Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

HulyaKO .!.:
kilon iyiymiş aslında boyun kaç?boyun kısa değilse kilon iyi.
Genişletmek için tıkla...

canım ben doğum yapmadan önce herzaman 53 kiloydum kendimi bu kiloda asla görmemiştim o yüzden mutlu olmam için eski kiloma dönmem lazım boyum 163
 

80 günde çok güzel kilo vermişsin canım buaralar alışık olmadığın için dizlerin ağrır ben 3 günde alıştım ilk 3 gün hamlamıştım devam et canım şuan kaç kilosun
 
HulyaKO .!.:
koşu bandında 44. günüm.biraz daha gitse yaaa..
Genişletmek için tıkla...

hülya 44 gün olmuş hiç kilo vermedinmi 2 kilo gitmişti galiba ya ne zor gidiyor kilolar bende ayda 5 kilo hedef belirlemiştim ama imkansızlaştı iyice ya akşamları ekmeği kestim az yiyorum gerçi bende troid var ondan zor veriyorum galiba ilaçda kullanıyorum ama
 
HulyaKO .!.:
yasemin sesin soluğun çıkmıyo nerdesin.bahar temizliğine mi başladın yoksa?
Genişletmek için tıkla...

sorma canım ya okulda bazı sorunlar var cuma günü hastanelik oldu o derece yani neyse moral sıfır ve bı sıkıntılardan kalbim falan sıkışıyor ondan şimdi yüklenmek istemiyorum ama sizi takip ediyorum perşembede ailem gelecek 3 günlüğüne falan yani haftaya inş pazartesi başlıcam tekrar
 
ya kızlarr ben ne yapacağom böyle, moralim çok bozuk diyetim bozuldu başlayamıyorum kaç gündür ağızıma tatlı sürmüyordum azönce çikolata yedim ama pişman oldum şimdi... yarın başlamak istiyorum tekrar morale ihtiyacım var bu şekilde kilo vermem çok zor mu yaa (
 

aynısını bende yaptım ( ya bugün ruh halim iyi değildi koşu bandına bindim 6 dakika sonra kapattım kendime sinir oldum ama hiç içimden gelmedi birde tartıda kilolar düşmeyince şevkim gidiyo sanki boşuna uğraşıyor gibiyim ama koşu bandına tabiki devam edicem offff (((
 
pamuk58 .!.:
80 günde çok güzel kilo vermişsin canım buaralar alışık olmadığın için dizlerin ağrır ben 3 günde alıştım ilk 3 gün hamlamıştım devam et canım şuan kaç kilosun
Genişletmek için tıkla...

şimdi çizelgedeki kilodayım dikkat ettigim halde antideprasanlar kilo verdirmiyor
 
kızlar ben de dün başladım.45 dk.5.4 ile yürüyüş.şu an kilom 58 bakalım nasıl olacak değişim?burda paylaşacam.bu arada 2 ayda biraz yememi kısarak 7 kilo vermiştim.65 idim.58 oldum.şimdide sporla biraz daha incelmek istiyorum.38 beden oldum.hedefim 36 olmak.boyum da1.68 ben spora gidiyorum..)
 
fadime02 .!.:
bende tam 1 saat 5.5 yızında yürüdüm 250 kalıri harcadım 4 km yürümüşüm .banta öyle yazıyordu
Genişletmek için tıkla...

fadime canım bende başladığımda 5 de ve 5.5 başladım şimdi 6.5 hızda 4 km yürüdüm bugün inşallah hedefimize ulaşırız
 
HulyaKO .!.:
bende 1 saat 6.5 hızında 7 km yürüdüm AMA 130 KALORİ DİYO.KİMİNKİ DOĞRU.
Genişletmek için tıkla...

hülyacım eğer 6.5 hızda 1 saat yürüdüysen 400 calori yakmışsındır canım yada 350 daha az asla olmaz ben 40 dakikada 300 yapıyorsam sen düşün işte
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
171
Görüntüleme
16K
zenannnelif
Z
Travmatik Doğum hikayem
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
10K
aden23
A
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
30K
biranliknefes
K
Lütfen çözüm odaklı akıl verin sağlıklı düşünemiyorum.
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
11K
fromroa
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…