kilo verme sürecim...

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 1 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #321

oglusum_yh .!.:

Bugün az yemissin tatlım maşallah ya bende yarın akşam yemeğine kadar nesfit ve meyve beslenicem inş.

Genişletmek için tıkla...

Ben aslinda 1000 kalorinin altina inmeyi dusunmuyorum ama hafta sonu kacamaklarimi telafi edim istedim. Bu hafta sonuda kayimvalidelere gitcez mecbur ipin ucu kacacak

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #322

Haftada bir olur tatlım ya yapcak bişey yok artık. Ben ilk 1.5 ay hiç kaçamak yapmamistim daha sonra hftda bir yapıyordum.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #323

Bu sabah dün okadar yememe rağmen 71.5 geldim çok şükür :) bu aralar Veremediğim için tartıldım cumadan sonra cumadan cumaya tartılcam inş.
Kahvaltı 5 yk nesfit kırmızı meyveli( bu arada normal meyveli daha guzel bunu beğenmedim)
200 ml light süt( hepsi 180 kcal )

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #324

1 elma ve 100 ml greyfurt suyu
2 tane hurma

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #325

Ooo ne guzel vermeye basladin :) bende
special k cikolatali 5 kasik
125ml sut
bisey sorcam 5 kasik kac gr ediyo acaba fikrin varmi

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #326

2 yemek kasigi peynirli omlet
1dilim ekmek

 

Son düzenleme: 2 Nisan 2014

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #327

damlasu83 .!.:

Ooo ne guzel vermeye basladin :) bende
special k cikolatali 5 kasik
125ml sut
bisey sorcam 5 kasik kac gr ediyo acaba fikrin varmi

Genişletmek için tıkla...

1 kase special k çikolatalı ve pirinç gevreği 40 gr mis canim.

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #328

oglusum_yh .!.:

1 kase special k çikolatalı ve pirinç gevreği 40 gr mis canim.

Genişletmek için tıkla...

5 kasik bir kase etmiyo ama dimi amannnnn kaseden kaseye fark var iyice kafam karisti su kase porsiyon isini anlamadim gitti

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #329

Akşam 0.5 porsiyon etli kuru fasulye
7 yk pirinç pilavı
1 porsiyon karışık salata

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #330

3 tane canpare fındıklı
5 tane saklikoy
1 fincan çay

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #331

Aksam
5kasik taze fasulye
2 dilim kiymali borek (toplam 850 yapti yandim ben)
2 bardak ayran
sonrada cayla 1 ceviz 1 hurma 6findik yedim ve toplamda 1700 falan oldum pf

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #332

Tatlım kendine gel kizicam ams şimdi hftda bir iken kaçamak oo olmas ama böyle gerekirse birbirine kizicaz uyarı vs ki kilo verelim.
Kahvaltı 5 yk nesfit kırmızı meyveli
200 ml light süt

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #333

Dogru valla kiz bana hakediyorum ipin ucunu kaciriyorum bazen
kahvalti
1 yumurta
1kk peynir
1 dom+1salat (baya bi minyaturler)
1dilim ekmek

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #334

Bebek görmeye gittim ama fazla kacirmadim
0.5 porsiyon börek
0.5 porsiyon kakaolu puding
2 petibor bisküvi
1 c bardağı çay

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #335

Aksam disarda yedik 3 tane tavuk but
2 bardak fanta salata 4-5 tane patates kizartmasi ama 60 dk yuruyusumde var :))

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 3 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #336

Akşam 6 yk etli kuru fasulye
2 yk pirinç pilavı
1 porsiyon karışık salata
1 dilim kepekli ekmek
0.5 porsiyon fırında patates

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #337

Kilo 71.2
Moralim bozuk sabahtan beri sadece bi muz yedim.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #338

Sarımsak çayı 1 fincan
5 tane saklikoy
5 tane canpare

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #339

Akşam 1 porsiyon ıspanaklı yumurta
4 yk tava yoğurdu
2.5 dilim kepekli ekmek

Yicem birazdan eşim gelsin...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Nisan 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #340

Yemek üstüne 1 fincan çay
2 tane lokum
4 tane saklikoy