kilo vermek : azim + zaman =basari kacinilmaz

  • Konu Sahibi Konu Sahibi caffe
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
günaydın italyacım maşallah erkencisin çok...ben miskinim yaaa 11 de uyandım elma sirkeli su içtim daha kahvaltı bile yapmadım eşim çarşıya gitti daha gelmedi canım hiç bişi istemiyo yalnızzz...ama bi çırpıda kalkayımda bişiler yiyim demi google yazınca çıkıyor zaten tuba özay fitness bak bakalım beğenecek misin? görüşmek üzereeeee
 

oh iyi yapmissin tiviticim 11 e kadar uyumakla bende 3 cocuk ve erken kalkmaya alisiyor insan okul vs.yanliz sunuda gozden cikarmamakta fayda var erken kalkmak metobolizmayi hizlandiriyor gun ici yemek icmek ona gore yakimida farkli oluyor.aksam icin alinazik ve yaninda cacik yada yagsiz yogurt, kocaaa bir tabak salataaa eminim seninkide diete uygun sekilde tasarlanmistir. biraz dan kalkip masaj yapmam lazim firsat bulursam hafta sonu malum esler evde olunda aksiyor program.
 
bugun 1 kg eksik bir sekilde yola devam 65kilo oldum bakalim hafta sonuna kadar bu dikkatle kaca kadar inicem sizlerde ne var ne yok
 
italya .!.:
bhs cim sende ne ler yaptigini yazarsan belki bizlerde bir seyler ekliyebiliriz.tabiki istedikten sonra akcayin sahillerinde salina ,salina gezersin valla ,idael kg kac olmasi gerekiyor?: hadi hedefe dogru kizlar.
Genişletmek için tıkla...

ideal 58 ama ben 65 olsam yeter :)
valla abur cubur tek derdim bnm ama gerçkten dikkat ediyorum:) bu ara biraz rahatsızım ama devam yani yazıları okuyorum hepsinden bişeyler almaya çalışıyorum bakalım artık:)
 
bhs .!.:
ideal 58 ama ben 65 olsam yeter :)
valla abur cubur tek derdim bnm ama gerçkten dikkat ediyorum:) bu ara biraz rahatsızım ama devam yani yazıları okuyorum hepsinden bişeyler almaya çalışıyorum bakalım artık:)
Genişletmek için tıkla...

bende bhs sim rahatsizim ,soguk anginligi .birazda spora agirlik verince kaslarimda agriyor ara vermistim ,yeniden baslayinca alisana kadar kas agrilarinlan ugrasicaz.ben de oyle yeni bilgilere her zaman acik olmakta fayda var ,bu arada bir cok egzersiz hareketlerinden haberim oldu cok guzel ve hepside duzenli uygulanirsa hem kilo hem vucudumuzun slkllasmasi adina cok faydali diger arkadaslar bagsetmisler sagolsunlar,gurbet te olunca sizlerlen yazismak yada yazilarinizi okumak ilac gibi geliyor
 

ayyyy sana iyi geliyosa hep yazışırız senle:))
 
Ya artik kilo vermek istiyorum ve dayanamıyorum artik intihara kadar yaklastim artik ya bu kilolar gitsin yada ben biteyim artik ya...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
8K
Huriyedurust
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Resimli hamilelik ve dogum hikayem
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
16K
ASSOSyal
Kilo Vermek İstiyorsaniz.........
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
fatmasu
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…