slm kızlar bende koşu bandı aldım inşallah çarşambaya gelecek ben yaklaşık 5.6 yıldır 64..65 kilo arası gidip geliyordum ilk defa 67 oldum panikledim belli bir yaştan sonra yerleşen kilolar gitmiyor 1 haftadır diyetle birlikte bel ve basen hareketleri yapıyorum 1 kilo verdim dışarda yürüme imkanım yok inşallah sizlerle burada paylaşarak kilolardan kurtuluruz
slm kızlar bende koşu bandı aldım inşallah çarşambaya gelecek ben yaklaşık 5.6 yıldır 64..65 kilo arası gidip geliyordum ilk defa 67 oldum panikledim belli bir yaştan sonra yerleşen kilolar gitmiyor 1 haftadır diyetle birlikte bel ve basen hareketleri yapıyorum 1 kilo verdim dışarda yürüme imkanım yok inşallah sizlerle burada paylaşarak kilolardan kurtuluruz
senin kadar rekor yapan yok ozaman canım valla tebrik ederim seni koşu bandını aldığımda bende öyle diyodum ama anca 1 saat dayanabiliyorum çünkü sıkıcı oluyor boş odada yapınca haliylebugün kendi rekorumu kırdım ama 8 km yürüdüm inat ettim 8 km tamamlamadan inmicem dedim :) ben 8 km de 500 kalori yaktığıma göre sen 700 falan yakmışsındır yada 750 tebrik ederim seni
hayırlı olsun. koşu bandını nereye koyacağını düşündün mü? bizim ev küçük ve tek sığabildiği yer çocuk odası oldu. yürürken duvara baka baka yürümek zorunda kalıyo insan :)
evet bende geldim artık bu gün diyet günümdeyim salata yedim az önce :) ve bu gün yürüyeceğim inş.
slm kızlar bende koşu bandı aldım inşallah çarşambaya gelecek ben yaklaşık 5.6 yıldır 64..65 kilo arası gidip geliyordum ilk defa 67 oldum panikledim belli bir yaştan sonra yerleşen kilolar gitmiyor 1 haftadır diyetle birlikte bel ve basen hareketleri yapıyorum 1 kilo verdim dışarda yürüme imkanım yok inşallah sizlerle burada paylaşarak kilolardan kurtuluruz
yürüyüşümü tamamladım 31 dk içinde 10 defa11.0da koştum 5.0 da yürüdüm 3.8km ben bu şekilde devam edeceğim inş önceden bahsettiğim gibi 9 km bile yürüsem kilom durmuştuşimdi çok rahat 59 kilo geliyorum bu hafta 58 olurum inş
HOOOOOOŞ GELDİN.seni armaızda görmek ne güzel.ben bugün 7 km yürüdüm.perşembe günü annemler gelcek salı gidecekler.salıya kadar yürüyemem sanırım.ya ben kilo veremiyom
boşuna yürüyom ya...
25 nisanda 2 ay olcak hala 2 kilo.yemiyorumda aslında.ya bana akıl ver ne yapmam lazım.mayısada az kaldı .mayısta planlarımız var bukadar yürüyemem.kafayı yicem .
hala 66 yım.2 kilocuk belki incelmişsindir diyosundur ama hayır.hiç kimse zayıflamışşsın demedi.incelsem kilo gitmesin onada razıyım ama yok işte.kıyafetlerim hep aynı.
düzenlide yürüyorum.ekmek yemiyom.amaaaaaaaaaaan...
şu anda 2 tane havuç yedim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?