kızlar yardım beraber kilo verelimmm :)

gizemmistik .!.:

evet bu gün ilk günümdü diyette çok iyi dayandım diyebilirim :) tek sıkıntı şekerli çay ve akşam yemeginden sonra yediğim meyveler ( 1 dilim karpuz yada 1 seftali en fazla) bunları kesmekte istemiyorum ama olumsuz etkisi olsun da istemiyorum.. neyse yarın biraz daha dikkatli olucam bu arada hala kendi kendime yazıyorgibiyim olsun bi başkası okur işine yarar belki :)

Genişletmek için tıkla...

Zaman geçtikçe eminim bi kaç kişi daha katılacak diyet serüvenine hadi bakalım ilk günü altlattn en zoru ilk 1 hafta zaten sonra mide küçülüyo ve alışıyosun az yameye

sln71 .!.:

Zaman geçtikçe eminim bi kaç kişi daha katılacak diyet serüvenine hadi bakalım ilk günü altlattn en zoru ilk 1 hafta zaten sonra mide küçülüyo ve alışıyosun az yameye

Genişletmek için tıkla...

insallah canim buraya yazmak insani motive ediyo gerçekten. bu arada Günaydın kahvalti saatimi kacirdim ama cokta acim 1tane yumurta yicem sadece saat gectgi icin doğru olmayabilir ama ac kalmaktan iyidir

gizemmistik .!.:

insallah canim buraya yazmak insani motive ediyo gerçekten. bu arada Günaydın kahvalti saatimi kacirdim ama cokta acim 1tane yumurta yicem sadece saat gectgi icin doğru olmayabilir ama ac kalmaktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

Günaydııııııın canım 1 yumurta doyurmaz ama öğlene az kaldı artk dayancan

en azından azcık bişeyler girsin mideme doyurduğu kadar artık :) bu arada 1 gunde 1 kilo harika. ben pazar gunune kadar tartılmcam. pazar gunude kilo veremediğimi görürsem... ;(

gizemmistik .!.:

en azından azcık bişeyler girsin mideme doyurduğu kadar artık :) bu arada 1 gunde 1 kilo harika. ben pazar gunune kadar tartılmcam. pazar gunude kilo veremediğimi görürsem... ;(

Genişletmek için tıkla...

Aslında 1 günde değil canım 2 haftadan beri bi 57 ye iniyorum bi 58 e çıkıyorum yine indim bakalm 57 ye umarm bidaha çıkmam 2 gündür sandaloz sakızı kullanıyorum biraz oda hızlandrdı tabiii

sln71 .!.:

Aslında 1 günde değil canım 2 haftadan beri bi 57 ye iniyorum bi 58 e çıkıyorum yine indim bakalm 57 ye umarm bidaha çıkmam 2 gündür kullanıyorum biraz oda hızlandrdı tabiii

Genişletmek için tıkla...

sandaloz sakızı? ilk defa duyuyorum

zayıflamak isteyenlerin bu dertlerine çare arayanlar her gün başka bir çözüm yoluyla karşımıza çıkıyor.bunlardan biri de sandoloz sakızı.sandaloz sakızının yağ yaktığı ve sağlık için çok yararlı olduğu söyleniyor.biz de bu konuya eğildik ve netten şu bilgileri derledik sizler için okuyun ve kararınızı verin !

sandaloz sakızı zayıflatır mı ? işte cevaplar….

SANDALOZ SAKIZLI KARIŞIM FAYDALARI

Yağları çözer.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kolestrolü düşürür.
Tansiyonu dengeler.
Tokluk hissi sağlar.
Bağırsak çalıştırır.

Not: Hamileler, emzirenler ve çocuklar kullanamaz. Çok düşük tansiyona sahip olanların doktora başvurarak kullanılması önerilir.

alıntıdır !

Bir süre önce gündemi uzun süre meşgul eden bitkisel ürünlerden gelen sağlık alternatif tıp olarak değerlendiriliyor. Yüz yıllar önce aspirin’in penisilinin veya diğer modern ilaçların olmadığı dönemlerde bitkilerle yapılan tedaviler bugün yeniden gündeme geliyor. Yan etkisinin olmaması ve kolay bulunmasından dolayı bitkisel ürünler tercih ediliyor. İstatistikler dünyada 1 milyar 200 milyon civarında şişman olduğunu gösteriyor. Türkiye’de ise her 3 kadından ve 5 erkekten birisi şişman olarak kabul ediliyor.

Dünyada ve Türkiye’de şişmanlığa bağlı olarak kalp, damar, kolesterol gibi birçok rahatsızlık meydana geliyor. Şişmanlık değişik yöntemlerle giderilmeye çalışılırken son yıllarda zayıflamaya yardımcı olduğu belirtilen yeşil çaylar yeniden revaçta. Yeşil çayların yanı sıra sandaloz zayıflama sakızı da yaygın olarak kullanılıyor. Babası Erol Gencer’den mesleği devralan Ziraat Mühendisi Cem Murat Gencel, sandaloz sakızının zayıflamada yeşil çaylara göre daha etkili olduğunu söylüyor. Kendisinin de bir ara kilo problemi olduğunu belirten Gencel, sandaloz kullanarak 10 kilo zayıfladığını ifade ediyor. Zayıflamada büyük etkileri bulunan sandalozun (zayıflama sakızı) son günlerde çok kullanıldığını dile getiren Gencel “Yemeklerden önce sıcak suda bekletilip kullanıldıktan sonra kilo problemleri olanların sorunlarının giderildiği görülüyor. Ayrıca zayıflamak için yeşil çay, siyah çay, fasulye kapçığı, farekulağı, incir, keçiboynuzu, keçisakalı, mısır püskülü, mürver, siyah bektaşi üzümü, fındık, adasoğanı da kullanılabilir.” diyor.

gizemmistik .!.:

sandaloz sakızı? ilk defa duyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Sandaloz sakızı var beyaz beyaz böyle limon tuzu gibi benimki ondan değil sandaloz sakızı karışımı içiyosun yemekten 10 dk önce içiyosun yediklerini hızlı yakıyor ve tuvalete çikarıyo yağları çözüyo

sln71 .!.:

Sandaloz sakızı var beyaz beyaz böyle limon tuzu gibi benimki ondan değil sandaloz sakızı karışımı içiyosun yemekten 10 dk önce içiyosun yediklerini hızlı yakıyor ve tuvalete çikarıyo yağları çözüyo

Genişletmek için tıkla...

bunu denicem ama şimdilik ilk 2 hafta sadece diyete sadık kalmaya çalışıcam

gizemmistik .!.:

bunu denicem ama şimdilik ilk 2 hafta sadece diyete sadık kalmaya çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

Tabi sade diyet her zaman daha iyidir ben sıkldm artk yapıştı son 2 kilo gitmiyo ondan kullanmaya başladm

iyi geceler :) ikinci günümde bitti sevgilim saolsun elleriyle hazırladı ara öğünümü oda destek oluyo genelde de dısardayım zaten zorlanmıyorum çok fazla bugun 3 saatte spor yaptım bacaklarım biraz agrıyo ama çok iyiyim yinede bugun dayanma konusunda daha güçlüydüm yarın 3.gün hissediyorum zayıflıyorum

3 saat spor muuu ????????? Maşallah

sln71 .!.:

3 saat spor muuu ????????? Maşallah

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım :) evet 3 saat aralıksız spor yaptım baya hamlamışım iyi geldi

bugun 3. gnüm kahvaltımı yaptım ara öğüne az kaldı:) ama hala sabah olsada kahvaltı yapsam diye bekliyorum kahvaltı tabagım kadar zengin bişey yok zaten neyse zayıfladıgımı hissediyorum ama tartılmıcam

gizemmistik .!.:

günaydın canım evet 3 saat aralıksız spor yaptım baya hamlamışım iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tatlım her yerin tutulmuştur

gizemmistik .!.:

günaydın canım evet 3 saat aralıksız spor yaptım baya hamlamışım iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tatlım her yerin tutulmuştur

yok ya iyiyim normaldede hareketli bi insanım bacaklarım zorlandı biraz ama şimdi iyiyim :) kavunu ara öğün yapsam çokmu şekerli olur???

gizemmistik .!.:

yok ya iyiyim normaldede hareketli bi insanım bacaklarım zorlandı biraz ama şimdi iyiyim kavunu ara öğün yapsam çokmu şekerli olur???

Genişletmek için tıkla...

1 kase kavun 65 kalori canım kalorisi düşük güzel bir ara öğün bence

o zaman sorun yok kahvaltıda yumurta maydnoz peynir iki tanede zeytin yedim ama ben ekmeksiz yapamıyorum ya
kepek ekmeği yiyorum o kdar inceki zaten yinede psikolojik olarak iyi geliyo bana o kıl gibi ekmek

Bende sadece kahvaltida yiyorum ekmek 1 buçuk dilim çavdar ekmeği yiyorum ben kaloei sayıyorum günlük 1300 kaloriye kadar istediğimi yiyorum