşık 15 gündür ekmek yemiyor inan isteyince yaparsın ilk başta istersen sabah kahvaltısına çok az ekmek koy alışma süreci için ama arkadaşımın dediğine katılıyorum kuruyemiş ve kurukayısı ekmeği aratmıyor hatta benim en büyük zevkim:))

6.00 kkk 3 gün kurusu-30 fıstık

13.30 koca tabak ebegümeci-roka

18.30 2 tabak tarhana çorbası-bir kaç kaşık kereviz-tere-bir tabak yoğurt

Genişletmek için tıkla...

leneva .!.:

arkadaşlaaaaaaaaaaaaaaaar
bugün, çıktığım 56 lardan 57lerden çizelgedeki rakamı yakalamışım.(sayılır)54,5 çıktım sabah.
geçen haftaki o simitli falan kötü günden sonra daha az kaçamak yaptım. akşam 8den sonraya daha çok dikkat ettim. veeee sonuççç: tatatatataaaaaaa.
benim sorunum zaten bölgesel yağlanma .

Genişletmek için tıkla...

ayseyas .!.:

Bas. Tarihi : 03/02/2014
Bas. Kilo : 72,5
Gecen hafta :72,5 kg
Bu hafta 71.80 kg
Fark -700 gr.
Toplam fark -700 gr
Beden 40-42
Spor :5 gün 40 dk. yürüryüs
Boy :1,61 cm
Yas :32
Hedef ilk hedefim 65
Yuzde -% 1.01

daha fazla kilo vermeyi hayal ediyodum:2: ama neyse bunada şüküür... hatam su içmemek oldu sanırım. düşündümde ben doğru düzgün su içmiyorum. bundan sonra suyumada dikkat etcem. siz neler yaptınız...

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Bence 700 gram çok iyi bir rakam..72 lerden 71 lere geldiniz...70 ler bana öylesine uzakki şu an...O yüzden manken kıvamındasınız benim yanım da...Özetle iyi bir sonuç tebrik ediyorum..

Genişletmek için tıkla...

ayseyas .!.:

teşekkür ederim ama benimde ilk haftam olduğu için daha fazla hayaller kurmuştum. neyse artık. siz neaptınız başladınızmı diyete? başladıysanız ekmeksiz hayat nasıl gidiyo

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Çİğ kuruyemiş almadım yumurtam yok dün farklı sebeplerden alışveriş yapamadım o yüzden evden çıktığım da 1 simit yeyip güne başladım...
Yarın Allahın izniyle Uzun sağlıklı bir başlangıç yaparım sayeniz de...Geri kalan öğünler de ekmek tüketmeyi düşünmüyorum belirteyim

Genişletmek için tıkla...

ayseyas .!.:

Bas. Tarihi : 03/02/2014
Bas. Kilo : 72,5
Gecen hafta :72,5 kg
Bu hafta 71.80 kg
Fark -700 gr.
Toplam fark -700 gr
Beden 40-42
Spor :5 gün 40 dk. yürüryüs
Boy :1,61 cm
Yas :32
Hedef ilk hedefim 65
Yuzde -% 1.01

daha fazla kilo vermeyi hayal ediyodum:2: ama neyse bunada şüküür... hatam su içmemek oldu sanırım. düşündümde ben doğru düzgün su içmiyorum. bundan sonra suyumada dikkat etcem. siz neler yaptınız...

Genişletmek için tıkla...

reddddd .!.:

Rumuz:reddddd
Başlangıç tarihi:29/08/2013
Başlangıç kilo:85
Geçen hafta:58.7
Bu hafta:56.9
Fark:1.8
Toplam fark:28.1
Spor:yok
Boy:160
Yaş:29
Hedef:52


Merhaba kızlar,
Tartida yüzüm güldü ama çok kötü bir hafta geçirdim.psikolojim yerle bir oldu işimden ayrıldım, migren ataklarim yüzünden yemek yiyemedim fazla,biraz fazla ağladım,eşimin yokluğuda beni çok üzüyor..inşallah Allahın izniyle bu günleride atlaticam..

Bu haftaki denyimlerimide sizlerle paylaşmak istiyorum;migrenimin ve mide bulantimin önüne geçebilmek için aktardan kakule aldım.her sabah sade türk kahvemin içine öğütüp koydum,aç karnına içtim.gerçekten çok faydasını gördüğümü düşünüyorum.baş ağrılarım hafifledi,mide bulantim geçti,ayrıca kabızlık sorunuma iyi geldi,metabolizmamı hızlandırdığını düşünüyorum.uzun süre kilosu sabit kalan arkadaşlarımın denemesini tavsiye ederim.benim kilo vermem çok yavaslamisti,hızlandırdığını düşünüyorum.öpüyorum hepinizi ..sevgiyle kalın..

Genişletmek için tıkla...

reddddd .!.:

Rumuz:reddddd
Başlangıç tarihi:29/08/2013
Başlangıç kilo:85
Geçen hafta:58.7
Bu hafta:56.9
Fark:1.8
Toplam fark:28.1
Spor:yok
Boy:160
Yaş:29
Hedef:52


Merhaba kızlar,
Tartida yüzüm güldü ama çok kötü bir hafta geçirdim.psikolojim yerle bir oldu işimden ayrıldım, migren ataklarim yüzünden yemek yiyemedim fazla,biraz fazla ağladım,eşimin yokluğuda beni çok üzüyor..inşallah Allahın izniyle bu günleride atlaticam..

Bu haftaki denyimlerimide sizlerle paylaşmak istiyorum;migrenimin ve mide bulantimin önüne geçebilmek için aktardan kakule aldım.her sabah sade türk kahvemin içine öğütüp koydum,aç karnına içtim.gerçekten çok faydasını gördüğümü düşünüyorum.baş ağrılarım hafifledi,mide bulantim geçti,ayrıca kabızlık sorunuma iyi geldi,metabolizmamı hızlandırdığını düşünüyorum.uzun süre kilosu sabit kalan arkadaşlarımın denemesini tavsiye ederim.benim kilo vermem çok yavaslamisti,hızlandırdığını düşünüyorum.öpüyorum hepinizi ..sevgiyle kalın..

Genişletmek için tıkla...