Ara verdikten sonra olan bir durum bu.
Ben de bir ara çok kaçamak yapmıştım ama dur diyemedim.
Sonra titredim kendime geldim.
Önce beyninde bitmesiyle başlıyor.
2-3 gün de kaçamak yapmadın mı rahatlıyorsun ..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Ara verdikten sonra olan bir durum bu.
Ben de bir ara çok kaçamak yapmıştım ama dur diyemedim.
Sonra titredim kendime geldim.
Önce beyninde bitmesiyle başlıyor.
2-3 gün de kaçamak yapmadın mı rahatlıyorsun ..
bence kahvaltıdan dolayı acıkabilirdin ama acıktın mı ?
Ben geçenlerde böyle bir kahvaltı yaptım sonrasında sürekli yemek istedim de :26:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
evet acıktım. kafaya peynir zeytin çay kodlamışız kahvaltı diye
aslında tok tutuyo ama çay içmeyince kahvaltı gibi hissedemiyorum ben
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
bitirdim beyinde zaten bugün gayet güzel çıktım tartıda. cumaya hayırlısı inş
emeklerime yazık dedim, aylarca uğraştım 2 haftada mahvedemem.
tedavideyim zaten 10 gün sonra spor fln yapamam,
ilaçlardan da şişiyorum yavaş yavaş ama şişmemek için elimden geleni yapcam
yine de meyve yiyesim geliyo, en çok özlediğim meyve oluyo karatayda
Merhaba,
Kaçamaklı günlerden sonra geri geldim ama neredeyse 2kg artı ile
e herşeyin bir bedeli var değil mi? kilolar değil de acayip şiş hisseediyorum kendimi,o sinirimi bozuyor işte...
Bugün yediklerimi paylaşayım(paylaşabileceğim şeyler yedim çünkü))
Sabah: 2 yumurta ile omlet yaptım, üzerine 1yk labne peyniri sürdüm ve pulbiber serptim. Yanında 1 parça tulum bir parça da abaza peyniri yedim. 1 adet de ceviz. Daha fazla cevizi ve zeytini canım istemedi yemedim. 3-4 büyük kupa da çay içtim.
2.Öğün: Yarım tavuk göğsü, biraz peynir, 4 adet ceviz ve 1 kase yoğurt.
Spor: 1 saat yürüyüş
Sıvı: 3 lt su oldu, yatana kadar 3,5 olur.
Öptüm hepinizi
Yeni gelenler hoşgelmişler kolay gelsin....
Bir daha kaçamak yapıp düzenimi bozmaya hiiiççç niyetim yok, çok sıkıntı çektim çünkü
Kaçamaklı günlerden sonra geri geldim ama neredeyse 2kg artı ile
e herşeyin bir bedeli var değil mi? kilolar değil de acayip şiş hisseediyorum kendimi,o sinirimi bozuyor işte...Bugün yediklerimi paylaşayım(paylaşabileceğim şeyler yedim çünkü
))Sabah: 2 yumurta ile omlet yaptım, üzerine 1yk labne peyniri sürdüm ve pulbiber serptim. Yanında 1 parça tulum bir parça da abaza peyniri yedim. 1 adet de ceviz. Daha fazla cevizi ve zeytini canım istemedi yemedim. 3-4 büyük kupa da çay içtim.
2.Öğün: Yarım tavuk göğsü, biraz peynir, 4 adet ceviz ve 1 kase yoğurt.
Spor: 1 saat yürüyüş
Sıvı: 3 lt su oldu, yatana kadar 3,5 olur.
Öptüm hepinizi
Yeni gelenler hoşgelmişler kolay gelsin....
Bir daha kaçamak yapıp düzenimi bozmaya hiiiççç niyetim yok, çok sıkıntı çektim çünkü
Cumartesi tartılmıştım , şimdi tartılmayacağım cumaya kadar gözlemecim.
Hem regl dönemim hem sürekli tartılmanın kiloyu olumsuz etkileyebileceğinden dolayı cumaya kadar bekleme kararı aldım.
1 kg civarı verdiysem etkilemiş olacak bakalım.
Meyveler şeker olduğundan diye düşünmüştüm ben de.
Tatlı yedikten sonra daha çok acıkıyorum ben.
Sonra parça parça yiyorum.
Daha kötü oluyor.
bitirdim beyinde zaten bugün gayet güzel çıktım tartıda. cumaya hayırlısı inş
emeklerime yazık dedim, aylarca uğraştım 2 haftada mahvedemem.
tedavideyim zaten 10 gün sonra spor fln yapamam,
ilaçlardan da şişiyorum yavaş yavaş ama şişmemek için elimden geleni yapcam
yine de meyve yiyesim geliyo, en çok özlediğim meyve oluyo karatayda
Bu sıralarda benim de çok meyve yiyesim var.
Sabah kahvaltılarında yiyeyim diyorum.
Umarım tedaviyi kilo almadan atlatırsın.
Ne kadar sürecek ?
bugünkü menüm:
kahvaltımı yazmıştım,klasik karatay kahvaltısı
öğlen:
2 kase kadar tavuklu yeşil salata
3-4 dolu dolu yemek kaşığı kereviz salatası (çiğ kereviz,sarımsaklı yoğurt (ev yapımı yoğurt) ve ceviz karışımı)
1'er lokma,nefsimi köreltmelik muzlu rulo pasta+kıymalı ıspanaklı börek+patlıcan dolması
2 şekersiz çay
1 sade kahve
akşam:yemeyecektim ama sofrayı hazırlarken atıştırdım
2-3 parmak patates (actifryda kızarmış)
2 minik parçası lahana turşusu+1 dilim salatalık turşusu
3 ufak parça döner
1 yudum bira (soğuk soğuk çok canım çekti)
su:1.5 Lt oldu henüz,2 ye tamamlarım yatana kadar.bitki çayı da 1 ad. içtim sabah,1 tane daha içicem
öğlen yediğim tavuklu salatayı kendim yapıp götürdüm,güne giderken.İyi oldu,onunla karnımı doyurdum,diğerlerine saldırmadım
kahvaltımı yazmıştım,klasik karatay kahvaltısı
öğlen:
2 kase kadar tavuklu yeşil salata
3-4 dolu dolu yemek kaşığı kereviz salatası (çiğ kereviz,sarımsaklı yoğurt (ev yapımı yoğurt) ve ceviz karışımı)
1'er lokma,nefsimi köreltmelik muzlu rulo pasta+kıymalı ıspanaklı börek+patlıcan dolması
2 şekersiz çay
1 sade kahve
akşam:yemeyecektim ama sofrayı hazırlarken atıştırdım
2-3 parmak patates (actifryda kızarmış)
2 minik parçası lahana turşusu+1 dilim salatalık turşusu
3 ufak parça döner
1 yudum bira (soğuk soğuk çok canım çekti)
su:1.5 Lt oldu henüz,2 ye tamamlarım yatana kadar.bitki çayı da 1 ad. içtim sabah,1 tane daha içicem
öğlen yediğim tavuklu salatayı kendim yapıp götürdüm,güne giderken.İyi oldu,onunla karnımı doyurdum,diğerlerine saldırmadım
lesliee zamanıı
hem azcık ta ısınmış olurum böyleceee:26::26:
çok soğukk hava yaaa
Bence de ısınma amaçlı spor yapacağız artıkk ..
Merhaba,
Kaçamaklı günlerden sonra geri geldim ama neredeyse 2kg artı ile
Bugün yediklerimi paylaşayım(paylaşabileceğim şeyler yedim çünkü
Sabah: 2 yumurta ile omlet yaptım, üzerine 1yk labne peyniri sürdüm ve pulbiber serptim. Yanında 1 parça tulum bir parça da abaza peyniri yedim. 1 adet de ceviz. Daha fazla cevizi ve zeytini canım istemedi yemedim. 3-4 büyük kupa da çay içtim.
