regl donemınde mısın tatlı cekmıs bence canın. ama bu normal cunku cok az yedın ve aksama dogru enerjın bıtınce kan sekerın dustu sanırım
Kızlar ben günü toplamıştım ama devam ettim yemeye. Eşime dedim zaten "ben erkenden yatayım" diye, ay sürekli aklıma bir şeyler yemek geliyor. 1 tane küçük muz yedim. Üstüne 2 avuç beyaz leblebi yedim. Sonra mısır patlattım, Allahtan nem almış sanırım yarısı patlamadı, 1 çorba kasesi bundan yedim, sonra da başka bir kase hazırladım kendime, 5 tane ceviz, 1 avuç yaban mersini ve 2 tane kuru incir. Şimdilik bu kadar. Of yaaa, yarın kesin kilo almış olacağım, spor da yapamadım.
benim regl çok düzensiz cnm, normalde 5 gün sonra olmam lazım ama olur mu bilmem. yarın da olabilirim belki 1 ay sonra o kadar düzensiz yani
en iyisi ben bu 2 ana öğün işini sorayım diyetisyene gidince
sen de pko mu var ? hap kullanıyor musun ?
evet dıyetısyene sor tabıkı. bız de ogrenelım
bu sene benm gerçekten yoğun geçiyor. ki daha bu çok başı. bu dönemki proje konum otel ve çok korkuyorum. büyük bir şey altından kalkabilir miyim falan diye acayip stresim var. ama ikizler burcunun şanslı dönemi olduguna inanıyorum, dün projeyle ilgili fikrimi çok begendi hocalar. acayip moral oldu bana
ama işte bu dönem ne zaman başladı, ne zaman bitecek tam bilmiyorum. ama ben olumlu düşünerek herşeyin yoluna girecegini düşünen bir insanım zaten dolayısıyla bu dönemi uzatabilecegim kadar uzatırım
evett senin aralık ayı için söylediklerini de hatırlıyorum valla, merakla da bekliyoırum bakalım neler olacakama ne olursa olsun Allah hayırlısını versin inşalah hepimiz için
2013 yazında yeni ben olabilir gibi geldi sanki, ama diğerleri de güzel çok kararsızım bilemedimmm
liderliği kabul etmene çok sevindim canımkuralların hepsini kabul ediyorum ve o kurallara uymak için son damlama kadar savaşacağım eğer isterseniz bunlara ek olarak bir de her gün kalori sepetinden kalorimizi hesaplayıp onu da yazalım bence.
ben şimdi ödevlere yoğunlaşıyorum kızlar gece yatmadan bugun neler yedigimi yazarım..
evet cnm malesef pko
adet olunca doğum kontrol hapına başlicaam...
hımmmmm gecmıs olsun canım.
sakın uzulme. bır cok kısı de var. en yakın duygu da var. goruyorsun hem cok guzel kılo vermıs hem enerjısı cok yuksek bır ınsan.
sayfayı açmicaan mı cnm, seni bekliyom.
gelen arkadaşlar da oraya yazarlar, herkes sana güveniyor zaten, hadiiii
ooooooooo ben obur yedıklerıne cok cıssssss derken, sen cosmussun ardından. ne oldu bugun sana boyle nesli ????????***
aklına bırsey yemek gelınce su ıcsene, bıtkı cayı ıcsene yahu. ben oyle yapıyorum.
yıne karıstırmıssın hem kuruyemıs turlerı hem meyve var ustelık yıne avuc avuc yemıssın kuruyemısı. bu cok fazla normalde de. ustune bır de mısır patlatmıssın. uzerıne tuz koydum yanında da kola ıctım de barı tam olsun ha.
kız delııııııı yaaaaaaa. ben gunduzkı aralarda bıle 2 cevız yıyorum cevız yaglı. 5 tane ollmaz gunduzkı aralarda bıle 5 tane olmaz. kuru ıncırı de bır tane yıyorsun. 6 badem, bır cevız, 20 leblebı olmalı mesela ara ogunun. cok doymazsan, bır meyve olabılır ılave.
katılıyorum cidden coşmuşsun nesli çok yani şu an kilo verme dönemindesin az yemen gerek bir tık daha bende kaçırıyorum arada ama hedefime geldim gibi ben kilomu muhafaza etmeye çalışıyorum ama siz hızlı hızlı verip rahatlamanız gerek dikkat şekerimmm
benim regl çok düzensiz cnm, normalde 5 gün sonra olmam lazım ama olur mu bilmem. yarın da olabilirim belki 1 ay sonra o kadar düzensiz yani
en iyisi ben bu 2 ana öğün işini sorayım diyetisyene gidince
günümü myazayımm ne yedim ne içtimm
sabah
1kb peynir
4 yeşil zeytin
domates biber
maydanoz
1dilim çok tahıllı ekmek
2 fincan çay
ara
1 nar
öğle:
1 kase baharatlı yoğurt
6 tane minik kepekli kraker
ara:
1 çay
akşam: dışardaydık gelinliği teslim aldıkk eşim bayıldııı e mecburen dışarda yedik
2 lahmacun hamurları incecikti
1 bardak ayran
salata
ara 1 nar 2 mandalina
sanki çokmu yedim neee????
günümü myazayımm ne yedim ne içtimm
sabah
1kb peynir
4 yeşil zeytin
domates biber
maydanoz
1dilim çok tahıllı ekmek
2 fincan çay
ara
1 nar
öğle:
1 kase baharatlı yoğurt
6 tane minik kepekli kraker
ara:
1 çay
akşam: dışardaydık gelinliği teslim aldıkk eşim bayıldııı e mecburen dışarda yedik
2 lahmacun hamurları incecikti
1 bardak ayran
salata
ara 1 nar 2 mandalina
sanki çokmu yedim neee????
zayıfken daha mutluyuz:)) olabilirmiacaba
ayyy bende bugün akşam yemeğinden sonra canım bir kadayıf dolması çektiii ama yemedimmmm
zayıfken daha mutluyuz:)) olabilirmiacaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?