-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Hoş geldin.Ne güzel yanına canlı bir örnek varmış.İstersen sen de başarırsın.İnan aramızda tatlı düşkünü olmayan azdı sanırım.Ama zamanla alışıyorsun.Ben çayı şekersiz katiyen içemezdim,şimdi aramıyorum bile Kurabiyelere dayanamazdım,yapıyorum,yediriyorum,alıp bir tane bile yemiyorum.gunaydin arkadaslar. 6-7 aydir bu diyeti takip ediyorum ama tatli duskunlugum yuzunden bi turlu baslayamadim. aslinda ablam bu diyetle 3 ayda 10 kilo verdi. gozumun oninde canli sahitte var yaniOO
Sen de hoş geldin.Hergün menünü,varsa sporunu yaz.Yeni gelenler bir hafta bildirim yaparsa kilo bildirimi listesine girebiliyor.pazartesi günleri,aç karnına tartılıyoruz,Kilomuzu bildiriyoruz.
Kilo verimin süper olmuş,inşallah böyle sürer.
Kilo bildirimlerini pazartesi yapıyoruz.Cuma yaparsak haftasonunda kaçamak yapma ihtimali fazla diye pazartesi seçildi,iyi de oldu.Yeni gelen arkadaşlar bir hafta menü bildirimi yaptıktan sonra,lsteye girebiliyor.
Merhaba bayanlar nasilsiniz? Butun sayfalari okuyamasamda bircogunu okudum tebrik ederim kilo veren arkadaslari. Uzun suredir giremedim saglik problemlerim okulum bide ehliyet sinavim var pazartesi 
bugun sakinim nedense :) firsat bu firsat yazayim dedim yesilcayimi icerken. Ben zaten zayiflamak icin baslamamistim bu diyete bana cok uygun oldugu icin dogal olan herseyi severim ve Karatay guzel bi yasam tarzi rahatsizligimdan ve yogunlugumdan dolayi pek uygulayamasamda dunden beri yeniden basladim 2 kilo vermistim ama almadim verdigim kiloyu biraktigim halde ki benim esim fast food sever bir kac kez onu kirmamak icin yemek zorunda kaldim zaten regl donemim yakin oldugu icin patates kizartmasini cok ozlemistim rahat yarim kilo yemisimdir :) ama tuhaf olan 100 gr daha dusuk ciktim ertesi gun tartida. Ya bide ben yumurtadan tiksinicem sanirim hergun 2 tane haslanmis omlet falanda yapiyorum ama boylemidem bulaniyor artik? Birde vucudum SIKILASSIN ( i harfi var bende ingiliz klavyesinin azizligine ugramak istemem ) istiyorum ama cok atlamali ziplamali seyleri yapamiyorum cok bitkin hissediyorum kendimi o zaman bi donem ebruyla pilates yaptim ama belimi incittim sanirim hem pekte bi farki olmadi napiyim leslie sansone bana en uygunu onami devam ediyim? Bu arada cok fazla giremesemde emin olun ilk firsatta bu topicteyim kalbim sizinle
bugun sakinim nedense :) firsat bu firsat yazayim dedim yesilcayimi icerken. Ben zaten zayiflamak icin baslamamistim bu diyete bana cok uygun oldugu icin dogal olan herseyi severim ve Karatay guzel bi yasam tarzi rahatsizligimdan ve yogunlugumdan dolayi pek uygulayamasamda dunden beri yeniden basladim 2 kilo vermistim ama almadim verdigim kiloyu biraktigim halde ki benim esim fast food sever bir kac kez onu kirmamak icin yemek zorunda kaldim zaten regl donemim yakin oldugu icin patates kizartmasini cok ozlemistim rahat yarim kilo yemisimdir :) ama tuhaf olan 100 gr daha dusuk ciktim ertesi gun tartida. Ya bide ben yumurtadan tiksinicem sanirim hergun 2 tane haslanmis omlet falanda yapiyorum ama boylemidem bulaniyor artik? Birde vucudum SIKILASSIN ( i harfi var bende ingiliz klavyesinin azizligine ugramak istemem ) istiyorum ama cok atlamali ziplamali seyleri yapamiyorum cok bitkin hissediyorum kendimi o zaman bi donem ebruyla pilates yaptim ama belimi incittim sanirim hem pekte bi farki olmadi napiyim leslie sansone bana en uygunu onami devam ediyim? Bu arada cok fazla giremesemde emin olun ilk firsatta bu topicteyim kalbim sizinle
kızlar bugün sabah saat 10 gibii kkk yaptım,ara öğün yemiyorum ben, beynimi o şekilde şartladım ve hiç acıkmıyorum gerçekten, 18:15 de 2 adet kuzu pirzola, bir kase evde mayaladığım yoğurttan, bir avuç kavrulmamış kuruyemiş karışımı yedim , az da barbunya yedim, bugün 1 saat yürüyüş bandında yürüyüş yaptım çok şükür
herkese iyi akşamlarr...
ilk menumu yazıyım
sabah abuk subuk bi kahvaltı yani ne yediğimi bende bilmiyom. sabah yedide eşim kahvaltı yaparken onun yumurtasından iki çatal aldım. cocuklara 10 da patateslı yumurta yaptım. hepsini yemediler, ziyan olmasın diye tabakta kalan yumurtalarıda yedim.
sonra da saat 4 gibi 2 yumurta haşladım domates peynir zeytin yadim kahvaltımı yapmıs oldum. şimdide 1 kase yogurt yicem içine zerdaçal tarçın zencefil (1 er çay kaşıgı) katarak. bu yogurt karışım göbek yaglarına bırebırmıs bu arada haberiniz olsun. bu şekilde kilo verenleride çok duydum.benim gibi göbekliler denemeli bence... annem yiyo bunu bir haftadır mide hapı kullanıyodu bırakmış 3 gündür midesine de çok iyi gelmiş.
yarın tam bi karatay diyeti yapcam inşallah
ilk menumu yazıyım
sabah abuk subuk bi kahvaltı yani ne yediğimi bende bilmiyom. sabah yedide eşim kahvaltı yaparken onun yumurtasından iki çatal aldım. cocuklara 10 da patateslı yumurta yaptım. hepsini yemediler, ziyan olmasın diye tabakta kalan yumurtalarıda yedim.
sonra da saat 4 gibi 2 yumurta haşladım domates peynir zeytin yadim kahvaltımı yapmıs oldum. şimdide 1 kase yogurt yicem içine zerdaçal tarçın zencefil (1 er çay kaşıgı) katarak. bu yogurt karışım göbek yaglarına bırebırmıs bu arada haberiniz olsun. bu şekilde kilo verenleride çok duydum.benim gibi göbekliler denemeli bence... annem yiyo bunu bir haftadır mide hapı kullanıyodu bırakmış 3 gündür midesine de çok iyi gelmiş.
yarın tam bi karatay diyeti yapcam inşallah
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
Küçük oğlumu pazar günü yolcu ediyoruz.Bu sıralar sporum düzensizleşti.Pazartesi tekrar başlamayı düşünüyorum.
şimdiden Allah kavuştursun canım...spor deyince hep sen aklıma geliyosun efescim resmen idolüm oldun
Ay supermis hadi patatesi yumurtayi anladimda makarnayi nasil pisirdiniz cok merak ettim
Bir kac gun yumurta yerine bir ithal veya iki yerli muz yiyebilirsin. Yalniz muzu yumurta yerine yiyince kuru meyve yeniyormu bilmiyorum. Ben yemistimde sanki ,antiken yenmemesi gerekir gibi geliyor.Merhaba bayanlar nasilsiniz? Butun sayfalari okuyamasamda bircogunu okudum tebrik ederim kilo veren arkadaslari. Uzun suredir giremedim saglik problemlerim okulum bide ehliyet sinavim var pazartesi
Allah kavustursun. Bende lahmacunu ikiliyorum genelde tek yetmiyor gibi oluyor. Bende pazartesi biseyleri degistirmeyi dusunuyorum. Motivasyonumu duzeltmem azim iyice dustu bu aralat.Küçük oğlumu pazar günü yolcu ediyoruz.Bu sıralar sporum düzensizleşti.Pazartesi tekrar başlamayı düşünüyorum.
Bu cocuklarin artiklarini yemekten zaten anneler ne kendine ayri tabak yapar nede zayiflayabilir. Ama ben artik ya esime yediriyorum yada dokuyorum. Ama aslinda kapinin onune cikarsak yogurt kabiyla falan sokak hayvanlari faydalanir en azindan ziyan olmaz.herkese iyi akşamlarr...
ilk menumu yazıyım
sabah abuk subuk bi kahvaltı yani ne yediğimi bende bilmiyom. sabah yedide eşim kahvaltı yaparken onun yumurtasından iki çatal aldım. cocuklara 10 da patateslı yumurta yaptım. hepsini yemediler, ziyan olmasın diye tabakta kalan yumurtalarıda yedim.
sonra da saat 4 gibi 2 yumurta haşladım domates peynir zeytin yadim kahvaltımı yapmıs oldum. şimdide 1 kase yogurt yicem içine zerdaçal tarçın zencefil (1 er çay kaşıgı) katarak. bu yogurt karışım göbek yaglarına bırebırmıs bu arada haberiniz olsun. bu şekilde kilo verenleride çok duydum.benim gibi göbekliler denemeli bence... annem yiyo bunu bir haftadır mide hapı kullanıyodu bırakmış 3 gündür midesine de çok iyi gelmiş.
yarın tam bi karatay diyeti yapcam inşallah
İns ise yarar canim sanirim kistan gram gram gidiyor kilolar. Ama cok iyi vermissin dokuz ay kulaga cok gibi geliyor ama 18 kilo super bir rakam. Onceleri bu hataya duserdim kisa zamanda cok kilo vermek isterdim neticesinde birakirdim sonuc olarak bir yilda gecse ayni kiloda veya daha fazlasinda olurdum. Halbuki azar azar verince o bir yilda ne muhtesem rakamlar cikiyor ortaya.
Ayni benimde aklima efes geliyor. Bi diyorum su efes hanim gibi olsam gun icinde bile aklima geliyor. Aman efescim nazar degmesin masaallah.şimdiden Allah kavuştursun canım...spor deyince hep sen aklıma geliyosun efescim resmen idolüm oldun
Bugunki fiyasko menumu de paylasim
Sabah 3 yumurtali kasarli omlet, az zeytin az peynir kirmizi biber iki kaymakli incir yarim porsiyon badem
Aksam et doner, tarhana corbasi, salata, yogurt, kalan bademler, bir avuc kadar kavrulmus cam fistigi, uc tane kadar cig yer fistigi (dunden kabak tatlisi vardi yememek icin zor tuttum kendimi ama yemedim oleyyy evdekilerde yemedi ne giciklar yarina yine var kabak tatlisi
Karabugdayi islattim kaynar suyla yarin sabah yemeyi dusunuyorum bugun yicektim ama hazirlayamadim. Simdide kefir iciyorum turk kahvesinin ustune..
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
kızlar bugun baslamıs bulunuyorum spor olarak jilliandan 6w6p yapmayı dusunuyorum okudugum ile döndüğümde yani 9.gün sonra spor salonuna yazılıcam umarım hedef kiloya düşebilirim 55le baslangıc ilk hedef 48 sonra 46 düsünüyorum.Ayrıca sabah kalkar kalkmaz tartılıyorduk ben daha önce bunu rahatca yapabiliyordum wc ihtiyacımı giderebildiğim için ama simdi kalkar kalkmaz o ihtiyacı gideremediğim için tartılamıyorum ac karnına wc ihtiyacı karsılayabilcek bi kür biliyomusunuz?
- 20 Ağustos 2011
- 6.389
- 980
- 398
kahvaltı şöyle geç yaptıım
2 tane haşlanmış yumurta özgür tavuk dediği gibi köy yumurtasından.
1-2 minik küp kaşar
1 domates
3 minik ceviz
2 kuru kayısı
1 kupa bardak 5li çay ödem attırıcıymıs
Arkasından elma sirkeli su 1 su bardağı
şimdilik bu kadar öğle yemeğini 3 gibi yiyicem ^.^
2 tane haşlanmış yumurta özgür tavuk dediği gibi köy yumurtasından.
1-2 minik küp kaşar
1 domates
3 minik ceviz
2 kuru kayısı
1 kupa bardak 5li çay ödem attırıcıymıs
Arkasından elma sirkeli su 1 su bardağı
şimdilik bu kadar öğle yemeğini 3 gibi yiyicem ^.^
- 19 Ağustos 2009
- 1.533
- 33
- 358
