- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 36
ben makarnayı bile ekmeksiz yemezdim.ben bıraktıysam herkes bırakır.bi anda bırakamam diye bişey yok kilo vermeyi amaçladığınız an bırakacaksınız.
ben makarnayı bile ekmeksiz yemezdim.ben bıraktıysam herkes bırakır.bi anda bırakamam diye bişey yok kilo vermeyi amaçladığınız an bırakacaksınız.siz nasıl bıraktınız ekmeği ? tatlı da zor tabi ama.bana göre ekmeği bırakmak çok güç .bi muhleti var mi? yani şu kadar gün yemeyincr canın istemez gibi.
çok istiyorum diyetlere inanmıyorum yaşam biçimi olması lazım kesinlikle.
araştırdım sanırım bende de insülin direnci var sanırım .ekmek yemedigimde nasıl olacak?
ekmeği birden keseceksiniz sigara misali, bugün yarın derseniz olmazsiz nasıl bıraktınız ekmeği ? tatlı da zor tabi ama.bana göre ekmeği bırakmak çok güç .bi muhleti var mi? yani şu kadar gün yemeyincr canın istemez gibi.
çok istiyorum diyetlere inanmıyorum yaşam biçimi olması lazım kesinlikle.
araştırdım sanırım bende de insülin direnci var sanırım .ekmek yemedigimde nasıl olacak?
Bir şey daha sormak istiyorum .
Hipoglisemi ve insulin direncibirbiri ile alakalı şeyler mi? Sanırım benim yaşadığım hipoglisemi aç kalamiyorum elim ayağım titriyor gözümün onu kararıyor.
Peki bana ilk başta hangi kitabını okumamı tavsiye edersiniz? Hipoglisemi icin?
siz nasıl bıraktınız ekmeği ? tatlı da zor tabi ama.bana göre ekmeği bırakmak çok güç .bi muhleti var mi? yani şu kadar gün yemeyincr canın istemez gibi.
çok istiyorum diyetlere inanmıyorum yaşam biçimi olması lazım kesinlikle.
araştırdım sanırım bende de insülin direnci var sanırım .ekmek yemedigimde nasıl olacak?
ben makarnayı bile ekmeksiz yemezdim.ben bıraktıysam herkes bırakır.bi anda bırakamam diye bişey yok kilo vermeyi amaçladığınız an bırakacaksınız.
kg dan önce sağlığı düşünmek lazım bir sürü rahatsızlığınız varmış bence hemen başlayın bebek içinde iyi olur, zararlı şeyler geçmez sütünüzden, bu arada bebeğinizde hayırlı olsun allah analı babalı büyütmeyi nasip etsinmaşallah .aslında benim çok da bi kilom yok 2aylik bi bebeğim var . tabi biraz versem güzeloolur. :)
eşimin belinde simit var sanki .ben daha çok sağlık için istiyorum bu diyeti . esimde mantiyi bile ekmekle yiyor.
aynı zamanda alerjim var astım ve cildimde egzama zaman zaman ataklarim oluyor.biraz önce kanalturkteidi canan hoca dedi ki , hepimiz alerjik olduk şeker yüzünden dedi.
çok teşekkür ederim okumaya baslayayim müsait olunca 2çocukla bilgisayar açmak zor oluyor.
o zaman bu şansı değerlendirmek lazımsağolun Allah razı olsun .zaten köy gibi yerdeyiz yumurta vs daha kolay buluruz şimdide yyogurt yapacagim:) selamlar
geçmiş olsun canımÖlüyorum sancıdan...
Kahvaltı edemedim, çorba içtim... Ama amaaa, yeşil çayıma çikolata eşlik etti. Bu dönemde yemeden duramıyorum sanki yeşil çay ve çikolata sancımı geçiriyor gibi. Keramet yeşil çayda mı çikolatada mı bilemedim ama, hafifledi sancım.. Bugünün yaramazlığı oldu bu da.
Gelsin sopalar....
Eşime de bahsettim bu diyetten o da destek oldu beraberce yapacağız cok mutluyum ama tam olarak anlamam lazım ne yemeli ne yememeli . O yüzden tam bir başalangıç tarihi koyamam sadece akşam yediklerimi yazayım öğrenmek için .
1 tabak kadar sulu köfte ve yarım kase kadar bulgur pilavı.doymam sanarak cok az 1 dilim ekmek yedim ama bırakacam diyerek başka da yemedim ekmeksiz devam ettim .
Peki tatlı ihtiyacı için yani reçel vs de yok mu ? Bizim oranın kuşburnu pekmezi var şeker koymadan yaparlar üzüm suyu ile onu yesem olmaz mı ?
Bugün Canan Hoca D vitamininden bahsetti .Kışın güneş olmadığı için iğne olarak yaptırmamız gerek dedi.Bağışıklık için .Siz zaten biliyorsunuzdur değil mi?
Canım biz "içindekiler" kısmı olan hiç bir ürünü kullanmamaya çakışıyoruz eğer kilo fazalnız yoksa Gİ si düşük meyveler az bir miktarda yiyebiliyoruz ama kuşburnu yok çünkü bendede var ama benim evde sadece çocuklar kullanıyor.Yumurtayı ve tavuğu serbest dolaşan yani fabrikasyon olmayanları tercih ediyoruz peynir ve treyağı ise güvendiğin bir marka var ise al ama onuda tanıdık bir peynirciden alıyoruz market işi olabiliyor zamna zamn ben memleketten lor peyniri getiriyorum süt alırsam kendim yapıyorum . GErçi gül abla gereknleri yazar ama bende yatmadım ayaktayım diye yazayım dedim canım.Sağlıklı yaşıyoruz sitesinde tüm cevapların var aslında birde en azında ilk kitabını indirebilip okusan çok yardımcı olur sana.Lavaşıda yazayım lavaşta maya yok oda çok nadir arda bir canın çekerse ye diyor ekmek yerine.Selamlar yeniden saat kaç oldu hala inceliyorum.
Balıktan sonra tatlı bir şey yemeği unutma demişsin gül abla :) tahin demişsin. ne oluyor ki balıkla tatlı bir ilişkileri mi var :)
Başka bir yerde de lavaştan bahsetmiş birisi unuttum şimdi lavaş da var mı?
Tavuk var menülerde arkadaşlar hep köy tavuğu bulabilmişler mi yoksa market tavuğu mu? Peki peynir tereyağı onları ben şuan marketten kullanıyorum bunlar sorun mu?
selam canımslm kızlar
sabah tartıldım 92.7 çıktım
başlama tarihimi bugün alıyorum
sabah: 2 haşlama yumurta, beyaz peynir, marul, avuç içimin yarısı kadar tavuk ızgaram vardı onuda koydum, 1domates,
2çatal menemen(arkadaş getirmiş) zeytini unutmuşum şimdi yazarken hatırladım, cevizde hepsini yiyemedim 3-4 ceviz anca yemişimdir vizite kalktık sonra oturamadık zaten yoğunduk öyle kaldı
öğle:kuru fasülye (eti azdı malum hastane yemeği pirinç pilavı vardı almadım onun yerine fasülyeyi 2 tabak aldım), turşu, yoğurt
iş çıkışı çarşıda işim vardı akşam yemeğini geç yicem diye 1 bardak süt içtim acıkmayayım diye iyimi ettim kötümü bilemedim
akşamda, 19da yedim mmercimek çorbası, karnıbahar az yağda kızartma ve yoğurt
umarım iyidir...
hoşgeldin kaçakkkkkkHerkese merhaba benn geldiiim kaçak geldi.Ama kaçağın başınada neler geldi.Çok şükür benim bir şeyim yoktu grip dışındada fakat çok yorucu günler geçirdim. Size kaynatamdan bahsetmiştim kanser diye 1 ayı geçiktir bendeydi eşim ailesi kavgalar falan falan internetimizde kesikti zaten dayanamdım komşudan şifreyi istedimde giriyorum.Kursa gittiğim günlerde arda sırada takip ettim baktım kız kardeşim facede çok paylaşım yapıyorlar bu ara diyince ben ne var ne yok diye dayanamadım başımı eğip istedim şifreyi komşudan aman girmemi istemediği zaman değiştirsin şifresini ne yapayım.
Gelelim benim diyet işlerine, benim diyet yalan oldu diyebilirim bu kadar stress içersinde diyet falanda yapamzdım heralde insanlar kaynanalerı ve kayınpederleriyle birlikte nasıl yaşayabiliyor hayret doğrusu.Neyse benim kilocuklar 40 günde 3 kg olmak üzere geri geldi şuan 89 kg. biliyorum gül abla çok kızıyorsun ama.Bu kadar stresse diyette eklenseydi yada şöyle anlatayım okadar çok işim oluyordiki kendime özel biir şey hazırlamamın imkanı yoktu.
Benden bu kadar arkadaşlar yeni katılan arkadaşlarımızda olmuş galiba onlarada merhaba hoşgeldiniz diyeyim.Bu topicte bende varım hee.
Gül ablacım 3 gün dinlendikten sonra yani yarın bende sizinle yeniden Bismillah diyorum diyetimize diyet demeyelim sağlıklı beslenmeye.
Hepinizi çok özledim geçmişide okuyamadın ama pazartesi bir bakayım dedim kazen birşeyler paylaşmış anlayamadım doğrusu.Ne oldu banada anlatabilirmisniz.
eşinle beraber yapmam çok güzel olacak canım ona ayrı kendine ayrı yapmak zorunda kalmayacaksınEşime de bahsettim bu diyetten o da destek oldu beraberce yapacağız cok mutluyum ama tam olarak anlamam lazım ne yemeli ne yememeli . O yüzden tam bir başalangıç tarihi koyamam sadece akşam yediklerimi yazayım öğrenmek için .
1 tabak kadar sulu köfte ve yarım kase kadar bulgur pilavı.doymam sanarak cok az 1 dilim ekmek yedim ama bırakacam diyerek başka da yemedim ekmeksiz devam ettim .
Peki tatlı ihtiyacı için yani reçel vs de yok mu ? Bizim oranın kuşburnu pekmezi var şeker koymadan yaparlar üzüm suyu ile onu yesem olmaz mı ?
evet bizlerde yaptırıyoruz, önce D vitaminini ölçtürmen lazım sonra değerine göre yaptırabilirsinBugün Canan Hoca D vitamininden bahsetti .Kışın güneş olmadığı için iğne olarak yaptırmamız gerek dedi.Bağışıklık için .Siz zaten biliyorsunuzdur değil mi?
tahin balıktaki omega 3 emilimini sağlıyor canım onun için hoca tahin helvası diyor ama bizler şeker almamak için farklı şekillerde yiyoruz mesela ben çekirdekli üzümü ıslatıp yumuşayınca tahinin içine doğruyorumSelamlar yeniden saat kaç oldu hala inceliyorum.
Balıktan sonra tatlı bir şey yemeği unutma demişsin gül abla :) tahin demişsin. ne oluyor ki balıkla tatlı bir ilişkileri mi var :)
Başka bir yerde de lavaştan bahsetmiş birisi unuttum şimdi lavaş da var mı?
Tavuk var menülerde arkadaşlar hep köy tavuğu bulabilmişler mi yoksa market tavuğu mu? Peki peynir tereyağı onları ben şuan marketten kullanıyorum bunlar sorun mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?