Kilolarım ve ben

sleepy angel

G….
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Şubat 2018
7.775
24.713
298
34
Merhaba günlük
Şişkon bugün 71.7yi gördü. Oysa daha önce vermiştim verebilirdim de her seferinde yarım bırakıp daha da aldım. Bugün dur dedim. Hoş hep dur deyip başlıyorum ve sonu gelmiyo.
Bu sefer günlük tutarak başlıyayım dedim.
İnşallah bu sefer devamlılık sağlarım.
Menüleri yazarım sana ...

Şimdilik hoşcakal günlükçümm❣❣❣
 
Selam cancağzımmm
12.00 kahvaltı
1.5 tb
1domates aalatalık
1kk peynir
Sucuklu yumurta az

16.30 salatalık 2ceviz

18.00akşam
2kk peynir 1büyük dilim karpuz
Doymıycağımı anlayınca da 1dilim ekmek yedim yanında
 
Selam canim Facebook'ta Fatma ile zayıflıyoruz diye bir grup var Canan Karatay usulu zayifliyorlar. Ben ilk doğumdan sonra onlarla 11 kilo verdim şimdi başka yöntemler denedim baktım olmuyor yine onlara uyucam senin beslenme tarzın zaten çok benzer,zorlanmazsin bence fikir olsun sana.
 
O guruptayım uzun zamandır takip ediyorum ama yazmadım oraya biçok tanıdığım da orda yazdığımı tüm memlekete yetiştirirler
 
Bugün tartıldım ödemlerden kurtuldum şimdilik bundan sonrası önemli olan
68.8 güncel kilom
 
Selam günlükçüğmm
12.00


16.00 tavuk ızgara yedim az


20.00
1dilim tb
Tavuk sote 3kaşık
Sarkmsaklı börülce
Karpuz

21.30 da kayısılı probiyotik yoğurt yedim
 
12.00
1sandiviç ekmeği tb
1kk peynir 1haşlanmış yumurta domates
Tost yaptım

16.00
Çilekli probiyotik yoğurt

19.00
Tavuklu salata

21.00
3 ekler 1bardak kola çok pişmanım o saatte aldığım kaloriye bak
 
O saatte yemek gerçekten kötü yazmak istemedim çünkğ ilerde bu günlüğü okuyan birine yanlış örnek olabilir
Elbette tatlı yimiycem demiyorum ama birdaha o saatte değil en azından
Tüm gece düşündüm çok üzüldüm gerçekten neden yedim ki diye kızladım yerken canm istedi o an gerçekten diyeti düşünmedim buda beni üzdü. O halim aklıma gelsin bişey yemek istersem.
Yine kilo veremezsem çok pişman olcam bunu istemem
 
sleepy angel .!.:
12.00
1sandiviç ekmeği tb
1kk peynir 1haşlanmış yumurta domates
Tost yaptım

16.00
Çilekli probiyotik yoğurt

19.00
Tavuklu salata

21.00
3 ekler 1bardak kola çok pişmanım o saatte aldığım kaloriye bak
Genişletmek için tıkla...

Canım üzülme. Sen devam et yöntemine. Önemli olan amaan yedim zaten salıyım gitsin yapmamak. Canın çekmiş yemişsin kuzum, kimse de yargılayamaz bu senin hayatın. Bu kaçamaklar arada olur. Hemen moralini bozma
 
12.00
Yarım sandiviç ekmeği (tb değil ama bu sefer.)
2dilim sucuk 1 yumurta yağsız tavada
Valla ekmeğin arasına bastım yedim ohhh misss

18.00 salatamı yedim yanında3 kuru kayısı ile
 
Sağol canım teşekkür ederim aynen öyle ama ben herşeyden çok çabuk etkileniyorum bu da tüm hayatımı diyetimi etkiliyo malesef
 
Dünkü menüyü yazamadım kaçamak yaptım sanılmasın

12.00
2yumurtadan 1kaşıkmyulaf kepeği ve kapya ile omlet
1kk peynir
5 s. Zeytin

15.00
5erik

19.30
5kaşık bulgur pilavı
Et döner
Cacık
Birazcık acı turşu
 
Sabah ilk suyum ve geceki son suyum elma sirkeli
Kilo verdirirmi bilmem ama sindirim sistemine çok iyi geldiği kesin 3gün oldu başlayalı bakalım kiloya sa faydası olacak mı
 
Gelelim bugünün menüsüne malum yarın tartı günüm olcak
12.00
2dilimtb
Sucuklu yumurta
Peynir

15.00 kahve 2 kuru kayısı içine ceviz ile

18.00
Yeşil mercimekli salata
 
Regli de gecikme var yine artı olabilme ihtimalim var ama olsun ben aynen devam moral bozmak yok
 
Ben geldimmm bu günün menüsüyle
11.00
1sandviç ekmeği tb arasına etdöner
Sabah saabah ne alakaysa dolapta görünce canım istedi
1üçgen dilim karpuz peynir

14.45
Kahve yanında2 kuru kayısı ve kendi yaptığım krokan tuzsuz fıstık ballı

18.00
4kaşık bulgur pilavı yoğurtla
Az turşu acı
2üçgen karpuz
 
Evet günlükçüm birazcık dertleşelim

Bozmadım medak etme güzel bi kahvaltı ettim aç da değilim akşama sa mangal var ekmeksiz bol salata ile sorun diyet değil yani

Hep ahnı şeyi yapıyorum benim için tartıdeğil ayna önemli ben aynada kendimi ince görmek istiyorum beni o motive eder anca eksi değil
Bayramda 64.9u görmek isgiyorum görürüm de ama ne bileyim işte bazen umutsuzluğa kapılıyorum
Sürekli başla bıram başla bırak derken kendime güvenimi kaybettim
Ben burda 3. Takkmda bir ayda 10kiloya yakın verdim yine yaparım belki
Galiba bugün çocuklarla yoruldum o yüzden gereksiz dertleniyorum
Ben istersem yaparım veririm de bu kiloları benim kafama takılan kilo alırken şişiyorum tamam verirken isncelebilecek miyim neyde görücez 1ay sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Y
Bencil arkadaş
Yorumlar
16
Görüntüleme
758
leyla_17
L
Gergin Omurilik ameliyatı( tethered cord, lipomyelomeningosel ekzisyonu)
Yorumlar
0
Görüntüleme
452
Pimpiriklila
C
Arkadaşınız size böyle davransa ne yapardınız ?
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
Cledyana
B
HER SABAH GÜNE MUHALEFET OLMAK İÇİN BAŞLAYAN SEVGİLİ
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
6K
TozsuzPembe
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…