- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
ayy canım sende süpersin vereceğin tüyolar yokmu :))) bende doğumdan önce 53 düm şimdi 63 şu 10 kilo nasıl gidecekse artık
kızlar ben de dün başladım.45 dk.5.4 ile yürüyüş.şu an kilom 58 bakalım nasıl olacak değişim?burda paylaşacam.bu arada 2 ayda biraz yememi kısarak 7 kilo vermiştim.65 idim.58 oldum.şimdide sporla biraz daha incelmek istiyorum.38 beden oldum.hedefim 36 olmak.boyum da1.68 ben spora gidiyorum..)
aynısını bende yaptım( ya bugün ruh halim iyi değildi koşu bandına bindim 6 dakika sonra kapattım kendime sinir oldum ama hiç içimden gelmedi birde tartıda kilolar düşmeyince şevkim gidiyo sanki boşuna uğraşıyor gibiyim ama koşu bandına tabiki devam edicem offff (((
arada öyle oluyor gerçekten ama bu akşam hırs yaptım 1.5 saat 6km hızla koştumm, böyle dewam edebilirsem verecem inş...sende canını sıkma arada oluyor öyle kendini iyi hissedince dewam edersin.
hülyacım eğer 6.5 hızda 1 saat yürüdüysen 400 calori yakmışsındır canım yada 350 daha az asla olmaz ben 40 dakikada 300 yapıyorsam sen düşün işte
koşu bandını ben boş odaya koydum çok sıkılıyorum yürürken aslında eşim olduğu zamanlar laptop dan tv açıyorum öyle iyi gidiyo ama eşim işteyken bebeğimin sesini duyamam diye sesini açmıyorum haliyle en fazla 5 km yürüyebiliyorum siz sıkılmadan nasıl yürüyorsunuz bana onu söyle canım
benim televizyonun karşısında,aslında bende çok sıkıldım bu akşam ama inat ettim kızımda hazır uyurken yoğun yapmak istedim.diğer türlü zor ve sıkıcı oluyor gerçekten ama kitap okumayı sewiyorsan iyi oluyor bi ara öyle yaptım ben.
ayy canım sende süpersin vereceğin tüyolar yokmu :))) bende doğumdan önce 53 düm şimdi 63 şu 10 kilo nasıl gidecekse artık
kızlar ben de dün başladım.45 dk.5.4 ile yürüyüş.şu an kilom 58 bakalım nasıl olacak değişim?burda paylaşacam.bu arada 2 ayda biraz yememi kısarak 7 kilo vermiştim.65 idim.58 oldum.şimdide sporla biraz daha incelmek istiyorum.38 beden oldum.hedefim 36 olmak.boyum da1.68 ben spora gidiyorum..)
hülya 44 gün olmuş hiç kilo vermedinmi 2 kilo gitmişti galiba ya ne zor gidiyor kilolar bende ayda 5 kilo hedef belirlemiştim ama imkansızlaştı iyice ya akşamları ekmeği kestim az yiyorum gerçi bende troid var ondan zor veriyorum galiba ilaçda kullanıyorum ama
sorma canım ya okulda bazı sorunlar var cuma günü hastanelik oldu o derece yani neyse moral sıfır ve bı sıkıntılardan kalbim falan sıkışıyor ondan şimdi yüklenmek istemiyorum ama sizi takip ediyorum perşembede ailem gelecek 3 günlüğüne falan yani haftaya inş pazartesi başlıcam tekrar
hülya harikasın ya 7 km bir seferdemi yürüyorsun ben hemen sıkılıyorum ya
hülyacım eğer 6.5 hızda 1 saat yürüdüysen 400 calori yakmışsındır canım yada 350 daha az asla olmaz ben 40 dakikada 300 yapıyorsam sen düşün işte
koşu bandını ben boş odaya koydum çok sıkılıyorum yürürken aslında eşim olduğu zamanlar laptop dan tv açıyorum öyle iyi gidiyo ama eşim işteyken bebeğimin sesini duyamam diye sesini açmıyorum haliyle en fazla 5 km yürüyebiliyorum siz sıkılmadan nasıl yürüyorsunuz bana onu söyle canım
güzel fikir valla :))
buarada sen aslında fazla kalori yakıyorsun
iyi vermişin aslında boyuna göre ideal kilodasın şuan.benimde boyum 1.67 kilom 66 hedefim 60.nerdeyse 2 ay olacak malesef gimiyo ya.niye anlamıyom.yemiyorumda aslında .arkadaşlar dalga geçiyo bide yiyerek dene diyolar.amaaan...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?