"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

guzelimm · 28 Mart 2014

Menüm;
sabah 2 dilim ekmek,3 dilim peynir,1 domates,1 biber,1 bardak adacayı.
Ara 1 bardak tarcınlı süt
Öglen 1 yemek tabagı pulbiberli,naneli patlıcanlı yogurt
Aksam 1.5 kase cacık,1 yt musakka,yarım dilim ekmek 4 yk mayonezli makarna.
35 dk eliptik,30 dk göbek atma.Eşimle dısarı cıkcaz kızlar bir kahve icerim.Ek bişey olursa yarın yazarım yada aksam girerim.
Su 2 lt oldu daha.

ddem89 · 28 Mart 2014

secilsecil .!.:
Kızlar kk da aydasunun başarı öyküsü var bi okuyun isterseniz.4 ayda hergün 1.5 saat yürüyerek ve diyet yaparak 22 kilo vermiş

seçil dediğin kişiyi bulamadım canım bizim diğer topiğe takıldım biraz aralığın 5inde 80.5 kiloymuşsun canım bende ozaman katılmışım aranıza

ddem89 · 28 Mart 2014

guzelimm .!.:
İyiyim canım sagol,sevinçli bir haber aldım şimdi mutluyum....Offf içim daralmıştı 1-2 saat önce.

Allah mutluluğunu bozmasın canım

guzelimm .!.:
Menüm;
sabah 2 dilim ekmek,3 dilim peynir,1 domates,1 biber,1 bardak adacayı.
Ara 1 bardak tarcınlı süt
Öglen 1 yemek tabagı pulbiberli,naneli patlıcanlı yogurt
Aksam 1.5 kase cacık,1 yt musakka,yarım dilim ekmek 4 yk mayonezli makarna.
35 dk eliptik,30 dk göbek atma.Eşimle dısarı cıkcaz kızlar bir kahve icerim.Ek bişey olursa yarın yazarım yada aksam girerim.
Su 2 lt oldu daha.

menü güzel canım dışarda bişey yemesen iyi olur

ddem89 · 28 Mart 2014

iyi akşamlar kızlar nasılsınız seçil ilknur

ddem89 · 28 Mart 2014

bugünki menüm

kahvaltı

2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz pekmez

ara
5 tane badem 1 yeşilçay 1 portakal

öğle

3 tane minik biber dolması 1 bardak ayran

ara
1 sütlü türk kahvesi 1 çb beyaz leblebi 1 incir

akşam

1 galeta 1 tabak peynirli salata

aradada yoğurt salatalık yiyecem

3 litre su 2 bardak yeşilçay

ddem89 · 28 Mart 2014

kızlar niye cevap yazmıyosunuz burda değilmisiniz:44:

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

gulcan32 .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ,sabahtan beri mutfaktayım dolapları bosaltıp camasır suyuyla her yeri siliyorum tabi içinde ne var ne yoksa onlarıda ya su kahverengi kelebekler varya onlardan ucup duruyorlar nerden geliyorlar anlamadım iyice huylandım bakliyatları falan herseyi elden geciriyom daha cokk işim var şimdi kız uyudu gürültü yapmıyım diye ara verdim

neslihank4 .!.:
tatlım kolay gelsinde o kelebekler biyerden gelmez muhtemel bişiin güyelendi bakliyatları kontrol et. Içlerine tuz at istersen ozaman gelmez güve. Bide raflarına limon kabuğu kurutup koy kenarlarına oda kovucu etkisi var. Kolay gelsin tekrar

gulcan32 .!.:
bende göl kenarındayım yazın aksam pencere acamayız birsürüler dısarda ,bunlar cok ürüyo diye okudum internette ondan korkuyorum keske gitsinler

neslihanın dedediklerini dicektim aynen ona katılıyorum canım.. inşallah birdaha gelmezler..

guzelimm .!.:
Kızlar icimi bir sıkıntı kapladı....Canım cok sıkıldı.Neden yok.Anlamsız bir sıkıntı.Hayır olsun inşallah

neyse hayır çıkmış sıkıntın gözün aydın olsun..

ddem89 .!.:
iyi akşamlar kızlar nasılsınız seçil ilknur

iyiyim canım hamd olsun ama çok yorgunum yemeğimi bile daha yeni yiyebildim bugün gittin tam istediğimiz gibi tütü bulduk sonunda siparışı verdik kapora bıraktık salı alıncak öteki yeride iptal ettik allahdan kaporayı geri verdiler..
ama ben çok yoruldum eve geldim kızı bıraktım içeri girmeden markete gittim alışverişe cuma günleri bizim burada halk günü ya neyse oradada baya yoruldum geldm eşime bişeyer hazırladım apar topar neyse tam oturdum pc yi aldım 20 dakika sonra komşu geldi oturduk felan ama zaten yorgundum birde açlık girdi işin içine yemek yapıcaktım oda kaldı sağolsun baya oturdu neyse onlar gidince hemen mutfağa geçtim kızım diyorki anne çok açıktım ben hemen çay felan demledim pratik şeyler yaptım ama açlıktan başıma ağrı girmişti komşu konuştukca ben böyle oturduğum yere gömüldüm sanırım alıştım vakitli yemeğe içmeye suyumuda az içtim zaten moralim bozuk ama içicem bırazdan şimdi çay içiyorum..
sen nasılsın canım sporlar yapılmış maşallah..

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

guzelimm .!.:
Menüm;
sabah 2 dilim ekmek,3 dilim peynir,1 domates,1 biber,1 bardak adacayı.
Ara 1 bardak tarcınlı süt
Öglen 1 yemek tabagı pulbiberli,naneli patlıcanlı yogurt
Aksam 1.5 kase cacık,1 yt musakka,yarım dilim ekmek 4 yk mayonezli makarna.
35 dk eliptik,30 dk göbek atma.Eşimle dısarı cıkcaz kızlar bir kahve icerim.Ek bişey olursa yarın yazarım yada aksam girerim.
Su 2 lt oldu daha.

menün güzel canım akşam kahvenin yanında kaçamak olmazsa iyi olur..

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

ddem89 .!.:
bugünki menüm

kahvaltı

2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz pekmez

ara
5 tane badem 1 yeşilçay 1 portakal

öğle

3 tane minik biber dolması 1 bardak ayran

ara
1 sütlü türk kahvesi 1 çb beyaz leblebi 1 incir

akşam

1 galeta 1 tabak peynirli salata

aradada yoğurt salatalık yiyecem

3 litre su 2 bardak yeşilçay

menün her zamnaki gibi güzel olmuş canım..

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

bugünki menüm gene dışarıda olduğum için öğlen yemeğim yok ama onun yerine ara yaptımöğlene yakın..

sabah
ikişer dilim arası beyaz peynirli salam
zeytin

ara
yer fıstığı

akşam ah akşam aaaaahh ne çok acıkmıştım beaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
1 dilim ince çavdar ekmeği
3 sosis
beyaz peynir
salatalık
1 yumurta

suyu en az 2,5 litreye tamamlamaya çalışıcam yeşilçayda içerim bugün hiç içmedim sabahda birtane bitki çayı içtim hani varya şu lipt.. ballı mallı çayları ondan..

secilsecil · 28 Mart 2014

ddem89 .!.:
canım bünye meselesi o 22 verir biz 16 gibi

O da iyi canım ayda 4 kilo.acaba kaçar kilo verdik mart ayinda her birimiz:26:

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

eeee didem o kadar yazdım bu seferde sen yok oldun ortalıktan

secilsecil · 28 Mart 2014

ddem89 .!.:
seçil dediğin kişiyi bulamadım canım bizim diğer topiğe takıldım biraz aralığın 5inde 80.5 kiloymuşsun canım bende ozaman katılmışım aranıza

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=250809 aydasunun başarı öyküsü. Diyet başarı oykulerinde var canım.4 ayda 5.5 kilo gibi vermişim anca

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

secilsecil .!.:
O da iyi canım ayda 4 kilo.acaba kaçar kilo verdik mart ayinda her birimiz:26:

acaba kaç kilo verdik doğru dedin aslında bi bakmak gerekiyor salı ayın biri bu ayın son bildirimi olacak onuda sayardık içine

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

secilsecil .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=250809 aydasunun başarı öyküsü. Diyet başarı oykulerinde var canım.4 ayda 5.5 kilo gibi vermişim anca

maşallah çok güzel vermiş kiloları spor insan için çok faydalı gerçekten..

secilsecil · 28 Mart 2014

ddem89 .!.:
kızlar niye cevap yazmıyosunuz burda değilmisiniz:44:

Canım ya kusura bakma ben bi girip çıkıyorum bazen sayfayı açıyorum okuyamiyorum bile herkes bişey istiyo kaliyo bugün böyle oldu :26:

secilsecil · 28 Mart 2014

ilknur84 .!.:
acaba kaç kilo verdik doğru dedin aslında bi bakmak gerekiyor salı ayın biri bu ayın son bildirimi olacak onuda sayardık içine

Spor kesinlikle faydali canım mart başına bakmak lazım acaba bu ay kaçar kilo verdik merak ettim simdi ben

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

seçil bak bu topikte triendy21 in fotoları var ben onu 70-79 aralığındaki topikten hatırlıyorum o nasıl kilo vermiş sayfanın bıraz altında fotoları var.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-devamida-geliceksaglikli-yasam-gunlugum.html

Ladygreenlimo · 28 Mart 2014

ddem............63
derya.............86.1
ayse...............68.7
secil...............76.2
destina..........109.5
guzelim.........70.7
ilknur..............75.8
gülcan.............64.6

b liste 4 mart listesi salı günüde tartılıp bir ayda ne kadar verdik ona bakabiliriz salıya bakarız artık herkes bir ayda ne kadar verdi merak ettim şimdi..

secilsecil · 28 Mart 2014

ilknur84 .!.:
seçil bak bu topikte triendy21 in fotoları var ben onu 70-79 aralığındaki topikten hatırlıyorum o nasıl kilo vermiş sayfanın bıraz altında fotoları var.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-devamida-geliceksaglikli-yasam-gunlugum.html

Bakmistim canım favorim doğrusu güzel kilo vermiş inşallah bizde veririz canım.

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency