Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

mine41 .!.:
Merhaba,

Dün sizden aldığım destekle, yeniden diyete başladım. Allah utandırmasın :)

Hedefi küçük tutuyorum bu sefer umarım başarırım.

cok sevındım. ınsaallah. burda hepımız ıyı kotu bır yol ızlemeye calısıyoruz artılar eksıler yanlıslar cısslar. onemlı olan adım atmaktı. ılk asamayı gectın darısı dıgerlerıne dıyorum

hedefı ben 55 tuttum. 55 yazınca gorulmuyor zaten. oyuzden kucuk hedeflerı yazarız artık. mesela ben de 100 yazıyor. 100 olunca 80 yazacagım ben

haha de gec · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
canım ben ceza veremem. sen kendın dedın. kızlar da yapalım dedı. ben kıyamam valla yoksa :)))))) cok cok kacamak ve bıldırım cezası verebılırdım.

ıse yaramıs olmasını dısıplın saglamasına cok sevındım. ben gecenlerde de dedım belırlı bır rakam belırleyelım gunluk hepımız ıcın hedef bır kalorı yakma. adım olarak ya da saat bazında bır alt lımıt olsun dıye. onu da yapabılırz hepımız ıcın

spor için herkese günlük limit koyabiliriz..herkesin kilosuna göre spor zamanı ayırması gerek.. yoksa nasıl vercez biz bu kilocukları..spor konusunda içinizde en beceriksiz benim..

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

sunagokan .!.:
pomoooo nerdesinnn

burdayım canım. asırı yogundum sabah. gıremedım. ogle yemegınden sonra tekrar kaybolurum ortadan. baya ıslerım var ıkı uc gun.

nesli78 · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
anammmmmmmm benı gecmıs ya nesli. ustelık ben kalorı olarak yarısına ancak varıyorum. sen kosuyormusun ya yururken ya da bu adımsayar mı takılıp kalıyor anlamıyorum sık sık kontrol edıyorum sanırım benım yurume hızım yavas kılomdan ve ayagımdan dolayı.

ben sureklı yıyorum canım. alısıyorsun zamanla elınden dusmuyor maydonoz :))))) arkadasın bahcesı var o getırıyor sımdılık sagolsun

Ya geçtim de ne oldu, sabah tartıda artı çıktım Senin kalori hesabında bir sorun var bence. Çünkü bu alet hızlı mı yürüdük yavaş mı onu bilemez ki! Attığın toplam adıma bakar yani. Dün Duygu da yazdı, şimdi hatırlamıyorum ama, bakayım bir mesajlardan. Seninkinde bir sorun var bence. Gerçi önemli değil, adım sayın önemli sonuçta.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

fdm .!.:
BEN HERGÜN TARTILMA KONUSUNDA KENDİME GÜVENEMİYORUM.. ARTI ÇIKSAM MORALİM BOZULUR EKSİ ÇIKSAM HEMEN KENDİMİ ÖDÜLLENDİRİP BİŞEYLER YERİM DİYE KORKUYORUM.. BEN BAZEN GECE ÜZERİM AÇIK KALIP BİRAZ ÜŞÜTTÜYSEM KARNIM ŞİŞİYOR VE artı çıkıyorum..o şişkinlik de 3-4 gün sonra iniyor..belki sizde de böyle bişey olmuştur..

ben sevıyorum artı cıksa da eksı cıksa da tartılma bana ıyı gelıyor. fazla gorunce spora asılıyorum eksı gorunce muytlu oluyorum daha asagısı olour mu dıye daha cok ugrasıyorum. ben sevıyorum valla bu ısı.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Haklısın canım, benim iştahım açıldı mı dur demekte zorlanıyorum. Bir daha yapmayacağım. Zayıf olsam neyse, yer spor yaparım eritirim, şimdi öyle olmuyor ama ben henüz kabullenemedim galiba bunu

neslı ben de ıkı gundur cok fenayım. dısardayken cok sukur bırsey yemeden yuruyuslerı bıtırdım. ama dun gece delırecektım sankı. ekmek arası bırseyler ıstedı canım ılk kez. aşerdım sankı ya. hemen uyudum cunku kesın bırsey yıyecektım hem de tehlıkelı seyler olacaktı. uyuyamadım gurultuden döndum durdum. fılm ızledım sırf yemek duygusundan uzaklasmak ıcın. gece 11 gıbı geldıler bana resmen ya

tadorna · 9 Ekim 2012

hadi kızalr görüşürüz az evimi temizleyimm

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Ya geçtim de ne oldu, sabah tartıda artı çıktım Senin kalori hesabında bir sorun var bence. Çünkü bu alet hızlı mı yürüdük yavaş mı onu bilemez ki! Attığın toplam adıma bakar yani. Dün Duygu da yazdı, şimdi hatırlamıyorum ama, bakayım bir mesajlardan. Seninkinde bir sorun var bence. Gerçi önemli değil, adım sayın önemli sonuçta.

canım oyle deme. yıne boyle ıyı dıkkat ettıgım ve bol yurudugum hafta kılo verememıstım almıstım hatta. oluyor bazen bu ya. baksana dun bana da aynısı oldu. 104,7 olan ben 105,20 cıktım.

nesli78 · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
neslı ben de ıkı gundur cok fenayım. dısardayken cok sukur bırsey yemeden yuruyuslerı bıtırdım. ama dun gece delırecektım sankı. ekmek arası bırseyler ıstedı canım ılk kez. aşerdım sankı ya. hemen uyudum cunku kesın bırsey yıyecektım hem de tehlıkelı seyler olacaktı. uyuyamadım gurultuden döndum durdum. fılm ızledım sırf yemek duygusundan uzaklasmak ıcın. gece 11 gıbı geldıler bana resmen ya

Canım tebrik ederim seni, bir kez daha hayran kaldım sana, ben dayanamazdım Bu arada Duygu'nun yazdığı mesajı buldum, Yarım saatte 4074 adım atmış, bu da 229.7 kaloriye ve 2.85 km'ye denk gelmiş. Ya bu alet zamanlama yapıyor, dolayısıyla tempolu yürüyünce yakılan kaloriyi fazla gösteriyor, ya da senin adımsayarda problem var.

haha de gec · 9 Ekim 2012

ya kızlar bu öğle yemeğine erken gidemem beni resmen sinir ediyor.. ben de açlıktan herşeye saldırıyorum.. ara öğünde ydeiklerime bi bakın

15-20 fındık
2 küçük kepkli gevrek
3 diyet bisküvi

sizce çok mu fazla???öğleyin bunu nasıl dengeleyeyim???
sabahtan beri 1,5 litre+2 bardak su içtim+1 bardak yeşil çay

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
canım oyle deme. yıne boyle ıyı dıkkat ettıgım ve bol yurudugum hafta kılo verememıstım almıstım hatta. oluyor bazen bu ya. baksana dun bana da aynısı oldu. 104,7 olan ben 105,20 cıktım.

ya bılmıyorum valla. aynen ben de kalorı kısmına cok bakmıyorum aslında. 10000 aşmak hedefım oldu bazen asagısında kaldıgım oluyor. ama genellıkle aşıyorum.

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

fdm .!.:
spor için herkese günlük limit koyabiliriz..herkesin kilosuna göre spor zamanı ayırması gerek.. yoksa nasıl vercez biz bu kilocukları..spor konusunda içinizde en beceriksiz benim..

evet bunu konusup detaylandıralım bence şu son 15 gunu ıyı degerlendırelım kaldı kı artı cıkmaya basladık tek tek bu hafta.

nesli78 · 9 Ekim 2012

Ben yemeğe çıkıyorum kızlar. Bu arada bu hafta pek ara öğün yapmamıştım, belki olumsuz etkilemiştir diye, ara öğün yapmaya karar verdim. 1 fincan şekersiz sütlü neskafe içtim ve 1 tane kuru incir yedim ara öğün olarak. Yemekte de hafif birşeyler yemeye çalışacağım.

haha de gec · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Canım tebrik ederim seni, bir kez daha hayran kaldım sana, ben dayanamazdım Bu arada Duygu'nun yazdığı mesajı buldum, Yarım saatte 4074 adım atmış, bu da 229.7 kaloriye ve 2.85 km'ye denk gelmiş. Ya bu alet zamanlama yapıyor, dolayısıyla tempolu yürüyünce yakılan kaloriyi fazla gösteriyor, ya da senin adımsayarda problem var.

canım bence hesaplama da sıkıntı var..sence eliptik bisiklet mi yürüyüş mü daha enerji harcatır??? ben eliptik bisiklette 20 km hızla 3 km gittiğimde ancak 60-70 kalori yakıyor diyor.. ya da benimkinde sıkıntı var.. ama tvde bir dilim ekmeği ertmek için en az 40 dk yürümeniz gerek diye dıymuştum..

mine41 · 9 Ekim 2012

pomogranate .!.:
cok sevındım. ınsaallah. burda hepımız ıyı kotu bır yol ızlemeye calısıyoruz artılar eksıler yanlıslar cısslar. onemlı olan adım atmaktı. ılk asamayı gectın darısı dıgerlerıne dıyorum

hedefı ben 55 tuttum. 55 yazınca gorulmuyor zaten. oyuzden kucuk hedeflerı yazarız artık. mesela ben de 100 yazıyor. 100 olunca 80 yazacagım ben

