- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Gecmiş olsun canım.Yine vermişsin.Sen hafta içi 1300 falan diyordun....
günaydın kızlar
iki gündür biraz rahatsızım üşütmüşüm
bildirimimi yapıp yatacağım
geçen hafta 109,7
bu hafta 109,5
giden 200 gr
pazar günü yediğim börekler batırdı beni
öptm sizi
sağolasın canım...500 gram iyi vermissin canım tebrikler
Bildirim;
gecen hafta:69.9
bu hafta:70.7
Kg aldım mı şiş miyim bilemiyorum.Sonuc olarak + kızlar.7 'li haneler beni coook sevdi.Bırakamıyor.
Ben aldım canım.İsteyen olursa yazarım.Ama ben bunu yapamam kızlar.
bildirim;
gecen hafta:69.9
bu hafta:70.7
kg aldım mı şiş miyim bilemiyorum.sonuc olarak + kızlar.7 'li haneler beni coook sevdi.bırakamıyor.
bildirim yapıyorum canlar..
geçen hafta 76,300
bu hafta 75,800
giden 500
neyseki 500 gitti ben veremedim zannediyordum..
sağolasın canım...
neyse birdahaki hafta eksilere düşer canım şişkinlikte vardı sende..
evet versene bi bakalım malzemeleri nelermiş nasıl uygulanıyormuş.. çokmu zor..
Herkeze günaydın
sabah kalkarkalkmaz ılık suyumu içtim 30dk egzersiz yaptım kahvaltıda azyağda sebzeli ymurta, yarım avakado salatası, 1 çaykaşıgı çiğ susam, 1 parmak peynir,4 zeytin, 1 yemek kaşığı kadar tahinpekmez ve bol yeşillik yedim.
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1 fincan çay 1 bardak su içtim
sahi bu gün tartıldım kilom: 88.100 geçen haftadan beri 600gram vermişim.bundan sonra buradan sizlerle birlikte takip edeceğim
Kilo bildirimi :
Geçen hafta:77
Bu hafta:76.2
Giden kilo:800 gram
Kilo bildirimi :
Geçen hafta:77
Bu hafta:76.2
Giden kilo:800 gram
günaydın kızlar
iki gündür biraz rahatsızım üşütmüşüm
bildirimimi yapıp yatacağım
geçen hafta 109,7
bu hafta 109,5
giden 200 gr
pazar günü yediğim börekler batırdı beni
öptm sizi
maşallah canım süpersin
Oooo fıstık cok iyi gidiyorsun.Hadi bakalım ataga gectin.....Tebrik ederim kız.:13:
selam eğer ödeminiz varsa en azından 1 hafta ödem atmak için maydanoz kürü yapın bence çok iyi gelecektir.üzmeyin canınızı siz benim hedef kilomdasınız ben 69-70 olmak istiyorum :)
bildirim yapıyorum canlar..
geçen hafta 76,300
bu hafta 75,800
giden 500
neyseki 500 gitti ben veremedim zannediyordum..
Gitsin kilolar canım uzun süredir bir ileri bir geri inşallah haftaya 75leri görürüm
Bildirim;
gecen hafta:69.9
bu hafta:70.7
Kg aldım mı şiş miyim bilemiyorum.Sonuc olarak + kızlar.7 'li haneler beni coook sevdi.Bırakamıyor.
Yürüyüşlere devam edersen cok iyi bir yol alırsın canım.Hadi inşallah.Bende istiyorum bu ara cok zorlanıyorum.
canım sende şişkinlikte var söylüyosun ya ödemleri attığından emin olsan daha iyi takip edersin kendini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?