herkese selammm
karatay dyetımm son gaz devam edıyor ve coook sukur hıçç zorlanmıyorum.tatlı konusunda cok sıkıntı cekecegımı sanıyordum fakat o uc ogun oyle saglam doyuyorumku canım bı daha bışı ıstemıyor.sabah ıkı yumurta fındık sekız zeytın bır salatalık ve yesılçay vardı menumde,şimid oğle yemeyıvaktım fakat hala acıkmadım ,oğlen koca bı kase salata yanında bıraz bzelye yemegı koymayı dusunuyorum.ekemek gorunce mıdem bulanıyo valla ıyıce sogudum.ıkı haftadır dıyetteyım fakat bu hafta tartılmıcam,ay halındeyım ve karnım cook şiş oluyo boyleyken,hıç moralımı bozmayım tartıya cıkıp:))
benım tek sorunum gunde bır fıncan şekersız bı damla sütle nescafe ıcıyorum,onceden 4 bes bardak ıcerdım artık bı bardak ıcıyorum bılıyorum ıslenmıs olduğu ıcın nescafe yasak ama duramıyorum hıç ıçmeyınce.bıde kahve benı afedersıız lavaboya cıkarıyor,sızce yanlış mı yapıyorum bu ahveyı bırakamamakla
????
karatay dyetımm son gaz devam edıyor ve coook sukur hıçç zorlanmıyorum.tatlı konusunda cok sıkıntı cekecegımı sanıyordum fakat o uc ogun oyle saglam doyuyorumku canım bı daha bışı ıstemıyor.sabah ıkı yumurta fındık sekız zeytın bır salatalık ve yesılçay vardı menumde,şimid oğle yemeyıvaktım fakat hala acıkmadım ,oğlen koca bı kase salata yanında bıraz bzelye yemegı koymayı dusunuyorum.ekemek gorunce mıdem bulanıyo valla ıyıce sogudum.ıkı haftadır dıyetteyım fakat bu hafta tartılmıcam,ay halındeyım ve karnım cook şiş oluyo boyleyken,hıç moralımı bozmayım tartıya cıkıp:))
benım tek sorunum gunde bır fıncan şekersız bı damla sütle nescafe ıcıyorum,onceden 4 bes bardak ıcerdım artık bı bardak ıcıyorum bılıyorum ıslenmıs olduğu ıcın nescafe yasak ama duramıyorum hıç ıçmeyınce.bıde kahve benı afedersıız lavaboya cıkarıyor,sızce yanlış mı yapıyorum bu ahveyı bırakamamakla
????