Amin diyeyim mi gülüm :) Amin amin amiiiiiiiiiiiiin

Akşama mekik çekmeye de başlayacağım. Evde bisiklet ve kürek aleti var onlarıda yapacağım. Bayrama kadar bir kaç kilo verirsem ne güzel olur. Allah yardımcımız olsun.

haha de gec · 9 Ekim 2012

mine41 .!.:
Amin diyeyim mi gülüm :) Amin amin amiiiiiiiiiiiiin

Akşama mekik çekmeye de başlayacağım. Evde bisiklet ve kürek aleti var onlarıda yapacağım. Bayrama kadar bir kaç kilo verirsem ne güzel olur. Allah yardımcımız olsun.

canım kilon fazla senin.. yani bu işi sıkı tutarsan en az 3 kilo vermiş olursun..çünkü 2 hafta var daha...

SARILARIN FILIZ · 9 Ekim 2012

nesli78 .!.:
Ben yemeğe çıkıyorum kızlar. Bu arada bu hafta pek ara öğün yapmamıştım, belki olumsuz etkilemiştir diye, ara öğün yapmaya karar verdim. 1 fincan şekersiz sütlü neskafe içtim ve 1 tane kuru incir yedim ara öğün olarak. Yemekte de hafif birşeyler yemeye çalışacağım.

evet ara ogun yapmayınca, ana ogunde cok yenılır dıyor herkes. bu hafta suyu artır. ara ogun yap. bır de maydonoz cok ye bakalım. bakalım degısıklık olacak mı.

mine41 · 9 Ekim 2012

fdm .!.:
canım kilon fazla senin.. yani bu işi sıkı tutarsan en az 3 kilo vermiş olursun..çünkü 2 hafta var daha...

Kilon fazla senin çok ağır oldu bee :))

Haklsıın canım, haklısın. 3 kg versem daha ne isterim iki haftada.

haha de gec · 9 Ekim 2012

[table="class: Grid, width: 500"]
[tr]
[td][/td]
[td]13 ekim [/td]
[td]18 ekim[/td]
[td]23 ekim[/td]
[td]hedefe ulaşma durumu[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fdm[/td]
[td]-500[/td]
[td]-600[/td]
[td]-700[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer[/td]
[td]-400[/td]
[td]-500[/td]
[td]-600[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomo[/td]
[td]-700[/td]
[td]-800[/td]
[td]-900[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli[/td]
[td]-500[/td]
[td]-600[/td]
[td]-700[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimen[/td]
[td]-300[/td]
[td]-400[/td]
[td]-500[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cesmi[/td]
[td]-500[/td]
[td]-600[/td]
[td]-700[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]suna[/td]
[td]-300[/td]
[td]-400[/td]
[td]-500[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]narin[/td]
[td]-300[/td]
[td]-400[/td]
[td]-500[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlası[/td]
[td]-700[/td]
[td]-800[/td]
[td]-900[/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

haha de gec · 9 Ekim 2012

fdm .!.:
[TABLE="class: Grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]13 ekim
[/TD]
[TD]18 ekim
[/TD]
[TD]23 ekim
[/TD]
[TD]hedefe ulaşma durumu
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fdm
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD]-600
[/TD]
[TD]-700
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]duyfer
[/TD]
[TD]-400
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD]-600
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pomo
[/TD]
[TD]-700
[/TD]
[TD]-800
[/TD]
[TD]-900
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nesli
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD]-600
[/TD]
[TD]-700
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimen
[/TD]
[TD]-300
[/TD]
[TD]-400
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cesmi
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD]-600
[/TD]
[TD]-700
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]suna
[/TD]
[TD]-300
[/TD]
[TD]-400
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]narin
[/TD]
[TD]-300
[/TD]
[TD]-400
[/TD]
[TD]-500
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]baldamlası
[/TD]
[TD]-700
[/TD]
[TD]-800
[/TD]
[TD]-900
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kızlar bildirim zamanımıza kadar hedeflerimiz bunlar.. her bildirimde değerlendirme yapıp + - koyucam.. bakalım kimler 3 artı toplayacak

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

umudum var :)))))))

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

herşey mümkün :)

umudum var :)))))))

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Guru

hayat bana kendini öğretiyor!!

umudum var :)))))))

Guru

hayat bana kendini öğretiyor!!

hayat bana kendini öğretiyor!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency