kilo kaybın varmı cnm ?imdat diyetinden sonra
baya azaltmışsın kaloriyi kiloda verirsin belki, servis gelene kadar almasanda kar gerçi
canım senin aldığın kalori çok ama çok az günlük 1100 un altına düsmek sakıncalı dıye okudum ayrıca metabolizman ıyıce yavaşlar ve yaptığın diyetlerle kilo veremezsın sonra dikkat et en önemlisi sağlık ben de spor yapıyorum ama benım gunluk 2000 kalorıyı buluyor yedıklerım sana yeşil mercimeği önericem hasla salatalık tursusu bulgur karıstır salatasını yap ya da uzerine yogurt dok ben bugun yaptım ve iştahı çok kesiyor:))
aslında ayda 6kilo az değil bide spor yapmadığın günleri sayarsak gayet normal ama benim gibi çabuk vermek istiyosun bende şu 10kiloyu bi hızlı versem görüntümde fark olucakmı merak ediyorum bende bugün kendimi baya zorladım spor yapayım diye ama yaptım 1saat bugün markete gitmiştim bisküvilere çikolatalara baktım ama almadımAyın 25'inden bugune kadar yanı 14 gunde toplam verdiğim kilo : 3
Spor yapmadığım gün sayısı ise : 8
14 günde 3 kilo az gb geldi bana , yanı 1 ayda 6 kılo verebılıyorum kabataslak hesaplarsak..
Servis yarın gelıcegını soyledıler umarım gelırler bende ara verdıgım spora devam ederım,
ama o ıstıkrarımı ve gucumu kaybettım gb gelıyor belkı tekrar yurumeye baslayınca farklı hıssederım.
kilo kaybın varmı cnm ?imdat diyetinden sonra
baya azaltmışsın kaloriyi kiloda verirsin belki, servis gelene kadar almasanda kar gerçi
ay hiç sorma bende anlaşamıyom tartıylaVallaa ben tartıyla hiç anlaşamıyorum bugünlerde. Salı gün 76,6 idim, çarşamba sabahı 76,2 akşam bira içtim, perşembe sabah kalktığımda 75,9 dum imdat diyeti yaptım, bugün sabah 76,8 ??? Ya ben kafayı yiycem ya da bu kadar istikrarsız kilo ölçümleri yüzünden tartıyı kırıcam( zaten cam olduğundan kırabilirim gibi geliyor ( )
ay hiç sorma bende anlaşamıyom tartıylaama onsuzda yapamıyom fena alıştım bazen benimde kırasım geliyo
moralini bozma canım aldıysan yeni kilo 1günde verirsin o aldığın kiloyu bide haftada 1gün not alsan kilonu diğer günlerdeki kiloya takılmasak daha iyi sanki , gün içinde kilo acayip değişiyor bu arada az önce 1saat daha yürüyüş yaptımşu rakamlara bakar mısın yaa tuana Allahaşkına kaç kilo olduğumu hiçbilmiyorum yani hergün bu kadar büyük farklılık olur mu
meraba kızolar...
tartıya takmış durumdasınız anlaşılan neden gramlar öyle dengesiz acaba... vardır bi açıklaması takılmyın en iyisi, devam edin diyete ve spora...
eve dönüş yaptım ben de dün.
tartıldım 55.2 ye inmişim :)
5 gün önce 55.9 u görünce sevinmiştim, en azından annemlerde kilo almamışım :)))
yediklerime dikkat etmiyorum sadece akşam öğünü yemiyorum, öğlen geç yiyorum, akşama da meyve. belki azar azar veririm böyle ...
Hoşgeldiiin :)))
Sorma ben neye takacağımı şaşırdım bu aralar, olan tartıya oldu sanırım ,
diyet türümü değiştirsem diye düşünüyorum da annemin dilinden korkuyorum ben de , bu yaptığımla bile onu yemeden olmaz bunu yemeden olmaz diyip duruyo bi de tek tür diyet uygulamaya kalksam napar beni bilmiyorum, keşke kendi evimde olsaydım kafama göre yer içerdim diye düşünüyorum bazen(
Ama o zaman da koşu bandı almazdım muhtemelen çünkü sadece kendim için o kadar para vermeyi çok bulurdum , bi de kısa süre sonra gidince noolacak o koşu bandı diye düşünürdüm, annemin evinde hiç değilse benden sonra abim , yeğenim kullanır diye avunuyorum
Ben burda 200 gr veremiyorum diye çıldırıyorum sen anne yemekleri yedin, spor yapmadın ona rağmen 700 gr verdin ha tebrik ediyorum seni vallahi bravoo.
hoşgördüüüm
anne evinde diyet imkansız nerdeyse, bn diyet yapmadığım halde sürekl, onu ye bunu ye diyip duruyor deli ediyor benisanki bebeğim ben, kaç yaşıma gelmişim hala yedirmeye çalışıyor :)
koşu bandını evine götürmiycek misin evlenince ?
ayy evet hızlı veriyorum de mibe kilo vermek istediğimde verebilmişimdir hep, vücudum müsaittir almaya, en fazla 55 olmuştum hyatımda, hamilelikte 70e çıktım tabi. isteyince verebiliyorum, demin pizza söyledik eşimle,yedik bi güzel, akşama meyve,çay falan içerim artık. aman nazar değdirme
Merhaba kizlarrrrrr. bende kosu bandi siparis verdim haftaya gelir :)))). boyum 1.70 kilom 65. yasim 31 :))) hee bide iki cocugum var :)) benim basenlerim var tek sorun orda insallah birazda olsa gider. ..hedefim hergun kosmak ins... Tabi bu asil esim icin alindi 1.82 ve 100 kilo onunda gobegi var :)))))
Merhaba kizlarrrrrr. bende kosu bandi siparis verdim haftaya gelir :)))). boyum 1.70 kilom 65. yasim 31 :))) hee bide iki cocugum var :)) benim basenlerim var tek sorun orda insallah birazda olsa gider. ..hedefim hergun kosmak ins... Tabi bu asil esim icin alindi 1.82 ve 100 kilo onunda gobegi var :)))))
diyet yapıyomusun seninki dahada azmış inşaallah daha hızlı veririz şu kiloları
hoşgeldin cnm ne güzel eksi kiloyla gelmişsin demekki baya irade gösterdinhoşgördüüüm
anne evinde diyet imkansız nerdeyse, bn diyet yapmadığım halde sürekl, onu ye bunu ye diyip duruyor deli ediyor benisanki bebeğim ben, kaç yaşıma gelmişim hala yedirmeye çalışıyor :)
koşu bandını evine götürmiycek misin evlenince ?
ayy evet hızlı veriyorum de mibe kilo vermek istediğimde verebilmişimdir hep, vücudum müsaittir almaya, en fazla 55 olmuştum hyatımda, hamilelikte 70e çıktım tabi. isteyince verebiliyorum, demin pizza söyledik eşimle,yedik bi güzel, akşama meyve,çay falan içerim artık. aman nazar değdirme
aslnda biraz daha kilo verilince kepekli mantarlı falan yapabiliriz heralde peynirde kaşar değil daha hafif peynirden haahaha aç kalınca beyin diyet tarifler üretiyoAman maaşallah diyim nazar değmesin
pizzayı da araya soktun haninasıl özledim nasılllll (
evlenince inşallah Londra'ya gidicem götürmem imkansız. ama eğer kısmet olmaz da eşim döner İstanbul'da yaşıycak olursak belki , gerçi buradan İstanbul'a da götürmek yine zor ama bilmiyorum,
inşallah londra işi olur da çok istiyorum ben de gitmeyi çünkü
ne güzel göbekten gidiyo cnm bacaktanda gider sabırlı olyeterki benimde göbekten gitmiyodu şimdi heryerden gidiyoMerhabalarr:) ben de kosu bandi tembellerindenim bugun 35 dk yaklasik 3 km falan yurudum. Pms oldugum için gun boyunca gordugum her seye saldirdim((,.. Yalniz benim problemim gobekten gidiyo ama bacakta bir milim incelme göremiyorum (.. Bu boyle devam eder mi acaba:/ cunku vucudumun en çok goze batan fazlaliklari ust bacakta.(genlerden dolayi alt bacakta kalin) 83 kilodan yuruyerek 77ye indim...
aslında pko olabilirmisin:44: bu kilo alma normal değil diyetisyene gitsen cnm testlerini yaptırırsın ama araştır her diyetisyen yapmıyo test filan benim kadar kilo almadan ne olur önlemini al cnmdiyet değilde eskisinin yarısı kadar yiyorum. ben her 5 yılda bir 10 15 kilo alırım daha sonra ne alırım ne veririm. 25 yaşına gelince 13 kilo aldım 2 ayda 64 oldum 30 yaşına gelene kadar hep 64tü. 30 yaşında 14 kilo aldım 78 oldum. yaş 31 hala 78im. 35 yaşına gelince bi anda 10 15 kilo daha alacağım sanırım. 1 ayı geçti koşu bantında çalışalı kilo veremedim tartı 300 500 gram oynuyo arada o kadar onuda kıyafetin değişikliğine bağlıyorum ölçülerimdede bi değişiklik yok. yine koşu bantına devam ediyorum belki 35 yaşına girince alacağım kilolar az olur annemde böyleydi her 5 yılda bir 10ar kilo alarak 110a dayandı
meraba :)Merhabalarr:) ben de kosu bandi tembellerindenim bugun 35 dk yaklasik 3 km falan yurudum. Pms oldugum için gun boyunca gordugum her seye saldirdim((,.. Yalniz benim problemim gobekten gidiyo ama bacakta bir milim incelme göremiyorum (.. Bu boyle devam eder mi acaba:/ cunku vucudumun en çok goze batan fazlaliklari ust bacakta.(genlerden dolayi alt bacakta kalin) 83 kilodan yuruyerek 77ye indim...
diyet değilde eskisinin yarısı kadar yiyorum. ben her 5 yılda bir 10 15 kilo alırım daha sonra ne alırım ne veririm. 25 yaşına gelince 13 kilo aldım 2 ayda 64 oldum 30 yaşına gelene kadar hep 64tü. 30 yaşında 14 kilo aldım 78 oldum. yaş 31 hala 78im. 35 yaşına gelince bi anda 10 15 kilo daha alacağım sanırım. 1 ayı geçti koşu bantında çalışalı kilo veremedim tartı 300 500 gram oynuyo arada o kadar onuda kıyafetin değişikliğine bağlıyorum ölçülerimdede bi değişiklik yok. yine koşu bantına devam ediyorum belki 35 yaşına girince alacağım kilolar az olur annemde böyleydi her 5 yılda bir 10ar kilo alarak 110a dayandı
süpersinmeraba :)
tuana, evet almamışım, irade olayı belki :)
pizza olayı bozmamış herhalde, bugün 55.0 ı gördüm tartıda
süpersindiyetin ilk günlerinde veremiyodum ama sabrettin şimdi gidiyor kilolar nekadar daha vermeyi düşünüyosun. ya akşam karnımın gurultusundan zor uydum hala tartı inatçı bende 88.80lerdeyim bu sabah ama dün akşam üzeri 88.20ydim öyle mutlu olmuştumki yinede mutluyum bakalım bu hafta kaç olucam acaba akşamları 9da süt içmeye devammı etsem bide akşam 22.da koşu bandına bindiğimde midem ağrıyo saati zor dolduruyorum belki ağrımda geçer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?