2.Öğün: Yarım tavuk göğsü, biraz peynir, 4 adet ceviz ve 1 kase yoğurt.
Spor: 1 saat yürüyüş
Sıvı: 3 lt su oldu, yatana kadar 3,5 olur.
Öptüm hepinizi
Yeni gelenler hoşgelmişler kolay gelsin....
Bir daha kaçamak yapıp düzenimi bozmaya hiiiççç niyetim yok, çok sıkıntı çektim çünkü
bir kez daha ispatlanmıs oldu,burdan uzak kalanlar kesın kaçamak yapıyorlar
neyse kı çabuk donmussun normal duzenıne,hemen toparlarsın
yarın akşam da benım günüm var.yesem mı yemesem mi kararsızım,menüyü ögrendim,çiğköfte,pasta,kuarbıye poğaça falan var.
benım yıyebılecegım bırtek çiğköfte,belki bır dıım de pasta alırım
bir kez daha ispatlanmıs oldu,burdan uzak kalanlar kesın kaçamak yapıyorlar
neyse kı çabuk donmussun normal duzenıne,hemen toparlarsın
yarın akşam da benım günüm var.yesem mı yemesem mi kararsızım,menüyü ögrendim,çiğköfte,pasta,kuarbıye poğaça falan var.
benım yıyebılecegım bırtek çiğköfte,belki bır dıım de pasta alırım
aynen katılıyorum suruden ayrılanı kurt kapar lafı bosa degıl burdan ayrılanıda ınsulın kapıyo
bence gün gıbı dgunu gıbı kalabalık ve bol hamurısılı ortamlarda ben artık saglıklı beslenıyorum boyle daha ıyıyım dıyebılmek buyuk ayrıcalık yıyenler kılkolara bız saglıgımıza yatırım yapıyoruz dımı loxıcım
Merhaba kızlar,
2.öğün:
1 tabak kıymalı karnıbahar yemeği (fırında)
3 kaşık yoğurt
3.öğün:
1 tabak tavuk but (üzeri kaşarlı)
2 su bardağı ayran
şimdi:
1 kuru kayısı
1 kuru incir
1 yemek kaşığı süt kaymağı (yoğurt yaparken oluşan kaymak acaip güzeldi hiç pişman diilim)
Bu hafta regl olacağım diye herhalde dayanamadım meyveleri şimdi yedim ama niye diye bir sorun gider yine tıkandı tesisatçı gelmedi cinlerim tepemde yani
(mazeret sağlam ama)
2.öğün:
1 tabak kıymalı karnıbahar yemeği (fırında)
3 kaşık yoğurt
3.öğün:
1 tabak tavuk but (üzeri kaşarlı)
2 su bardağı ayran
şimdi:
1 kuru kayısı
1 kuru incir
1 yemek kaşığı süt kaymağı (yoğurt yaparken oluşan kaymak acaip güzeldi hiç pişman diilim)
Bu hafta regl olacağım diye herhalde dayanamadım meyveleri şimdi yedim ama niye diye bir sorun gider yine tıkandı tesisatçı gelmedi cinlerim tepemde yani
(mazeret sağlam ama)
Son düzenleme:
bir kez daha ispatlanmıs oldu,burdan uzak kalanlar kesın kaçamak yapıyorlar
neyse kı çabuk donmussun normal duzenıne,hemen toparlarsın
yarın akşam da benım günüm var.yesem mı yemesem mi kararsızım,menüyü ögrendim,çiğköfte,pasta,kuarbıye poğaça falan var.
benım yıyebılecegım bırtek çiğköfte,belki bır dıım de pasta alırım
Cidden ya hemen kaçamak yapmaya hazırız biz de.
Oysa o kadar rahatım ki kaçamaksız.
Midem de problem yok, kendimi iyi hissediyorum.
Oysa kaçamaktan sonra midem berbat oluyor, suçluluk hissediyorum.
Çiğ köfte ohh ne güzel, ne kadar yiyebiliyoruz çiğ köfteyi ?
Çok yeme sen yine de olur mu?
Alırsan tadımlık ye pastadan.
afiyet olsun canım menü süper.Merhaba kızlar,
2.öğün:
1 tabak kıymalı karnıbahar yemeği (fırında)
3 kaşık yoğurt
3.öğün:
1 tabak tavuk but (üzeri kaşarlı)
2 su bardağı ayran
şimdi:
1 kuru kayısı
1 kuru incir
1 yemek kaşığı süt kaymağı (yoğurt yaparken oluşan kaymak acaip güzeldi hiç pişman diilim)
Bu hafta regl olacağım diye herhalde dayanamadım meyveleri şimdi yedim ama niye diye bir sorun gider yine tıkandı tesisatçı gelmedi cinlerim tepemde yani
çiğ krema veya kaymak yiyebiliyor muyuz acaba?
ben bayramda baya götürmüştüm çiğköfteyi yalnız benim yediklerim esmer bulgurdandı ordan biraz kurtarıyorum
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
" hocam etsiz çiğköfte ve şalgam suyu hakkındaki düşüncelerinizi öğrenebilir miyim?
teşekkürler
16.09.2011 23:09:00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
Etsiz çiğ köfte nedir İpek? Nasıl yapıiır bişmiyorum. Dikkatli olmalısnz...
Siz kendiniz sağlıklı etli çiğ köfte yapıp, yemelisiniz.
" :44: ıkı kasık bulgura cevaz var,cok olmamak kaydıyle cıg kofte de aynıdır herhalde
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
meyve bağımlısıyım ben, kilo verdiğim dönemlerde bile yedim akşamları, ölçüsüne dikkat ediyodum sadece.
çok özlüyorum, bıkmamak için de gündüz yicem artık.
10-15 sürcek heralde, şu 1 hafta spor yapıp dikkat edebilirim, inş daha da vericem
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
selam arkadaşlar ben bu hafta sonu arkadaşımla bulusacağım uzun zamandır görmediğim..
Sanırım burger king'e gideriz.Orda baktım Light ürünlerde tavuklu salata var.Sizce ordaki light ürün zararlı olabilirmi,daha öncede dürümlüsünü yemiştim bir ara diyet yapıyodum kendimce.Tavuk etini ızgarada yapıyorlar bu arada.?
Sanırım burger king'e gideriz.Orda baktım Light ürünlerde tavuklu salata var.Sizce ordaki light ürün zararlı olabilirmi,daha öncede dürümlüsünü yemiştim bir ara diyet yapıyodum kendimce.Tavuk etini ızgarada yapıyorlar bu arada.?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- 358
bugünkü menüm:
kahvaltımı yazmıştım,klasik karatay kahvaltısı
öğlen:
2 kase kadar tavuklu yeşil salata
3-4 dolu dolu yemek kaşığı kereviz salatası (çiğ kereviz,sarımsaklı yoğurt (ev yapımı yoğurt) ve ceviz karışımı)
1'er lokma,nefsimi köreltmelik muzlu rulo pasta+kıymalı ıspanaklı börek+patlıcan dolması
2 şekersiz çay
1 sade kahve
akşam:yemeyecektim ama sofrayı hazırlarken atıştırdım
2-3 parmak patates (actifryda kızarmış)
2 minik parçası lahana turşusu+1 dilim salatalık turşusu
3 ufak parça döner
1 yudum bira (soğuk soğuk çok canım çekti)
su:1.5 Lt oldu henüz,2 ye tamamlarım yatana kadar.bitki çayı da 1 ad. içtim sabah,1 tane daha içicem
öğlen yediğim tavuklu salatayı kendim yapıp götürdüm,güne giderken.İyi oldu,onunla karnımı doyurdum,diğerlerine saldırmadım
Bol cesıt goz doyurur derler ,yıne de tebrıkler cok yememıssın 
