İdolüm sensin
Ben 60' a indim sonra rehavete kapılıp anında 4 kg aldım.
Şimdi yine 63. Bir an önce 58 olmak istiyorum.
Tam ''Aylin, bu iş böyle olmayacak, senin diyet modundan çıkmaman lazım, bir an önce 58 ol korumaya geç ve maksimum 60 olmaya izin ver'' dediğim dönemde seni takip etmeye başladım.
Görüyorum ki diyetten çok sağlıklı beslenme olmuş sende ve sürekli kilonu takip ediyorsun.
İncecik olmana rağmen, tamam bitti bu iş diyerek kendini salmıyorsun.
Motivasyon kaynağısın
Teşekkürler güzel sözlerin için..
Aynen öyle.. Sürekli takip etmek gerekiyor. Rehavete kapılsan da bunun geçici bir dönem olduğu bilincinde olmalısın.
Oluyor çünkü.. insanız. Tatile çıkabilirsin, sağlık sorunu yaşayabilirsin, canın çok sıkkın olabilir ya da tam tersine keyfin çok yerindedir.. bir şekilde standart beslenmenden uzaklaşman gerekebilir ya da sadece basitçe bunu isteyebilir, buna ihtiyaç duyabilirsin.
yeter ki bunun geçici bir dönem olduğunu ve bu dönemde aldığın kiloları geciktirmeden vermen gerektiğini unutma.. Böyle yapınca inan bana kendiliğinden kontrolü sağlamaya başladığını fark ediyorsun..
Bir musibet bin nasihata yeğdir sözü gibi oldu bende durum. Daha önce de kilo vermeyi becermiş ve ertesinde salmıştım kendimi. Anlamsız bir kendine güven.. Alınan bir kaç kiloyu "amaaan daha önce verdim yine verdim" ukalalığı ile umursamamak.. Sonra bir de baktım ki alınan kilo hızla tırmanıyor.. ve hooop en başa döndüm. (Sene bilmem kaç.. başlangıç 79 kilo. bitiş 63 kilo. geri dönüş 75 kilo)
Bu ders oldu.. Artık biliyorum ki; kiloyu korumak vermekten daha zor ve çok daha önemli.
Tek güzel yanı şu.. Azıcık aldığında deforme olmamış oluyorsun, beli biraz sıkıyor da olsa yeni beden kotunu çekip çıkıyorsun dışarı.. Bu da kendine güvenini pekiştiriyor ve daha da çok istiyorsun aldığın birkaç kilonun bir an önce bedeninden çıkıp gitmesini..
Ha zaten şöyle bir durum da var.. Gardrop yenilenmiş, kilo alma şansım yok. Misal 5 kilo alsam çıplak gezmem lazım.
Bu da bana göre en güzel kilo koruma yöntemlerinden biri.