Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

ayda kac kılo werdınız arkadaslar mesela gunde 1 saat yuruyerek
ben kgdan fazla verememıstım
bıde yanlıs hatrlamıosam ılk ay tempom yavastı sonraları 7 8 e cıkarmıstım
 
7511 .!.:
ayda kac kılo werdınız arkadaslar mesela gunde 1 saat yuruyerek
ben kgdan fazla verememıstım
bıde yanlıs hatrlamıosam ılk ay tempom yavastı sonraları 7 8 e cıkarmıstım
Genişletmek için tıkla...



bende haftada en az 3 gun en az 30 dk 6 yada 6.5 da yurudum. 6 kilo verdim. hergun 1 saatle daha fazla veriir muhakkak
 
 
HulyaKO .!.:
Baya azimlisin maşallah yorgunluk falan dinlemiyon.yürümene sevindim.sen bu hızla gidersen 40 lılarıda görürsün
Genişletmek için tıkla...

ben ömrü hayatım da daha 55 bile görmedim yapım kilolu genetikte ama gercekten azimliyim ve inana hülyacım proteinle besleniyorum diyorumya haftanın 5 günü onun fayasıda çok birde sanki yürümediğim zaman buraya yazı yazamayacakmışım gibi geliyor yürüdükten sonra büyük bir keyifle yazıyorum ondan dolayı zaten form aüye oldum bu arada yarın yine nöbetim var nöbettede adım sayar kullanıyorum günde 17bin adım atıyorum ya spor gercekten insanı dinamik tutuyor 9 km yürüyorum ve evin içinde hala fırıl fırıl dönüyorum :)ama nedense kiolar fırıl fırıl dönmüyor uzun süredir 62-63 de çakılıydım ama yürüüyşve protein ağırlıklı beslenmeyle 60.2 yi gördüm:) sen moralini bozma olacak ben geçen sene hem yürüyor hemde faydası yok diye inanki ağlıyordum ama 74 den 60 oldumkilo vereyimki mayıs gibi planlarım var sanki belki 2.bir misafir:)
 
Peki, bel fıtığına neden oluyormuş, varis problemleri artıyormuş, doğru mu ?
 
HulyaKO .!.:
aramıza hoş geldin boy kaç peki kilon iyi gibi.tabi boyda önemli
Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk,boyum 1,68 fazla kilolu gibi görünmiüyorumm ,benim basenlerim var onların gitmesini istiyorum ,birde belimi inceltmek istiyoruömmmm,dün akşam 31 dakika yürüdüm ..
 
ben yürürken tartıda fazla bir fark göremiyorum doğrusunu isterseniz.. ama selülit yağı ya da biberiye yağı sürüp sauna eşofmanlarımı giyiyorum yaklaşık bir saat kadar yürüyorum.
geçen ay tam olarak başladım diyebilirim ama bu arada yatılı misafirim geldi, 1 hafta kaldı o süre içinde hiç yürüyemedim vs vs gibi etkenler oldu ona rağmen 4 kilo verdim.

belden 6 cm,
göbekten 9 cm,
basenden 7 cm inceldim

bir de ben "ben verebildiysem herkes verir cinsindenim, PKOluyum ona rağmen böyle
 

hadi ya ee süpermiş bu ya:)sevindim senin adına.benim sauna eşofmanım yok ama normal eşofmanlarla yapsam olmazmı?
 
ben fazla terleyemiyorum öyle bir yapım var, o yüzden sauna eşofmanı çok işime yarıyor.

yağ sürdükten sonra etkili olması için hava almaması lazım o nedenle streç film saran arkadaşlar da var ama streç film kayıyor falan, uğraşması daha zor
 

hımm anladım canım,ben 20 dakika retlemeye başlıyorum 30 dakikada bluzsum su içinde oluyor :)ben haftasonu alayım o zaman koşu bandında yürürken yağğı sürer streçler ,koşarım üzerinde:)nasıl kayıyor ,vucuda yapışmıyor mu streç canım ya?
 
dün akşam 31 dakika yürüdüm 5,5 de kalori 2.50 ya birde ben bişey sorucam caloriden sayılar yazıyor acaba o km mi oluyor km ise75 km yürüdüm,

birde siz koşu bandna ne kadar sürede bir yağ sürüyorsunuz?
 

canım 31 dk da 5.5 de 75 km yürümen imkansızonda bir yanlışlık vardır
 
selalmaz .!.:
canım 31 dk da 5.5 de 75 km yürümen imkansızonda bir yanlışlık vardır
Genişletmek için tıkla...

bend eanlamadım ki canım ,nasıl oluyor o sen ne kadar yürüdüğünü nasıl anlıyorsun?

bendeki makinede calori diye bir kutucuk var orada 2,50 yazıyor sonra atıyor 75 diyor bu ne olabilir peki ?

birde annem çok merak ediyor elektirk çok fazla geliyor mu sana canım?
 
poppyy .!.:
calori bölümüdeki sayı yakılan kaloriyi gösterir ama öteki nabız olabilir mi acaba?
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorm ki canım.ee ben nasıl öğrenecek ne kadar yürüdüğümü ,dakika var ama kalp atışarı da sağ tarafta anlamadım ,ben evde tekradan bakıyım kullanma kılavuzına
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
171
Görüntüleme
16K
zenannnelif
Z
Travmatik Doğum hikayem
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
10K
aden23
A
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
30K
biranliknefes
K
Lütfen çözüm odaklı akıl verin sağlıklı düşünemiyorum.
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
11K
fromroa
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…