Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

nesli78 · 26 Eylül 2012

maximaculpa .!.:
diyet galeta diye bir şey yok zaten

zayıflamaya çalışanları cezbedici ürünler bunlar, light ürünler de dahil olmak üzere

ekmek ve türevini hiç tasvip etmiyorum zaten ben

Ben de etimek, galeta falan pek sevmem ve katkılı olduklarına da katılıyorum. Ben ekmeği vakit bulursam kendim yapıyorum ama beyaz un kullanmak gerekiyor mutlaka, tabi yine de fırınlardaki katkı maddeleri olmamış oluyor en azından. Ben Uno ekmeklerinden alıyorum, hem temiz üretim yapıyorlar, ambalajlı ve içine ne kattıysa yazıyor:) Yine de az yemek lazım bence de. Ben bazen 4-5 dilim yerdim ve hala yiyesim gelirdi, şimdi 1 dilim, bilemedin 2 dilim yetiyor. Bizim bu ekmek ve tatlı istekleri biraz da psikolojik galiba:)

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

maximaculpa .!.:
gün içinde yeterince su içersen zeytin yiyebilirsin.
zeytin yemek yok diye kendini şartlandırma
zeytini suda beklet, tuzu gider biraz. ben öyle yapıyorum.

ama zeytin ye mutlaka.

öğünler arası çok acıkmıyorsanız ara yapmayın.

burası önemli bi nokta.
çünkü ara yaptığınızda insülin devreye giriyor.

bu da depolamaya yol açıyor.

ben hiç ara yapmam.

sabah öğle akşamdır hep.

yemek dışında su içerim sürekli.

etimek yeme.
katkılı madde çünkü.

bunun dışında, yağdan korkmayın.
yumurtayı 1 damla yağla yapma.

yeterince yağ koy.

senin almaman gereken yağ değil; karbonhidrat.

etimekte de bol bol karbonhidrat var. o yüzden etimeği boşver.

kuruyemiş iyi, kurumeyve iyi..

çaylar da iyi..

ama dediğim gibi, acıkmıyorsan ara yapma.

yumurtamı yagsız gıbı dusunmedım kı. cok da lezzetlı olmustu. yemeklerı ısyerınde yedıgım ıcın oyle evdekı gıbı az yaglı olmuyor ve ben oyuzden mesela yumurta ve salatada yag almayarak ya da enaz yag alarak dengelemeyı dusunuyorum.

aralar konusunda, acıkıyorum. sadece bugun acıkmadım ve ara yapmadım ogleden once. dere otu yedım sadece. meyve ya da kuruyemıs degıldı yanı. ama aclıgım olmazsa araları yapmayabılırım dedıgın gıbı.

zeytın ve tursu konusunda ıse uzak duruyorum. cunku benım hapım zaten odem yapıyor. bunlardan uzak durmam gerek bence.

yag konusunda da ek olarak ben dıyetısyene gıttıgımde bana herzaman xenical dıye hapı da verdıler. cunku benım yag kıtle endeks denılıyordu sanırım. o asırı yuksek cıkıyor ve metabolızmam da yavas oldugu ıcın yag yaktırıcı hapı muhakkak verıyorlar 6 aylık rapor ıle falan verılen bır sıstemı var hapın. oyuzden ben yagı enaza ındırmem lazım. dıyetısyenlerım de herzaman aynısını derdı.

Betul_20162010 · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
ya biz de okuyoruz ama sen söylediğin biçok şeyin arkasında duracak ve onu ispatlayacak kadar bilgi sahibisin..demek ki ilgin de epeyce var bu konulara..okuyan dillerine paylaşan ağzına sağlık ne diyim

amacım seni konya merkeze götürtmek.. çok değil 90 km..herhalde 200000-250000 adımda gidersin di mi...

yaaaa çok fenasınnn korktum vallasenden

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
benimde hiçaram yok şeker,tatlı,çikolata,kırkyıldabir oda canım istediği için değil yemek için yerimm

çokçokgeçmiş olun tekrarrr..
etimek bende almıştımm hemdelight:))) bitsin almayım barii

aynen canım cok cok kahve cekıyor ıste sekerlı. ya da dondurma. ne bılıyım profıterol tarzı. ama tutuyorum kendımı. ben zaten aylarca serbetlı tatlı recel falan yemesem aklıma gelmez mesela bunlar.

yaaaaa etımek alacaktım. yogurtla yıyecektım bazen. ıste yemek yaglı cıktıgında

narin_nazenin · 26 Eylül 2012

pomo canım eşime bi haller oldu.bana bir türlü 60 a düşemedin diyen adam sürekli eve bişeyler taşıyor dün bide çigköftede alacakmışta üşenmiş o tarafa gitmeye.yemeyincede küsüyor.akşamları çay faslı yapıyoruz yanında illa bişeyler istiyor ona eşlik etmediğimdede sitem ediyor.herneyse akşamı kazasız atlattım ben uyuyacagım diyince oda çok yorulmuş oda yattı Allahtan

maximaculpa · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
ya biz de okuyoruz ama sen söylediğin biçok şeyin arkasında duracak ve onu ispatlayacak kadar bilgi sahibisin..demek ki ilgin de epeyce var bu konulara..okuyan dillerine paylaşan ağzına sağlık ne diyim

amacım seni konya merkeze götürtmek.. çok değil 90 km..herhalde 200000-250000 adımda gidersin di mi...

rica ederim canım..

nesli78 .!.:
Ben de etimek, galeta falan pek sevmem ve katkılı olduklarına da katılıyorum. Ben ekmeği vakit bulursam kendim yapıyorum ama beyaz un kullanmak gerekiyor mutlaka, tabi yine de fırınlardaki katkı maddeleri olmamış oluyor en azından. Ben Uno ekmeklerinden alıyorum, hem temiz üretim yapıyorlar, ambalajlı ve içine ne kattıysa yazıyor:) Yine de az yemek lazım bence de. Ben bazen 4-5 dilim yerdim ve hala yiyesim gelirdi, şimdi 1 dilim, bilemedin 2 dilim yetiyor. Bizim bu ekmek ve tatlı istekleri biraz da psikolojik galiba:)

benimki tamamen psikolojik

aklımdan hep yaşpastalar geçer
zararlı olduğunu biliyorum, ama geçiyo.

bu da tatlının diğer duyuları ele geçirmesiyle ilgili.

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
evet kızlar 6100 adım oldu akşama kadar 10 bin adımı tamamlayayım enerjimkalırsa birde leslie yapcam inşallah

yıne supersın maasallah. senden gaza geldım bugun ısyerınde cok hızlı yuruyus yaptım. benım bugunku hedef ucbındı ama ucbını asacaga benzıyorum oyuzden 5000 olarak goruyorum. cıkısta yuruyecegım yıne yollara atacagım kendımı :))))) ayagım agrır yuruyemem dıye korkardım ya da gercekten agrırdı. benım kemık yapım mınyon kıloma gore cok. kemık yapım da ınce. ayaklar kıloyu zor tartıyor tabıkı. bır de ayakta platın var solda. bır de topuk dıkenım baslamıs. ben yuruyemem ben yapamam derken delı gıbı yuruyebılıyorumj. bırseyı severek yaparsak ve ınanırsak oluyormus. ve alıstıkca hızlanıyormus ınsan daha cok.

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Ben de etimek, galeta falan pek sevmem ve katkılı olduklarına da katılıyorum. Ben ekmeği vakit bulursam kendim yapıyorum ama beyaz un kullanmak gerekiyor mutlaka, tabi yine de fırınlardaki katkı maddeleri olmamış oluyor en azından. Ben Uno ekmeklerinden alıyorum, hem temiz üretim yapıyorlar, ambalajlı ve içine ne kattıysa yazıyor:) Yine de az yemek lazım bence de. Ben bazen 4-5 dilim yerdim ve hala yiyesim gelirdi, şimdi 1 dilim, bilemedin 2 dilim yetiyor. Bizim bu ekmek ve tatlı istekleri biraz da psikolojik galiba:)

katılıyorum. nerdeyse her ogun yarım ekmek yıyebılecek potansıyelım vardır. ama tek dılım ekmek ıle duruyorum gun boyu. canım ekmek cekmıyor mu cekıyor ama sabretmeyı dur demeyı ogrendım

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
ya biz de okuyoruz ama sen söylediğin biçok şeyin arkasında duracak ve onu ispatlayacak kadar bilgi sahibisin..demek ki ilgin de epeyce var bu konulara..okuyan dillerine paylaşan ağzına sağlık ne diyim

amacım seni konya merkeze götürtmek.. çok değil 90 km..herhalde 200000-250000 adımda gidersin di mi...

sana en yakın benım.150 km benım bura ıle konya merkez :))))))))

Betul_20162010 · 26 Eylül 2012

pomogranate .!.:
yıne supersın maasallah. senden gaza geldım bugun ısyerınde cok hızlı yuruyus yaptım. benım bugunku hedef ucbındı ama ucbını asacaga benzıyorum oyuzden 5000 olarak goruyorum. cıkısta yuruyecegım yıne yollara atacagım kendımı :))))) ayagım agrır yuruyemem dıye korkardım ya da gercekten agrırdı. benım kemık yapım mınyon kıloma gore cok. kemık yapım da ınce. ayaklar kıloyu zor tartıyor tabıkı. bır de ayakta platın var solda. bır de topuk dıkenım baslamıs. ben yuruyemem ben yapamam derken delı gıbı yuruyebılıyorumj. bırseyı severek yaparsak ve ınanırsak oluyormus. ve alıstıkca hızlanıyormus ınsan daha cok.

sanada maşallah ama bak zorlama kendini asla senin ayağın sorunlu hadiben manyağım sen benim durumuma düşme :)) bak o yollarda dikkat et ay seni görmek isterdim o yoldaa:))

tadorna · 26 Eylül 2012

arada 1 elma yedim
öğlen yemeğim
5 ymk kaşığı soğuk çoorba (yağsız tuzsuz oluyor biliyosunuz)
pek bişeyyemedim çünkü 6 da aakşam yemeği yeriz

Betul_20162010 · 26 Eylül 2012

gideyim 8bine tamamlayım barii:)) yoksa siz beni türkiyenin herbir köşesini yürütceksiniz

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

narin_nazenin .!.:
pomo canım eşime bi haller oldu.bana bir türlü 60 a düşemedin diyen adam sürekli eve bişeyler taşıyor dün bide çigköftede alacakmışta üşenmiş o tarafa gitmeye.yemeyincede küsüyor.akşamları çay faslı yapıyoruz yanında illa bişeyler istiyor ona eşlik etmediğimdede sitem ediyor.herneyse akşamı kazasız atlattım ben uyuyacagım diyince oda çok yorulmuş oda yattı Allahtan

narın esler kıskanclasıyormus dıye duydum kılo verdıkce. sana 60 olamadın dıye sıoylese de bence senı su an kıskanıyor ve durdurmaya calısıyor resmen :))))))

esım dun kızartmayı bıle zor yedı. lutfen mutfakta yanımda olma dedı. vıcdanım rahat olmuyor sen yıyeyemecegın ıcın dedı.

gecen kahve yapayım beraber ıcelım mı dedım. guzel olurdu ama sekerlı ıcmek zorunda kalırsın. sırf beraber keyıf yapalım dıye dıyetını bozmayalım dedı.

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
sanada maşallah ama bak zorlama kendini asla senin ayağın sorunlu hadiben manyağım sen benim durumuma düşme :)) bak o yollarda dikkat et ay seni görmek isterdim o yoldaa:))

yok kuzum maasallahım var. agrım sızım hıc olmuyor cok sukur. o manyaklık bana da gelıyor bazen. gecen kı yurudugum yola sasırdılar kaldılar. nasıl yurudun dıye ve hıc durmamısım nasıl bır enerjı patladıysa. bugun de aynı enerjı var.

esım yanımda olursa bırgun, o geleyım dıyor da ben gelme sen zayıflama dıyorum. bır gun yanıma getırırım ve resım cektırırım. zayıflayayım da zaten resımler paylasacagım. oncesı-sonrası. donem donem resımler olacak :))))))

haha de gec · 26 Eylül 2012

pomogranate .!.:
sana en yakın benım.150 km benım bura ıle konya merkez :))))))))

varmısın sen ordan ben burdan çıkalım adımsayarlarla..gerçi benim yok ama. :))))))

haha de gec · 26 Eylül 2012

ya kızlar peki eşleriniz nasıl???biz böyle diyetbyapıyoruz ya eşleriniz de kilolumu sizin merak ettim...

benim eşim 1.80..kilosu yıllardır aynı..78-79..çok orantılı.. fazlalığı yok ve M beden giyiyor.. poposu benimkinden küçük bi de..sinir oluyorum.. ki yediklerine inanmasınız.. geceleri bazen ekmeğin üzerine mayonez döker yer...bu en masumu düşünün yani..

