-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.073
- 46.238
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.073
- 46.238
- 1.123
tatlım kahve ödem yapar ve yağların erimesini zorlaştırır..olabildiğince azaltsan süper olur şekercik
- 8 Ağustos 2008
- 36.073
- 46.238
- 1.123
yumurtadan sıkıldıgın gunler 2 muz ve cevız yıyebılırsın,hoca tavsıye edıyor
hosgeldın.
ılk hafta 2-3 kg arası verırsın.
Selamlar
ben çok sık girmiyorum foruma ancak şöyle söyliim bir miktar sigara bırakma nedeniyle olmak üzere çok fazla kilo almıştım.2 ay önce başladım taş devri ve karatay kombinasyonu olan diyetime 7,5-8 kg verdim çok mutluyum, ve bir daha da başka bir beslenme şekline geçmeyi asla düşünmem. açlık yok sağlıklı beslenme var öğün takibi de yokk tam istediğim gibiydi.umarım hepiniz verirsiniz.sadece 5-6 kilo daha vermem gerekiyor o da zorunlu değil aslında. böyle bile harika oldum.herkese bol motivasyon ve şans diliyorum
ayy ne guzel umut oldun bıze,ıns bız de en kısa zamanda harika oluruz ıns:)
yeni yeni arkadaşlarımız gelmiş
hepsine sağlıkla kilo vermeler diliyorum
ben sporumu yaptım, sabah tartıda güzel rakamlar da gördüm
cumaya kadar daha güzel olcak inş.
hızlı alınca hızlı gitti, 60 ın altındayım tekrar
bunu kutlamalıyız
:92::92::92::92:k tuzsu
çekırdek tuzsuz ıse yıyebılırsın .yada oglen acıkıyorsan 1 kase yogurt,5-6 kuru kayısı,ve bır avuc cevız de aksama kadar tok tutar senıç
lımonlu su sındırımı yavaslatıyor,gec acıktırıyor.
bır de bende wc ye cıkmyı kolaylastırmıstı
badem ve elma ye canım.
ayrıca balık yağı için epa+hpa toplamı 1000 olmalı diyor ahmet hoca(sıvı formlar tercih sebebi).. ve nescafeyi çook tüketirdim hayatımdan çıkardım. işlenmiş ürün olduğu için onun yerine günde 1-2 kez türk kahvesini yanında içine 1 dilim limon atılmış sodayla içiyorumm ohhh süper oluyor. hem uutmayalım nescafe selülit yaparr..
buz gıbı sogukta 35 dk yurudummmmdipcik gibi oldum
harbi bu sogukda dipcik gibi olursun.
bizim burası çok soguk bıcak gibi kesiyor valla.birde hafif rüzgar var.
marincap al.biz onu alıyoruz hem ucuz hem güvenilir .hem saglık bakanlıgı onaylı
alacagın balık yagında omega6 olmamalı ona dikkat et.bazılarında omega6 var
omega 3 nasıl kullanılır? eczaneden mi alayım? ne kadar? bi de bu diyet listesinde göremedim. ben gerçi kitabın tamamını okumadım. kahvaltı da mı alıyormuşuz?
tatlım kahve ödem yapar ve yağların erimesini zorlaştırır..olabildiğince azaltsan süper olur şekercik
Ben bu konuda doğru cevap ne anlayamadım gitti.
Bir yerde okuyorum özellikle spordan önce kahve yağ yakımını kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır.
Başka yerde ödem yapıp yağların erimesini zorlaştırır :26::26:
demin kalktım giyindim çıktım eczaneye gittim omege 3 aldım valla...
marincap demişsiniz marincap aldım.
1000 üzeri olsun dedim o dediğiniz değerler için ama % olarak vermiş dedi.
yani epa=%18 ve dha=%12
tok karna mı dedim, tok karna dedi.
formülünde/içerisinde omega 6 da yokmuş, sordum.
napim ben şimdi bunu
marincap demişsiniz marincap aldım.
1000 üzeri olsun dedim o dediğiniz değerler için ama % olarak vermiş dedi.
yani epa=%18 ve dha=%12
tok karna mı dedim, tok karna dedi.
formülünde/içerisinde omega 6 da yokmuş, sordum.
napim ben şimdi bunu
Son düzenleme:
