- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.361
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.362
Neyse arkadaşlar daha fazla kendimizi zorlamayalım.. Zayıf olacaz diye acı çekmeyelim..
Spor programını kapatıyorum.. Herkes kendine uygun egzersiz yapabilir..
Topigimizin adı nasıl kendim diyetim se sporumuzda öyle kendim egzersizim olsun..
Bu arada Yasemin , kusura bakma yanlış anlamanı istemem herkesi aynı kefeyede koymak istemem..
Inan Hergün birileri yazıyor buraya ben katılayım bende yapayım diye geliyorlar.. Biz burda arkadaşlarla birlikte gelen herkesi motive etmeye çalışıyoruz , elimizden geldiğince yardimlasiyoruz ama malesef kimse kalıcı olmuyor en fazla 1 bildirimden sonra geri dönüş yapılmıyor.. Bizlerde haliyle bu durumdan sıkılıyoruz..
Spor programını kapatıyorum.. Herkes kendine uygun egzersiz yapabilir..
Topigimizin adı nasıl kendim diyetim se sporumuzda öyle kendim egzersizim olsun..
Bu arada Yasemin , kusura bakma yanlış anlamanı istemem herkesi aynı kefeyede koymak istemem..
Inan Hergün birileri yazıyor buraya ben katılayım bende yapayım diye geliyorlar.. Biz burda arkadaşlarla birlikte gelen herkesi motive etmeye çalışıyoruz , elimizden geldiğince yardimlasiyoruz ama malesef kimse kalıcı olmuyor en fazla 1 bildirimden sonra geri dönüş yapılmıyor.. Bizlerde haliyle bu durumdan sıkılıyoruz..
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.363
yok yok senden gerimi kalcaz olmazz birakmam benNeyse arkadaşlar daha fazla kendimizi zorlamayalım.. Zayıf olacaz diye acı çekmeyelim..
Spor programını kapatıyorum.. Herkes kendine uygun egzersiz yapabilir..
Topigimizin adı nasıl kendim diyetim se sporumuzda öyle kendim egzersizim olsun..
Bu arada Yasemin , kusura bakma yanlış anlamanı istemem herkesi aynı kefeyede koymak istemem..
Inan Hergün birileri yazıyor buraya ben katılayım bende yapayım diye geliyorlar.. Biz burda arkadaşlarla birlikte gelen herkesi motive etmeye çalışıyoruz , elimizden geldiğince yardimlasiyoruz ama malesef kimse kalıcı olmuyor en fazla 1 bildirimden sonra geri dönüş yapılmıyor.. Bizlerde haliyle bu durumdan sıkılıyoruz..
birakirsam haber veririm...
bakiyim kac gune alisacak vucut
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.364
Yoo yoo tatlımyok yok senden gerimi kalcaz olmazz birakmam ben
birakirsam haber veririm...
bakiyim kac gune alisacak vucut
daha önce kardio yapmadınız oyuzden bu program ağır geldi.. Ben sizin kadar zorlanmadım.. Bende yarın yapmayacam oruç tutacam gece sahura kalkarım.. İnşallah
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.365
Ne acisi sekerim ben zil gibiyimgecicekmi bu acilar gercekten alisiliyormuben cok korkuyorum yaa
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.366
Kizlar lafinizi jullian jullian kesmis olmayim ama ben hem jullian level1 yaptim hemde 1 saat kosu bandimda kosu ve yuruyus yaptim.
Heytt be kim tutar beni yeter gayru verecem ins
Heytt be kim tutar beni yeter gayru verecem ins
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.367
Cevir anam cevir yanmasinyok yok senden gerimi kalcaz olmazz birakmam ben
birakirsam haber veririm...
bakiyim kac gune alisacak vucut
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.368
Seni seviyorum canim..birlikte oldugumuz surece vercez sekerim..
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.369
tubiss seni alt ust cevircem simdiCevir anam cevir yanmasin
sen gorursun aciyi yarin bizimde ilk birsey yoktu seni tombul seni
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 18
- 36
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.370
Yani acıyor ama zahmetsiz olmaz yani benim hoşuma gidiyor yaptıktan sonra ama
Yaparken zorda olsa ,dikkat etmem gerektiğini ,Zayıflamak istediğimi aklımda tutmami sağlıyor
Tabi yapamadığı m günler olabilir ama devam etsek liste çok iyi olmuştu
Yeniden başlamak için şu 2 günde umudum oldunuzya sagolun
Yaparken zorda olsa ,dikkat etmem gerektiğini ,Zayıflamak istediğimi aklımda tutmami sağlıyor
Tabi yapamadığı m günler olabilir ama devam etsek liste çok iyi olmuştu
Yeniden başlamak için şu 2 günde umudum oldunuzya sagolun
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.371
Önemli değil canim bana ilham kaynağı olduğun için Sağol ben sessiz takip etmeye devam ederimNeyse arkadaşlar daha fazla kendimizi zorlamayalım.. Zayıf olacaz diye acı çekmeyelim..
Spor programını kapatıyorum.. Herkes kendine uygun egzersiz yapabilir..
Topigimizin adı nasıl kendim diyetim se sporumuzda öyle kendim egzersizim olsun..
Bu arada Yasemin , kusura bakma yanlış anlamanı istemem herkesi aynı kefeyede koymak istemem..
Inan Hergün birileri yazıyor buraya ben katılayım bende yapayım diye geliyorlar.. Biz burda arkadaşlarla birlikte gelen herkesi motive etmeye çalışıyoruz , elimizden geldiğince yardimlasiyoruz ama malesef kimse kalıcı olmuyor en fazla 1 bildirimden sonra geri dönüş yapılmıyor.. Bizlerde haliyle bu durumdan sıkılıyoruz..
- 24 Şubat 2016
- 43
- 61
- 3
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.372
Tamam canim tavsiyene uyucam saolasincanim ben kilolar gitsin bi an once kafasiyla ve cahillikle ebru salliyla baslamistim
sonra lesliye gectim ...bugunde jiliani yapinca aboo dedim ne zor ben ebru salliyi nasil yapmisim...
jilianin avantaji kisa olmasi bitti bitecek derken sabrediyorsun...bence sen leslieden basla 3 miles olabilir sonra 5 mile gecersin
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.373
Dun temizlik yemek derken sadece squat yaptim 50 tane ama temizligin cogu bitti spor gibi oldu. Sabah kahvaltidan once yarim saat bisiklettydim oglus uyanmasaydi daha da yapacaktım. Hafif kahvalti yaptim. Oglusla evi topladik utu yaptik
Bugun squat imi ve level 1 i yaoacagim ins
Ay__Prensesi
Allah kabul etsin arkadasim
Bugun squat imi ve level 1 i yaoacagim ins
Ay__Prensesi
Allah kabul etsin arkadasim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.374
Kalıcı ve istikrarlı olursan katılabilirsin.
Sen bizi bırakamadığın sürece bizler seni bırakmayız..
Önemli olan amaca hedefe ulaşmak.. BAŞARMAK..!
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.375
Spor yapacak zamanın kalmamışki Meleğim..Dun temizlik yemek derken sadece squat yaptim 50 tane ama temizligin cogu bitti spor gibi oldu. Sabah kahvaltidan once yarim saat bisiklettydim oglus uyanmasaydi daha da yapacaktım. Hafif kahvalti yaptim. Oglusla evi topladik utu yaptik
Bugun squat imi ve level 1 i yaoacagim ins
Amin inşallah kuzum Ben spor programını şimdilik durdum ..
Violet Life
,
Ftmk43
zorlanınca bende ara verdim.. Malum herkes evde çocuğuna bakmak zorunda ters birşey olup sakatlanmalarını istemem...
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.376
Herkse Hayırlı Nurlu Cumalar Olsun arkadaşlarım
- 27 Ocak 2015
- 335
- 489
- 103
- 39
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.377
Günaydın hayırlı cumalar herkese, ben yine aynıyım büyük oğlum bademcik olmuş bölük pörçük uyuyorum 3 buçuk tan sonra uyumadım doğru düzgün ufaklık zaten saati şaşmıyor 5te kalkıyor saat kurmuş gibi. Canları sağolsun da napalım zombi gibi dolaşmaya razıyım 
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.378
gecmis olsun canim ya bizdede soguk alginligi olmustu gecenlerde kendi gecti bisey vermedim..Günaydın hayırlı cumalar herkese, ben yine aynıyım büyük oğlum bademcik olmuş bölük pörçük uyuyorum 3 buçuk tan sonra uyumadım doğru düzgün ufaklık zaten saati şaşmıyor 5te kalkıyor saat kurmuş gibi. Canları sağolsun da napalım zombi gibi dolaşmaya razıyım
bugunde parka inmistik el ele gidioduk eli firtti geri dondu kafasini carpti kaldirima ...allahdan once oturdu sonra arkaya gitti kafa...cok acidi nefesini kesti aglarken...sonra kendine geldi oyandik gelirken uyudu...bende ders calisayim simdi bari
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.379
canim ben sabretmeyi goze aldim alisirim, bide kisa ya ondan cok iyi yani...Spor yapacak zamanın kalmamışki Meleğim..
Ben spor programını şimdilik durdum ..
Malum herkes evde çocuğuna bakmak zorunda ters birşey olup sakatlanmalarını istemem...
ama sanki kaslandikca kalinlascam gibi geliyor bana bacaklar sisecek gibi hissediyorum ondan korkuyorum...tereddutteyim
- 16 Temmuz 2013
- 3.204
- 4.167
- 83
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.380
bir top al ,küçük. bacaklarının arasında sık birak, inceliyor bacaklar.canim ben sabretmeyi goze aldim alisirim, bide kisa ya ondan cok iyi yani...
ama sanki kaslandikca kalinlascam gibi geliyor bana bacaklar sisecek gibi hissediyorum ondan korkuyorum...tereddutteyim
basit gibi görünen ama yaptıkça zorlanılan bir hareket.sonucu güzel ama.