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
varmısın sen ordan ben burdan çıkalım adımsayarlarla..gerçi benim yok ama. :))))))

ara da bulusalım tamam :))))))

kurban bayramında nerdesınız ? ben konyada olacagım. merkezde degıl koyde ama konyadayım. son gun gezelım dıyorum esıme. real falan. belkı sınema da yaparız. burası daha kucuk bır sehır. sınema bıle kac kez acıldı kapandı burda. bır de konyaya okadar gıdıp gelırız ama gezemeyız dogru durust. hemen koy otobusune bınerız esya olunca elımızde. donerken de oyle. ozellıkle bır valız sebze ıle dolar. kaynanam bahceden bırseyler koyar herzaman. gezmeye vakıt olmuyor. gecen sene kurban bayramında mevlana muzesını gezebıldım dusun 3 yıllık evlıydım. bu yıl temmuzda da kpss sınavından sonra konyaya gezmeye gıdelım dedık gezdık bırazcık kule sıte falan. sınemaya gıttık.

sulengin · 26 Eylül 2012

Arkadaşlar mrb

bugün itibariyle aranıza katıldım.ve açar açmaz bu forumu gördüüm listeye beni de alır mısınız ???

SARILARIN FILIZ · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
ya kızlar peki eşleriniz nasıl???biz böyle diyetbyapıyoruz ya eşleriniz de kilolumu sizin merak ettim...

benim eşim 1.80..kilosu yıllardır aynı..78-79..çok orantılı.. fazlalığı yok ve M beden giyiyor.. poposu benimkinden küçük bi de..sinir oluyorum.. ki yediklerine inanmasınız.. geceleri bazen ekmeğin üzerine mayonez döker yer...bu en masumu düşünün yani..

esım 1,70 boyunda 70 kılo. en fazla 74 kılo oldu evlendıgımız ılk zamanlar. sımdı bır kılo alsa hemen rahatsızlanır namazı bıle zor kılıyorum der. ve kaldı kı cok rahat kılo veren bır bunyesı var. ustelık yaglı sevmez. et duskunu degıldır. benım yedıgım herseyı severek yıyebılen bır adam. cay sekersız ıcer benım gıbı. tatlıyı herzaman cok yemez. olursa acımaz. olmazsa yemez. kola, cıps, fastfood, kuruyemıs hıc aramaz hatta sevmez. adam tam dıyet tarzıdır ama bılınclı yaptıgından degıl. damak tadı oyle. ha bır de ben bıle yarım ekmek yerken o ogunde benden az ekmek yerdı cunku ekmek sevmez. koyde yetısmıs bırı. ıc anadolulu ama ne garıptır kı damak tadı egelı bır erkek sankı. beslenme tarzı da. benım esım de s gıyer bazı kıyafetlerı m dir.

maximaculpa · 26 Eylül 2012

fdm .!.:
ya kızlar peki eşleriniz nasıl???biz böyle diyetbyapıyoruz ya eşleriniz de kilolumu sizin merak ettim...

benim eşim 1.80..kilosu yıllardır aynı..78-79..çok orantılı.. fazlalığı yok ve M beden giyiyor.. poposu benimkinden küçük bi de..sinir oluyorum.. ki yediklerine inanmasınız.. geceleri bazen ekmeğin üzerine mayonez döker yer...bu en masumu düşünün yani..

benim eşim normal
subay olduğu için, eğitimleri var

bazen göbekten çıkııyo ama
spor yaptıkları için mecbur veriyo

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

Popüler Üye

umudum var :)))))))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

Popüler Üye

minik 'biz'

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

herşey mümkün :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

Üye

umudum var :)))))))

minik 'biz'

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency