"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

gulcan32 · 17 Mart 2014

ILKNUR GUZELIM tesekkurler sut tavsiyeleriniz icin :)ya gecmisi okudumda bende hic gelemem pislige ama kac yasinda kadinlar bu saatten sonra ayni aliskanlik devam eder,.
SECIL,ekmek grubu biraz fazla olmus
DIDEM,aksami hafif yedin canim bence yarin arti cikmazsin iyiydin
AYSE.basin sagolsun Allah rahmet eylesin

Ladygreenlimo · 17 Mart 2014

ddem89 .!.:
kaçıncı kez söyledim bilmiyorum ama bu menüyle nasıl doyuyorsun sen gerçekten anlamıyorum canım hiç ekmek yok
sabah sadece 1 dilim öğle akşam ekmek yok canım diyet bitince napıyosun sen istediğin kiloya ulaşınca yinemi ekmek yemiyorsun merak ettim:44:

evet canım ben genelde sabahları ekmek yerim hem ekmek anlık tokluk verir sonra çabucacık acıktırır.. ben diete başlamadan öncede nadir akşamları ekmek yerdim alışkınım yani diete özel değil..

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

ddem89 .!.:
iyi akşamlar kızlar bende menümü yazayım dün yazmadım utandım sizden çok yedimya

sabah 1 bardak ılık limonlu su

kahvaltı

2 dilim ekmek çökelek 5 tane yeşil zeytin biraz reçel

ara

1 bardak yeşilçay 2 tane kuru kayısı

öğle

1 tabak bamya yemeği 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt

ara

1 bardak sütlü türk kahvesi yarım çiğ köfte yarım çay bardağı beyaz leblebi 4 tane kuş lokumu 1 tane şekerli leblebi

akşam

1 dilim ekmek 1 tabak lor peynirli salata

ara olarakta biraz yoğurt yiycem

3 litre su 1 bardak dahada yeşilçay içerim 1 saat eliptik

bir günlük kaçamaktan bişey olmaz canım menü gayet güzel..

hayalimsi .!.:
slmmm arkadaşlar...
akşam 1 tabak kabak kaşık pilav yoğurt..ekmek yokkk:)))
güzelimm bence sen 1.olcann:)))bu hafta iyisin..üstelik geçen hafta tuvalete çıkmamıştın onu da düşersek senden 2 kilo fire bekliyom..inşallh artı olmam benn:)))

menün güzel canım..

secilsecil .!.:
Saol canım ya dikkat ettim baya ama iki gün biraz kacamaklarim oldu.yarin ben senden bekliyorum birinciliği

yok canım sen ne kaçamak yaptın birtane kaçamaktan bişey olmaz sen sporda yaptın ben bu hafta gene spor yapmadım ama yarın başlıcam inşallah..

secilsecil .!.:
Soylicek söz bulamıyorum canım

secilsecil .!.:
Kızlar bildirim yapiyim.sabah maydanoz kürü
kahvaltı:bir dilim yumurtalı ekmek 6zeytin domates salatalık beyaz peynir ve yeşil çay
Öğle yemeği:4 köfte ızgara 2 dilim ekmek yarım kase pilav, patates kızartması, yoğurt ve salata vede 10 tane zeytin
Ara:sütlü nescafe
9,5 km yürüyüş
Aksam yemeği yemedim yoğurt yicem kızlar

canım öğlen baya şeyler birbirine girmiş ama akşamı dengelemişsin

ddem89 .!.:
bu hafta bırak birinci olmayı kilo almış bile olabilirim tatlım bakalım yarın görücez artık

onun orası hiç belli olmaz canım yarın tartı ne dicek bakalım belkide birinci sen olursun.. umudumuzu kaybetmek yok..

ayse0908 .!.:
Herkese iyi akşamlar bugun kötü bir gündü işyerinden bi r arkadaşımiz vefat etti. Sabah işleri halledip öğleden sonra oraya geçtik başım çok ağrıyor bugun yediklerim

SABAH ekmek arasi peynir domates maydanoz 3 zeytin şekersiz çay bir lokma kek

ARA yeşil çay salatalık

OGLE 4 kaşık pilav, bir yemek tabağı nohut çok az turşu

AKŞAM zeytinyağlı pirasa 8 kaşık, bir tavuk but,küçük dilim patates

.

başın sağolsun canım allah günahlarını affetsin mekanı cennet olsun inşallah.. menün çok iyi..

