- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
- 173
evet canım ya bu sefer kararlıyım başaracağım inşallah sizlerle birlikte kaçamak yok inşallah bundan sonra
kahvaltıdandır tutkunun dediği gibi muz yumurta olmadan olmuyor bende acıkıyorum ki normalde iki öğün yapmama rağmen o günler 3 e çıkıyor
aman etmişsin ya tatlım ona bak kaçamaksız olması önemli
leslie 3 mil fast yaptı 45 dksüperimmm yupppiiiii
şimdide 50 mekkik 50 popo 50 sırt 50 bel 50 makas yapıcimmmm
spordan önce kahvede ıcmıstım
yansın yaglarrr
gitsin kilolar
bitsin artık
bu başlangıçlarr
zayıf olsuuuun tüm hanımlar
evet canım ya bu sefer kararlıyım başaracağım inşallah sizlerle birlikte kaçamak yok inşallah bundan sonra
canım vücudunu sen tanırsın tabi ama öğlen yemen daha iyi olur bence tatlıyı ya da meyveyi gün içinde eritirsin en azından leptin amcayı küstürme sonra
kaçamak bizim zamanımızı ve emeğimizi çalan birşey yıllarca bize kilo aldıran midemizin ve gözümüzün isteklerini duymayalım artık
bu arada boyun kaç tatlım bmı yazmadığından ne kadar kilon olduğunu merak ettim
kızlar bugünkü kahvaltım
2 yumurtadan kaşarlı omlet tereyağında
2 zeytin
bir avuç yer fıstığı 3 gün kurusu
bitki çayı
bugün diyette bir hafta bitti ve 2.2 kg gitmiş.su falandır tabi ilk hafta öle oluyoya yinede çok mutlu oldum yaaaa
afıyet olsun canım
Bulgur pilavıyla kuru fasülye yiyeceğimmm ..
leslie 3 mil fast yaptı 45 dksüperimmm yupppiiiii
şimdide 50 mekkik 50 popo 50 sırt 50 bel 50 makas yapıcimmmm
spordan önce kahvede ıcmıstım
yansın yaglarrr
gitsin kilolar
bitsin artık
bu başlangıçlarr
zayıf olsuuuun tüm hanımlar
ben akşam cesaret edemiyorum yine de ne biliiim leptin amca hassas ya biraz ondan sanırımhani canan hoca balıkla öneriyorya ondan rahattım akşam öğününde önermiş
leptin amca küsme
ohh ya ben senden 10 cm kısayım haliyle 10 kg az olmam lazım kısalar uzunlarla evlensin çocukları bizim gibi sürünmesinnboyum 1,68 canım bi 10 kilo versem fit olucam inşallah
kızlar bugünkü kahvaltım
2 yumurtadan kaşarlı omlet tereyağında
2 zeytin
bir avuç yer fıstığı 3 gün kurusu
bitki çayı
bugün diyette bir hafta bitti ve 2.2 kg gitmiş.su falandır tabi ilk hafta öle oluyoya yinede çok mutlu oldum yaaaa
tebrikler canımdarısı diğer kilocuklarının başına
ben akşam cesaret edemiyorum yine de ne biliiim leptin amca hassas ya biraz ondan sanırım
ohh ya ben senden 10 cm kısayım haliyle 10 kg az olmam lazım kısalar uzunlarla evlensin çocukları bizim gibi sürünmesinn
tebriklerrrr
teşekkürlerrrrrben akşam cesaret edemiyorum yine de ne biliiim leptin amca hassas ya biraz ondan sanırım
ohh ya ben senden 10 cm kısayım haliyle 10 kg az olmam lazım kısalar uzunlarla evlensin çocukları bizim gibi sürünmesinn
tebriklerrrr
yaşasınn pilatesçi karatay kardeşliğii
guneydın kızlar ıdealıstcm dogum gunu kutlu olsun
bugun sıkı bıra karatay yapacagım ya benne zmandır sırkelı su ıcmıyordum acaba ondan mı veremıyroum kı dıye dusunup bugun basladım insalh verırım dunku cıkolatalardan sonra 1 kılo fazla cıktım ya ınanmıyorummm tam 1 ay tartılmamma kararı aldım uygulayabılırsem tabı tartımı okula götürmeyı planlıyorum orda ayakkabı ve kıyafetle hayattta tartılmam zatenama şimdi mekık vs yapcam eskı gunlerıme hareketlı gunlerıme yanı eve gelıp arabayı koyup markete gıttıgım gunlerıme dönuyorum yaşasınnn hareketttttt
selam kizlar...diyet güzel,ac kalmiyoruz oda güzel,tatli krizi yada ekmek yemek krizide yok oda güzel! kiloda veriyoruz oda güzel..yani hersey iyi güzelde tek sorunum var...oda sürekli tartilma manyagi oldum...[:*] yani tatli krizini bile astim ama tartilma krizini henüz asamadim! TARTIYI kaldiricam banyodan da aramizda bir bag olustu tartiyla..artik o bir tarti degil benim bir parcam gibi! ayrilmak zor geliyor[:))] hatta bugün birde kalkip tartiya yeni piller aldim sevindi garibim[] evet hastalik derecesine ulasti tarti manyakligim..heheheh...
Ben de fena durumdayım, sabah tartıl akşam tartıl, tuvalete giderken, tuvaletten çıkınca, kıyafet değişince, işe giderken işten gelince.......Ben de mi kaldırsam acaba 1 hafta? Cumadan cumaya tartılmayı becerebilir miyim acaba?:26:
Bugün itibariyle 7 gün oldu baslayali...ve bu 7 günde 1,800 yuvarlak 2 kilo vermisim...ve göbekten gitti nerdeyse hepsi...göbegim indi sakinlesti eskiye dönüyor artik...tahminim bundan sonra kilo vermek daha yavas olur bende..cünki toplam fazlaligim 6 kilo zaten..ve hesapladim kendimce 3 günde bir yada 4 günde bir 300 ile 500 gr arasi kilo verdiriyor bu diyet...yani ayda 3-ile 4 kilo ediyor buda...ama bayagi yag veriyoruz vucuttan...kilo yani..su yada kas kaybi degil..o yüzden yavas veriyoruz birden degil!hani saglam emin adimlarla hesabi...ama iste tek sorunum var..ac degilim yiyorum doyuyorum diyet disina cikmiyorum hersey iyi...ama morelim bozuk hafif gergin gibiyim..normalde ac kaldigimda gergin olurum..acta degilim..enerjik ve dincimde..ama iste neden gerginim ve mutsuzum bilmiyorum..bugün yarin gecer herhalde INSALLAH... ayrica bu aksam dogum günü partisi var..gidicem bir süre hamur isleri filan vardir kesin!yemiycemi düsünüyorum ama israr kiyamet olacak tabi! bir kac kiskanc kadin israrla soracak yesene yoksa diyetmi yapiyorsun diye suratlarda imali bakislar üff aman...belkide olmaz ben kuruntu yapiyorumdur..INSALLAH olmaz..öpüyorum herkesi..
yazıyı okuyup gaza geldım,yedım yarım cay kaşıgı corekotunu,çok acı ama yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?