Hayır, olmaz.Bide bişey sorcm cok erken kalktigm icin ikindiye dogru uyku basiyo bir yarim saatte olsa uyumak istiyorum leptinin calişmasina mani olurmu acaba?cevaplamisiniz lütfen
arada şekersiz çaylar dışında limonlu su var sadece canımnohutlu mayayi bi belgeselde yıllar önce duymuştum sağlıklı yaşıyouz da görünce de denemek istedim :) bu arada arada kayısı yiyebilir miyim ?
rahat olun abla sopayi hakedene atmak gerek :)
tabii ki diye bilirsin canımİyiki buraya üye oldum...kendimi iyi hssediyorum.aksam yemegi karnibahar bulgurlu yogurt 1avucta kirilmamiş haliyle 1avuc inş.iyidir gül abla diyicem bende olurmu;-)aralarda açikiym ama limonlu su icince geciyo bazen bi tavan yapiyo sonra birdn düşüyo sürekli ilk yedigm an gbi olmuyo ne yalan söyleyim
afiyet olsun canım sana herşey serbest ye gitsin :)Merhaba,
Bugün dışarıdaydım. Kardeşimle pide yedim, ince hamurluydu pide. Madem lahmacuna izin var dedim, karışık pide yedim. Saat 5 olmadan yedim.
sen sopayı hakettin bu kadar iyi giderken bu olmadıBu akşam bende 2 dilim börek yedim ama sonrasında 1.30 saat spor yaptım inşallah bu hafta tartıda yan etkisini görmem.bi de ilk hedefim 65ti,65 olunca bi tabak makarna yiyebilir miyim canım çok istiyor
Bu arada spor salonunda sabah öğle ve akşam grupları içinde en çok kilo veren ben olmuşum.motivasyon olsun diye isim yazıyolar girince şok oldum, ben akşam gidiyorum spora öğlen gruplarından bi kaç kişi benimle konuşmak için beklemiş nasıl verdim diye çok gurur vericiydi :) :)
selam canım hoşgeldin tekrarİyi akşamlar...
Mutlu haftasonları diliyorum cumartesi çalışmayanlara benim gibi çalışanlara kolay gelsin diyorum...
herkes çok iyidir umarım...
Gülcüğüm canan hanım iletişimini kesti artık değilmi.?
Oysa onu merak ediyorum ki..Keşke arada selam verse...
özel bir saat yok canım en geç 11 e kadar yapılması lazım,sabah kahvaltı için özel bi saat var mi? hani 19-20 den sonra yenmiyecek ama sabahta şu şu saate kadar yenir gibi?
selam canımgünaydın kızlarrrr
dün arkadaşlara oturmaya gittim günü varmış çağırdı
eve geldim kafam kazan gibi çok kötü ağrıyordu
biraz bakındım ama neler okudum hiç hatırlamıyorum
gül abla sucuğu sormuştu sanırım
ev yapımı sucuk abla kendimiz yaptırdık manda etinden
bugünde bebek mevlüdüne gitcem
gelince görüşürüz inşallah
afiyet olsun canımAkşam yemegm:1tabak sebze yemegı 1kase mercimek corbasi salata sutlu kahvee şekersiz yarinki menüde görüsürüz
lptin en güzel uykuda çalışırmış, gece özellikleBide bişey sorcm cok erken kalktigm icin ikindiye dogru uyku basiyo bir yarim saatte olsa uyumak istiyorum leptinin calişmasina mani olurmu acaba?cevaplamisiniz lütfen
1kupa sekersin sutlu kahve
Suan 79.600kg 75kg sonra 70kg sonra65insallah ben daha öncede doktorla yaptim hedefme ulastim kafaya koydugumda yapiyorum bu karatay diyetinin sonucu merak ediyorum onemlh olan o kiloda kalmamarkadasim supersin bence çok yakın bir zamanda amacına ulasirsin. b! n şekersiz çay olayını bitirmeye çalışıyorum daha .ama ilerleme var bende de:)
sen kac kg sin kac olmak hedefin
karatayla görürsün canm hiç mrk etme :)Suan 79.600kg 75kg sonra 70kg sonra65insallah ben daha öncede doktorla yaptim hedefme ulastim kafaya koydugumda yapiyorum bu karatay diyetinin sonucu merak ediyorum onemlh olan o kiloda kalmam
afiyet olsun canım,Günaydn kahvaltm 2yumurta 9zeytin peynirle brokoli salatasi 1c.b fistik yaninda 1bardak limonlu su gul abla aklim sürekli aciktim acikacammym su iciym y.cay iciym acikmayim dün aksam sabahla aksamin arasinda 7.5saat gecirdim rahatim ama kafada rahat dglim rüyalarimda görûyorum kafayi yemiş olabilirmiym
ben daha kötüydüm 1,5 senenin 12 ayı sıfır kaçamakla çok katı b,r şekilde yaptım sonraki kaçamağım günde ki patatesli böreğin ucundan yarım cm yemek oldu :) ne büyük kaçamakBu arada hc kaçamak yapmiyorum ama acikma korkusuyla hep limonlu su iliyorum ve sabah aksam ihmal etmeden şporumu yapiyorum 2ögün yiyorum boyle iste ben sanirim cok ciddiye aliyorum kafaya takiyorum
yoğunum ablacım,daha yeni 1 hafatdır nefes alıyorum,fena sayılmaz koşturmaca bildiğin gibi,iş başvuruları falan uğraşıyoruz :) okul hayatım iyi gidiyor az kaldı,büyük ihtimal yurt dışına çıkıcam,onun için uğraşıyorum biraz,ocakda başvurularımı yapıcam bakalım artık hayırlısı ne ise öyle olsunmerhaba pofucuk nasılsın canım
özlettin kendini, görüşmeyeli neler yaptın okul hayatı nasıl gidiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?