gulcan32 .!.:
Kizlar nasilsiniz keyifler yerinde insallah,menumu yazim
SABAH.1d ekmek,2tane sosis
ARA.1cb sut.1incir
OGLE.3soslu patlican,1d ekmek,yarim pisi,1kasik tereyagli patates
ARA.10badem,1kivi
AKSAM,1kase corba,peynirli salata
ARA.1cb sut,1incir

menün çok güzel canım

ddem89 .!.:
iyi akşamlar kızlar 30 dakika bisikletimi sürdüm yeşilçayımı içtim
şimdide yoğurt yemeyi düşünüyorum

süper afiyet olsun..

gulcan32 .!.:
ILKNUR GUZELIM tesekkurler sut tavsiyeleriniz icin :)ya gecmisi okudumda bende hic gelemem pislige ama kac yasinda kadinlar bu saatten sonra ayni aliskanlik devam eder,.
SECIL,ekmek grubu biraz fazla olmus
DIDEM,aksami hafif yedin canim bence yarin arti cikmazsin iyiydin
AYSE.basin sagolsun Allah rahmet eylesin

canım kompostada iyi geliyor afiyet olsun bol bol minik bebişe süt olsun..

guzelimm · 18 Mart 2014

Kızlar iyi geceler yarın sabah eşimle hastahaneye gidecegim...
Sabah 3 dilim ekmege sucuk,sosis,peynirli tost
Öglen yarım kase puding
Aksam 3 kasık pilav,8 yk ciger.1 mini dondurma,bol salata ve roka.
1.5 litre su.

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

guzelimm .!.:
Kızlar iyi geceler yarın sabah eşimle hastahaneye gidecegim...
Sabah 3 dilim ekmege sucuk,sosis,peynirli tost
Öglen yarım kase puding
Aksam 3 kasık pilav,8 yk ciger.1 mini dondurma,bol salata ve roka.
1.5 litre su.

hayırdır canım nedne gidiyorsun baya kötüledinmi..:26:

hayalimsi · 18 Mart 2014

günaydın arkadaşlar..
saatinden önce bildirim yapmanın zararı varmı..yani kural dışı değil dimi:)
ben saat 12.30 a kadar törende olucam..bugün 18 mart malum..
belki aralarda kısaca girerim merakımdan:)))ama yazamam zaten okuldaki bilgisayar çok yavaş..
evettt bu kadar açıklamadan sonra sadet kısmına gelelim:)))
geçen hafta 84.4 bu hafta 83.3:))))aslında artı olurum diye bekliyodum..çünkü doğru dürüst spor yapamadım hep tören hazırlığı misafirlikler..ama bu sabah çokkkkk mutlu oldumm..belki ilk e giremem ama çokkkk mutluyum bu bana yeter:)))

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

hayalimsi .!.:
günaydın arkadaşlar..
saatinden önce bildirim yapmanın zararı varmı..yani kural dışı değil dimi:)
ben saat 12.30 a kadar törende olucam..bugün 18 mart malum..
belki aralarda kısaca girerim merakımdan:)))ama yazamam zaten okuldaki bilgisayar çok yavaş..
evettt bu kadar açıklamadan sonra sadet kısmına gelelim:)))
geçen hafta 84.4 bu hafta 83.3:))))aslında artı olurum diye bekliyodum..çünkü doğru dürüst spor yapamadım hep tören hazırlığı misafirlikler..ama bu sabah çokkkkk mutlu oldumm..belki ilk e giremem ama çokkkk mutluyum bu bana yeter:)))

maşallah canım tebrikler çok güzel kilo vermişsin.. hiç bir sakıncası yok canım 11 e kadar yapmış oldun geç olmasında erken olsada sorun yok..

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

günaydın kızlar nerelerdesiniz acaba haydı geliiiinnn daaaaa..

ayse0908 · 18 Mart 2014

günaydın herkese kızlar başım hala agrıyor benim kızda uyutmadı bugün beni öksürükten bide azı dişi çıkıyor galiba uykuda kaç defa kafa yedim ondan hatırlamıyorum sizler nasılsınız kimse yok mu?

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

ayse0908 .!.:
günaydın herkese kızlar başım hala agrıyor benim kızda uyutmadı bugün beni öksürükten bide azı dişi çıkıyor galiba uykuda kaç defa kafa yedim ondan hatırlamıyorum sizler nasılsınız kimse yok mu?

günaydın canım oy yavrum benim azı dişi en zor diş allah yardımcısı olsun allah acılarını dindirsiniz miniğim benim yaa şimdi nereye saldıracağını bilemez yavrucak çok geöçmiş olsun allah sanada sabır versin canım bu diş dönemleri bıraz zor geçiyor..

RengarenkNesli · 18 Mart 2014

ilk iş kilomu bildiriyim bekletmeyim
geçen hafta: 87.800
bu gün: 87:500
-300gr vermişim
gene idare eder

RengarenkNesli · 18 Mart 2014

dünki yediklerimin listesi:
17-03-2014
1 saat yürüyüş+egzersiz
Kahvaltı: 1 yağda yum+1/6 avakado+4 zeytin+yeşillik+1 dlm siyah ekmek
Ara: 8 adet badem+3 kağıt dilimi kuru meyve+1 sütlü neskafe
Öğlen: 2 köfte+salata+1,5 dlm ekmek
Ara: 1 galeta+1 elma
Akşam: yoğurtlu kabak çorbası ½ kase+8 kş t.fasulye+3siyah ekmek
Yatmadan meyve

secilsecil · 18 Mart 2014

Günaydın fistiklar nasılsınız? Benim başım dönüyor bugün bi o kadar da işim var.sizde keyifler nasıl bugün tartı günü az kaldı

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

neslihank4 .!.:
ilk iş kilomu bildiriyim bekletmeyim
geçen hafta: 87.800
bu gün: 87:500
-300gr vermişim
gene idare eder

üzülmek yok canım 300 gr 300 gramdır tebrikler..

RengarenkNesli · 18 Mart 2014

hayalimsi .!.:
günaydın arkadaşlar..
saatinden önce bildirim yapmanın zararı varmı..yani kural dışı değil dimi:)
ben saat 12.30 a kadar törende olucam..bugün 18 mart malum..
belki aralarda kısaca girerim merakımdan:)))ama yazamam zaten okuldaki bilgisayar çok yavaş..
evettt bu kadar açıklamadan sonra sadet kısmına gelelim:)))
geçen hafta 84.4 bu hafta 83.3:))))aslında artı olurum diye bekliyodum..çünkü doğru dürüst spor yapamadım hep tören hazırlığı misafirlikler..ama bu sabah çokkkkk mutlu oldumm..belki ilk e giremem ama çokkkk mutluyum bu bana yeter:)))

tebrikler hafta da 1 kilo çok iyi umarım 3 e girersin. motivede olmuşsun keyfini çıkar

secilsecil · 18 Mart 2014

neslihank4 .!.:
ilk iş kilomu bildiriyim bekletmeyim
geçen hafta: 87.800
bu gün: 87:500
-300gr vermişim
gene idare eder

Olsun canım 300 gram az değil iyi vermissin haftaya daha çok verirsin tebrikler

Ladygreenlimo · 18 Mart 2014

neslihank4 .!.:
dünki yediklerimin listesi:
17-03-2014
1 saat yürüyüş+egzersiz
Kahvaltı: 1 yağda yum+1/6 avakado+4 zeytin+yeşillik+1 dlm siyah ekmek
Ara: 8 adet badem+3 kağıt dilimi kuru meyve+1 sütlü neskafe
Öğlen: 2 köfte+salata+1,5 dlm ekmek
Ara: 1 galeta+1 elma
Akşam: yoğurtlu kabak çorbası ½ kase+8 kş t.fasulye+3siyah ekmek
Yatmadan meyve

canım menün güzel ama akşamki ekmek çok fazla olmuş..

gulcan32 · 18 Mart 2014

günaydın kızlar bildirim yapıp cıkacam eşim işten geld kahvaltı hazırlıcam
gecen hafta,63.7
bu hafta,62.2
giden 1 bucuk kilo çok mutluyum

ayse0908 · 18 Mart 2014

kızlar ben çok kötüyüm herşey arka arkaya geliyor kuzenim bebegi karnında vefat etti hemde doğuma bir hafta-10 gün falan vardı ayyyy çok kötüyüm ya...

bildirim yapıp çıkıyorum ne olur ona dua edin doğurtturmaya çalışıyolarmış şimdi

kilom 68,2
geçen hafta 69.4

secilsecil · 18 Mart 2014

hayalimsi .!.:
günaydın arkadaşlar..
saatinden önce bildirim yapmanın zararı varmı..yani kural dışı değil dimi:)
ben saat 12.30 a kadar törende olucam..bugün 18 mart malum..
belki aralarda kısaca girerim merakımdan:)))ama yazamam zaten okuldaki bilgisayar çok yavaş..
evettt bu kadar açıklamadan sonra sadet kısmına gelelim:)))
geçen hafta 84.4 bu hafta 83.3:))))aslında artı olurum diye bekliyodum..çünkü doğru dürüst spor yapamadım hep tören hazırlığı misafirlikler..ama bu sabah çokkkkk mutlu oldumm..belki ilk e giremem ama çokkkk mutluyum bu bana yeter:)))

Supersin canım tebrikler gayet iyi gidiyosun

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Guru

Guru

hayat paylaşınca güzel

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency