selmlar kızlar yeni oturdum sabahtan beri evde dolanıyorum ama ne iş yaptım anlayamadım daha cok çünkü :97:
yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz,
BESTE haftaya kadar kaçamak yapma verirsin inşallah
SECİL gözün aydın canımcım
İLKNUR bugünkü sporunda tamam olmus oh ne güzel
bende menümü yazıyım
GÜZELİM,hastane cok yoruyor acil sifalar diliyorum canım dikkat et sende kendine
SABAH
yarım simit,2 d kasar,domates,3 zeytin
ÖGLE
yarım simit,1 kase corba,1 kase bamya,1 turp,yesillik
ARA
1 orta muz,5 fındık
AKSAM
1 kase corba,1 d ekmek,1 kase yumurtalı ıspanak,yesillik
2,5 lt su ,evişi
çok teşekkür ederim
inanın 2 ay önce 78 dim.ne olduğunu anlamadım.şuan 83 üm.2 ayda 5 kilo alınırmı.asla veremiyorum.doğumdan önce 60 tım.yani hamilelikten önce 60 tım.şok bir şekilde doğumdan sonra kilo veremedim üstüne aldım.inanın 70 kilo olmayalı yıllar oldu.ne güzel kilolar vermişssiniz.2 gündür bakıyorum.üye olmak gerekiyormus siteye üye olup buraya girdim.
eleştiriden yana şüpheniz olmasın.her türlüsünü yapabilirsiniz.
kzılar gene kimsecikler yok brada umarım kaçamak yoktur.. destina geldi aklıma naptı acaba devam ediyorumu devam ediyorsa şuan kaç kilo oldu şu internet olayını halledemedi kızcağız..
Hoşgeldin aynı kiloda baya bi arkadas olduk hadi hep beraber ozaman
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günlük menümü yazayım barii
sabah 2 tost yağsız
öğle 4yk yoğurt içinde bir elma rendesi ( meyveli yoğurt denebilir )
akşam 2 dilim ekmek bir domates 2 yk kısır (yağsız)
bugün sporumu yapmadım yarın yapıcam inşallah
ev işi malum zaten başka da bi haraket yapmadım
bu günlük bu kadaaaar
Arad a yapsan daha iyi olur canim
Slm kızlar bende 85 kiloyum 1.77 boyum var diyet yapıyorum kaçamaklar oluyor spor yapamıyorum çok fazla bugün ama 2 kilometre yürüdüm şükür suyu da galiba az içiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
anlamadım gülcancım neyi arada yapsam ?
Ara ogunlerde demek istedim canim
günlük menümü yazayım barii
sabah 2 tost yağsız
öğle 4yk yoğurt içinde bir elma rendesi ( meyveli yoğurt denebilir )
akşam 2 dilim ekmek bir domates 2 yk kısır (yağsız)
bugün sporumu yapmadım yarın yapıcam inşallah
ev işi malum zaten başka da bi haraket yapmadım
bu günlük bu kadaaaar
İyi geceler kızlar...Kp bugun cok kötüydü.Kulagından kan geldi hic uyuyamadı.
Yarın evime döncem.Gecmişi bastan sona okuyacagım
Menüm;
sabah 1 dilim ekmek,1 peynir
Öglen 1 kase corba
aksam Yarım ayvalık tost
3 litre su
spor 5.kata 6 kere inip cıktım.
didem bende cezalıyım bu gün. akşam çekirdek yedimgünaydın kızlar nerdesiniz mutlu bi hafta diliyorum hepinize bende kahvaltımı yaptım birazdan sporumu yapıcam
pilatese başlıcam bakalım nasıl olacak 2 günlük kaçamağın ardından bugün fszlasıyla cezalıyım
salata yiyeceğim bugün bakalım bi aksilik olmazsa dengeliycem
günaydın arkadaşlar.
resmi olarak ilk günüm bugün sanırım.
cumartesi gece katıldım ama dün evde olmadığım için yazamadım.ama artık her zaman buradayım.
bu sabah tartıldım.ve 83.5 kiloyum.cuma günleri tartılma günü.o zaman ben cumaya kadar tartılmayayım.
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği.domates salatalık acı biber.2 parça peynir.bir adet köy yumurtası haşlama.menüm iyimi sizce.saat 11 gibi 1 elma yiyeceğim.
lütfen tavsiye ve eleştirilerinizi eksik etmeyin ki doğru sonuca ulaşabileyim.
EN ÇOK İSTEDİĞİM ŞEY ALYANSIMI TEKRAR TAKABİLMEK..parmaklarım şiştiği için olmuyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?