ben geldim kızlar..
dünden beri yoktum. gece bir arkadaşım kollarımda bayıldı saat 9 dan 1 e kadar hastanede bekledik. mahvoldum resmen. zaten hastane kokusu kötü yapar beni. bir de hafiften öksürük durumlarım vardı. kokudan bunaldıkça dışarı çıktım, üstümde inceydi derken şimdi çok feci hastayım
kolumu kaldırmaya halim yok..
yine de dünden bu yana yazılanları okudum. herkesi tebrik ediyorum kızlar. umarım cumartesi gününe kadar hepimiz hedeflere ulaşırız
benim biraz zor olabilir ama. sanırım bikaç gün yürüyüşe çıkamam. dün koptu bacaklarım koptu ayakta durmaktan ya çok feci oldum..
neyse bugun sabahtan bu yana yediklerimi yazayım kızlar..
kahvaltı : (8.30)
yarım simit
1 dilim kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
1 salatalık
yarım domates
1 miktar maydanoz
1 açık çay
öğle yemegi : (12.30)
1 tabak ( 5 6 yk sanırım ) makarna üstüne 1 kaşık havuç kabak ve mantardan oluşmuş sos
1 kase cacık
marketten mandalina aldım. ara öğün olarak eğer uyumazsam onu yerim. hem vitamin de olur çok kötü dökülüyrum şuan.
akşam yemeginde de bamya var onu yiyecem. bide boğazım yumuşasın diye çorba içerim sanırım.
ama işte iyileşene kadar yürüyüş yok.. kötü olacak benim için
belki yarın biraz daha iyi olursam yürüyüş bandını kullanırım. umarım iyi olurum