gelmişken bende içimi dökeyim bari....
kendi günlüğüme yazacaktım ama uzun uzun uğraşasım yok şu anda.
dün regl oldum ve 2 gündür yeme krizleriyle mücadele etmeye çalışıyorum .
dün 1600 kalori, bugünde şu ana kadar 1600 kalori civarı almışım. ( Kilo koruma amaçlı 1200 kalori aşmamaya çalışıyorum )
Bundan sonra tek lokma dahi yemeyeceğim.
Mutfaktan uzaklaştım zaten. Akşam yemeği sofrasını da atlatırsam tamamdır.
Pms dönemde hep böyle oluyorum. Bu durumu kabullendim artık, yapacak bir şey yok.
Kendimce bulduğum çözümler; evde bile olsam mutfaktan mümkün mertebe uzak durmak. Çocuklarla eşle pek mümkün değil ama evin diğer odalarında yapacak işler mutlaka oluyor.
En güzel, en kesin çözüm evden dışarı çıkmak.Uygun havalarda 5 - 6 saat sokaklarda sırf zaman geçsin diye yürümüşlüğüm çoktur. Bugünde çıkacaktım ama çocuklara bakacak kimse yoktu.
Yarın sandık görevlisiyim. İstesem de sürekli bir şeyler yiyemeyeceğim. dengeleme şansım olacak.
Önümüzdeki hafta sonu düğünümüz var. Göbüşlü göbüşlü ortalıkta dolanmak istemem. Bu motivasyonla önümüzdeki haftayı kurtarmış oluyorum. Düğünden sonra annem gelecek. Annemi 1 yıldır görmüyorum. Kilo düşünecek halim yok, annemle mutlu zamanlar geçireceğim. Zaten çok fazla kalmıyor... Tadını çıkarmak en güzeli...
Çok organize gördüm kendimi...
Önümüzdeki 2 haftalık planım böyle, sonrasına da Allah büyüktür diyelim...
kendi günlüğüme yazacaktım ama uzun uzun uğraşasım yok şu anda.
dün regl oldum ve 2 gündür yeme krizleriyle mücadele etmeye çalışıyorum .
dün 1600 kalori, bugünde şu ana kadar 1600 kalori civarı almışım. ( Kilo koruma amaçlı 1200 kalori aşmamaya çalışıyorum )
Bundan sonra tek lokma dahi yemeyeceğim.
Mutfaktan uzaklaştım zaten. Akşam yemeği sofrasını da atlatırsam tamamdır.
Pms dönemde hep böyle oluyorum. Bu durumu kabullendim artık, yapacak bir şey yok.
Kendimce bulduğum çözümler; evde bile olsam mutfaktan mümkün mertebe uzak durmak. Çocuklarla eşle pek mümkün değil ama evin diğer odalarında yapacak işler mutlaka oluyor.
En güzel, en kesin çözüm evden dışarı çıkmak.Uygun havalarda 5 - 6 saat sokaklarda sırf zaman geçsin diye yürümüşlüğüm çoktur. Bugünde çıkacaktım ama çocuklara bakacak kimse yoktu.
Yarın sandık görevlisiyim. İstesem de sürekli bir şeyler yiyemeyeceğim. dengeleme şansım olacak.
Önümüzdeki hafta sonu düğünümüz var. Göbüşlü göbüşlü ortalıkta dolanmak istemem. Bu motivasyonla önümüzdeki haftayı kurtarmış oluyorum. Düğünden sonra annem gelecek. Annemi 1 yıldır görmüyorum. Kilo düşünecek halim yok, annemle mutlu zamanlar geçireceğim. Zaten çok fazla kalmıyor... Tadını çıkarmak en güzeli...
Çok organize gördüm kendimi...
Önümüzdeki 2 haftalık planım böyle, sonrasına da Allah büyüktür diyelim...